Мэри Курчинка - Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума

Короче говоря, вы должны научиться управлять своим вниманием, сознательно решая, когда можете отвлечься, а когда вам нужно оставаться сосредоточенным на чем-то одном.

Поделитесь с ребенком теми методами, которые вы используете для того, чтобы сохранять сосредоточенность. Например, если во время общения с сыном или дочкой раздается телефонный звонок, вы можете сказать: «У меня звонит телефон. С одной стороны, я хочу взять трубку и поговорить, но, с другой стороны, я знаю, что мне нужно закончить то, что я делаю. А этому человеку я могу перезвонить чуть позже». Так ребенок наглядно увидит, как можно бороться с отвлекающими факторами, и поймет, насколько важна концентрация внимания.

Когда ребенку нужно сфокусировать внимание на каком-то деле, создайте для работы тихую, спокойную обстановку. Подумайте, что нужно ему для того, чтобы успешно справиться с задачей. Проверьте уровень фонового шума. Громкий шум может погружать его организм в красную зону. Однако правильный белый шум или музыка способны повышать концентрацию внимания, особенно если они маскируют другие отвлекающие звуки. Какими должны быть шумы, зависит от вас и вашего ребенка.

Сократите диапазон выбора. Установлено, что восприимчивые дети делают гораздо больше движений глазами при сравнении различных вариантов, прежде чем сделать выбор. Они обрабатывают больше информации и тратят больше времени на исследование альтернатив. Изобилие возможностей может подавлять их. Поэтому, когда вы предлагаете ребенку выбрать рубашку, достаньте из шкафа всего две рубашки и повесьте их в ванной, чтобы он мог сделать выбор там. Но не стоит открывать дверцу шкафа и позволять ему увидеть всю свою одежду.

Разделите большую задачу на мелкие – иначе она может стать невыполнимой. Если ребенку нужно выучить правописание десяти слов, начните с трех. Отложите другие слова в сторону, пока он не овладеет этими тремя. Если ему нужно прочитать 15 страниц, разбейте текст на три части по пять страниц.

Понимание особенностей вашего восприимчивого чада дает вам возможность организовать его работу наиболее эффективным образом, чтобы помочь ему сохранять необходимую концентрацию внимания. Кроме того, сосредоточенная работа заметно сокращает затраты времени и сил, избавляя от постоянных авралов и цейтнотов.

Если вы тоже легко отвлекающаяся натура, вас так и тянет поделиться с сыном или дочкой мыслями, которые приходят в голову. Например, вы видите играющего с кубиками малыша и говорите: «Ты построил отличный дом!» Разумеется, такая похвала приятна ребенку, но она отвлекает его от занятия и снижает концентрацию внимания. Или же вы просите ребенка одеться, а потом замечаете, что он не заправил свою кровать, – тогда вы просите заправить кровать, а пять минут спустя начинаете злиться, что он еще не одет.

Оставляйте похвалы или следующие указания до того момента, пока ребенок не закончит предыдущее дело. Не будьте еще одним отвлекающим фактором – не мешайте мальчику или девочке сосредоточенно заниматься одним делом, доводя его до конца.

Выше мы рассмотрели несколько эффективных способов привлечь внимание восприимчивого ребенка, таких как зрительный контакт, прикосновение и короткие, простые фразы. Но если и вы восприимчивы, ребенку может быть так же сложно завладеть вашим вниманием. Вспомните, что происходило между вами за последние 24 часа. Что делал ребенок, чтобы заставить вас выслушать его?

На занятиях я задала этот вопрос родителям, и они рассказали мне о том, что сделал за минувший день их ребенок, чтобы обратить на себя внимание:

• «Он ударил меня или накричал на меня».

• «Она встал прямо передо мной и посмотрел мне в глаза».

• «Он укусил младшего брата/сестру».

• «Он плакал».

• «Она повисла на мне».

А вот что рассказала Мэй:

«Было поздно, и я очень устала. Но мой маленький полуночник, как всегда, не мог заснуть. Вскоре я почувствовала, что он стоит рядом с диваном, но сделала вид, что не замечаю его. Я уже посидела с ним на кровати, почитала ему книгу и накрыла одеялом. Все хорошо в меру, думала я. Внезапно до моего уха донеслось громкое пуканье. Нет, не настоящее, не подумайте! А такое, когда высовывают язык между губами и громко выдувают воздух. Отвратительный звук, надо сказать.