Джон Готтман - Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения

Здесь есть возможность читать онлайн «Джон Готтман - Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Психология, psy_sex_and_family, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Рождение ребенка – счастливое событие, но даже самые крепкие отношения могут пошатнуться, когда людей в семье становится больше на одного. Кажется невероятным, но младенец способен принести множество проблем даже в самый крепкий брак.
Эксперты по семейным отношениям Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман рассказывают, как сберечь брак и хорошие отношения после того, как в семье появился ребенок. Прочитав эту книгу, вы сможете искусно лавировать между скалами житейских проблем и получать радость от общения друг с другом и с вашим ребенком.
На русском языке публикуется впервые.

Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Инструкции. Внимательно прочитайте список открытых вопросов ниже. Пусть каждый из вас выберет один из них. Задайте вопрос партнеру и выслушайте ответ. Поменяйтесь местами. Если у вас есть время, продолжите – задайте еще один-два вопроса. Список открытых вопросов помогает весело провести время. Вы можете использовать его в любом разговоре.

Список открытых вопросов

• Как я могу стать тебе еще бóльшим другом?

• Как ты изменился за последний год?

• Что тебе больше всего нравится в роли отца (матери)?

• Как изменились твои цели в жизни после рождения ребенка?

• Чего тебе больше всего в жизни недостает с тех пор, как мы стали родителями?

• О чем ты сейчас мечтаешь?

• Что ты больше всего ценишь в жизни?

• Кого ты считаешь лучшим родителем из всех? Почему?

• Что мне сделать, чтобы больше устраивать тебя в качестве партнера?

• Как ты думаешь, появление ребенка (беременность) изменило наши отношения?

• Какое наследие своей семьи ты хотел бы передать нашему ребенку? Какие несбывшиеся мечты?

• Как бы ты хотел изменить наш образ жизни после рождения ребенка?

• Что бы ты хотел изменить в нашем доме?

• Что бы ты хотел изменить в области финансов прямо сейчас?

• Как изменилось отношение к тебе твоих родственников после рождения ребенка?

• Как изменились твои жизненные планы после рождения ребенка?

• Как ты чувствуешь себя в роли матери (отца)?

• Как мы могли бы добавить в нашу жизнь развлечений?

• Что бы ты хотел изменить в своей работе?

• Какой ты хотел бы видеть нашу жизнь через два года?

• Как бы ты оценил себя как родителя по сравнению с твоими отцом или матерью?

• Какое время из нашей совместной жизни тебе нравится больше всего?

• Каким человеком ты хотел бы видеть нашего малыша?

• Кого из родственников напоминает тебе наш малыш?

• Жалеешь ли ты о чем-нибудь сейчас?

• Что для тебя труднее всего в роли отца (матери)?

• Что для тебя сейчас представляет самый большой стресс, что вызывает наибольшее беспокойство?

• Что ты сейчас думаешь о религии (или духовных вопросах)?

• Как изменились твои политические взгляды с момента рождения ребенка?

Цените, любите и восхищайтесь друг другом

В короне наших пар-мастеров сверкает еще один алмаз. Каждый день они говорят друг другу о своей признательности, любви и восхищении. Это несложно. Есть много мелких поводов, чтобы сказать «спасибо» или мягко коснуться партнера. Не нужно ничего экстравагантного. Муж вынул из сушильной машины белье, и жена сказала: «Эй, спасибо, что сделал это». Жена приготовила десерт, и муж похвалил ее: «М-м-м, вкусно!» Один из партнеров навел порядок в гараже, другой заметил это: «Отличная работа». Похоже, своим лозунгом пары-мастера сделали «пусть мелочи, но чаще» – и его стоит взять на вооружение.

Очень часто мы выискиваем ошибки партнеров, но не замечаем их вклад. Мы с готовностью подчеркиваем их неудачи, но молчим об успехах. Не позволяем себе лишний раз сказать ласковое слово, зато не скупимся на критику.

Дни без проявлений тепла идут за днями, пока наконец мы не перестаем понимать, что нас связывает – еще любовь или уже одно только чувство долга? Нужно изменить привычный образ мыслей. Нужно перестать сканировать окружающее пространство в поисках просчетов партнера и преуменьшать его достижения. А их обычно хватает. Точно так же не стоит концентрироваться на том, что жена не сделала, – нужно быть признательным за то, что она делает. А это обычно немало. Когда в семье маленький ребенок, времени вечно не хватает. Поэтому нужно говорить спасибо партнеру за то, что он умудряется сделать, несмотря на стресс и перегрузки. Однако недостаточно восхищаться и выражать признательность мысленно – мысли должны облекаться в слова или в прикосновения.

Мораль сей басни такова: если ваш партнер сделал что-то хорошее, скажите ему «спасибо», или «отличная работа», или «ты потрясающая». И тем или иным способом говорите «я тебя люблю», чем чаще, тем лучше. Это – самое главное.

Упражнение

Выражайте признательность

Инструкции. Прочтите список положительных качеств вашего партнера. Выберите из него три качества, которые цените в партнере больше всего. Для каждого из них вспомните момент, когда партнер продемонстрировал его ярче всего. Сделайте пометку напротив. А теперь поделитесь с партнером выбранными вами качествами и воспоминаниями. Если хотите, можете выбрать больше трех качеств. Но не сердитесь, если ваш партнер поначалу ограничиться лишь тремя. Помните, вы вырабатываете новую привычку, а для закрепления привычек требуется время.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения»

Обсуждение, отзывы о книге «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x