Кэтрин Тайнан: Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки

Если вам тяжело обрести мотивацию для формирования этой привычки, попробуйте подумать над тем, сколько с продажи этих вещей вы получите денег, которые потратите на то, что не можете сейчас себе позволить. Например, на поездку куда-нибудь. В долгосрочной перспективе, пожалуй, не стоит связывать такую награду с побочным продуктом перерасхода денежных средств, но на первом этапе так можно придать себе импульс к формированию привычки.

Хорошие привычки способны улучшить вашу жизнь в любых сферах, и социальная не исключение.Вы, возможно, никогда не задумывались, что взаимодействие с социумом может быть использовано как способ освоения новых привычек. На самом деле ваш стиль общения с людьми определяется набором ваших шаблонов поведения. Если изменить некоторые из них, вы сможете лучше проявлять себя как друг, коллега и член семьи.

Когда мы говорим о каком-то человеке, который всегда и всюду опаздывает, легче всего подумать, что он принадлежит к той группе людей, которые генетически предрасположены к опозданиям и такими останутся до смерти. Более того, легче вообще не задумываться о таких понятиях, как своевременность и оперативность, никто ведь не умрет, если я буду кругом опаздывать на пятнадцать минут, а значит, не так уж это и важно.

Конечно, существуют проблемы посерьезнеехронических опозданий, но это так легко исправить, что вам стоит привить себе привычку всегда приходить вовремя. Буквально за одну ночь я превратился из человека, который всегда задерживается на пять-десять минут, в того, кто почти всегда приходит вовремя и никогда серьезно не опаздывает.

С тех пор как я начал приходить вовремя, я заметил, что окружающие тоже стали серьезнее относиться к соблюдению сроков. Легче прийти вовремя, когда знаешь, что другой тоже не опоздает. Вам может показаться, что, перестав опаздывать, вы в итоге будете всех ждать. Вначале может быть и так. Но со временем люди из вашего окружения станут более дисциплинированными и в итоге все сэкономят время, которое раньше тратили на ожидание.

● Проявляешь уважение и получаешь его в ответ.

● Меньше времени уходит на ожидание.

● Никогда не упустишь возможности из-за опоздания.

● Вырабатываешь сознательное отношение к срокам.

● В первое время придется ждать тех, кто привык опаздывать.

Основная часть успешного освоения этой привычки — сильная мотивация. Необходимо начать воспринимать своевременность своего появления не как случайное приятное событие, а как совершенную необходимость. Такое отношение возникает благодаря осмыслению всех достоинств привычки приходить вовремя, а также осознанию того, что если вы не в состоянии рассчитывать на себя в мелочах, токак сможете положиться на себя в делах более серьезных? Другими словами, если вы не способны прийти на встречу в оговоренное время, токак вы можете думать, что будете в состоянии исполнять серьезные обязанности на регулярной основе?

Лучший способ всегда приходить вовремя — это появляться в назначенном месте на пять минут раньше и прятаться за углом до тех пор, пока не придет срок встречи. Я обычно использую это время для проверки почты или читаю книгу с телефона. Наверное, это немного смешно, но эффект от такого поведения просто волшебный: каждый раз, когда ты договариваешься прийти к какому-то времени, ты появляешься на встрече минута в минуту.

Пятиминутный коридор необходим в случае, если вы неправильно рассчитали время, стояли в пробке, долго искали парковочное место либо имели место другие непредвиденные обстоятельства, которые люди обычно не принимают в расчет. Как только вы преодолеете загрузочную стадию, можете отказаться от запасных пяти минут для поездок по знакомому маршруту. Существует еще и благоприятный побочный эффект от этой привычки: вы можете точно определить время, когда выехали и прибыли, а значит, будете знать, сколько вам нужно времени на дорогу от порога до пункта назначения. В будущем вы сможете точнее рассчитывать свое время и таким образом поддерживать привычку всегда приходить к сроку.

Как и в некоторых других случаях, здесь важнее акцентировать внимание на процессе, чем на результате. Вначале, особенно если вы успели заработать себе репутацию вечно опаздывающего человека, вы будете постоянно ждать других. Придете к назначенному часу, а другие посчитают, что вы, как всегда, задержитесь, и поэтому сами явятся позже. С гордостью примите факт, что вы пришли вовремя, и займите себя, пока ждете, чтением или чем-то подобным. Люди привыкнут, что вы никогда не опаздываете, и сами станут более пунктуальными.