Робин Норвуд - Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно

• перемены в нашем настроении столь же хаотичны, радикальны и непредсказуемы;

• наши поступки столь же иррациональны, когда нам нужна «доза»;

• наши мысли и чувства практически всегда сосредоточены на чем-то другом;

• мы представляем столь же большую опасность за рулем, когда находимся под воздействием бушующих эмоций;

• мы все чаще лжем, обвиняя в своих проблемах что угодно, но только не свою зависимость.

Эмоциональная боль для психики равноценна физической боли для организма: это сигнал, означающий, что что-то повреждено, больно́ или функционирует неправильно.

Смысл жизни в том, чтобы очнуться и развиваться. Если мы не принимаем эти процессы и сопротивляемся им, они становятся для нас болезненными.

На пути к исцелению наши пугающие секреты превращаются в желанные дары.

Исцелившись, вы не лишитесь ничего такого, что поистине пошло бы вам на благо.

Два гарантированных последствия исцеления: жизнь становится лучше , и мы можем по-настоящему помогать другим.

Любая наша естественная реакция на зависимость другого человека будет неверной.

Желание помочь и желание наказать — реакции созависимого человека.

Никогда и ни за что не делайте за другого человека более половины работы, необходимой для решения его проблемы.

Когда мы слишком сильно пытаемся помочь другому человеку, мы чувствуем раздражение и злость, в то время как другой человек чувствует вину и презрение.

Изменения должны быть важнее для человека, которому они необходимы, чем для тех из нас, кто хочет ему помочь.

Ни один психотерапевт не сможет решить проблемы пациента. Прийти на прием к психотерапевту и открыть ему свою душу — вовсе не то же самое, что пригнать машину в автосервис и отдать ключи от нее механику. В первом случае вы все равно несете всю ответственность за правильную диагностику неисправностей и качество их ремонта.

Чаще всего заставить человека измениться может только невыносимая боль. Избавляя человека от боли, мы тем самым лишаем его стимула к изменению. Именно поэтому бо́льшая часть наших усилий по решению чужих проблем на деле лишь усугубляет и продлевает эти проблемы.

К сожалению, когда мы любим слишком сильно, болевой порог у другого человека, как правило, выше, чем у нас, наблюдающих со стороны. Вместо того чтобы пытаться решить проблему, нам необходимо отступить в сторону, чтобы не мешать развиваться ее последствиям.

Мы уверены: если мы будем показывать, как сильно мы любим мужчину, он все равно изменится, как бы он к нам ни относился. На самом деле мы лишь показываем ему, что он и дальше может оставаться таким же.

У многих женщин, которые любят слишком сильно, возникает серьезная эндогенная депрессия [2] Угнетенное психическое состояние, вызванное внутренним гормональным спадом из-за нарушения обменных процессов в головном мозге и характеризующееся подавленным настроением, заторможенностью, замедленным мышлением, нарушениями сна, суицидальными мыслями и невыносимым ощущением тоски и душевной боли, которые для больных эндогенной депрессией равноценны физическим страданиям. — Прим. ред. . Пытаться вести нормальную жизнь, страдая от эндогенной депрессии, — все равно что пытаться кататься на лыжах со сломанной ногой; это очень трудно и очень болезненно.

Если вы боретесь с депрессией, не надо стремиться к совершенству во всем. Побольше отдыхайте и постарайтесь снизить уровень стресса.

Исцеление означает выбор лишь того, что способствует вашему спокойствию и благополучию.

Алкоголь усыпляет ту часть мозга, которая говорит «нет». А вы знаете, как важна эта часть, когда пытаетесь отказаться от слишком сильной любви.

Порой хочется позвонить возлюбленному, повидаться с ним или провести с ним ночь, хотя мы прекрасно понимаем, что это было бы большой ошибкой.

Поэтому сначала мы выпиваем. А потом говорим себе, что ни за что бы не поступили так, как поступили, если бы не алкоголь. Мы уклоняемся от ответственности за свои поступки и последствия принятых решений. А потом этот порочный круг замыкается.