Дмитрий Леушкин - Как прекратить грузить свой мозг и начать жить

– Я не могу доверять своим суждениям.

– Я не способен принять правильное решение, так как у меня недостаточно здравого смысла.

– Я не способен решать проблемы, я становлюсь слишком тревожным.

– Разные вещи просто подавляют меня, я не могу справляться в одиночку.

– Я чувствую себя ребенком, когда я вынужден самостоятельно отвечать за себя.

– Я все путаю и порчу, к чему пытаться?

Человек, залипший в этом кластере, чувствует, что он не может учиться без надзора. Ему кажется, что у него нет необходимых качеств и навыков для того, чтобы получать знания самостоятельно. Нет, конечно же, ничего плохого в том, чтобы получать помощь в процессе обучения, нет, но сверхзависимость от авторитетов и «вышестоящих» может существенно ограничить ваши способности к обучению.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Учиться самому слишком сложно.

– Мне нужно, чтобы меня кто-то направлял, иначе я буду путаться.

– Я не могу справиться сам – учеба меня просто ошеломляет своими объемами.

– Мне нужен учитель, чтобы упорядочивать и структурировать, иначе я чувствую себя скованно.

– Мне нужен учитель, чтобы он направлял меня и освещал мне путь.

– Без присутствия учителя я не могу учиться.

– Я не самостоятелен, ияне могу сам закончить этот проект.

– Без вышестоящего надзора я чувствую себя пустым и одиноким.

– Я путаюсь, если меня кто-то не ведет по пути.

– Кто-то должен создавать для меня порядок и направление – я не могу делать это сам.

– Без помощи учителя я нервничаю и не чувствую вдохновения.

– Я пробовал учиться самостоятельно, но делал слишком много ошибок и не мог закончить ничего в срок.

– У меня нет тех качеств, которые должны быть у тех, кто способен к самостоятельному обучению.

– Я сомневаюсь в своих суждениях и своих способностях принимать правильные решения.

– Я легко теряюсь без помощи свыше.

– Без помощи, направления и структурирования свыше я начинаю отвлекаться от дела и откладываю на потом. Я нуждаюсь в том, чтобы меня подгоняли.

Этот кластер относится к тем, кто употребляет что-либо для того, чтобы не чувствовать чего-то. Это может быть алкоголь, наркотики, еда, даже сахар или чай. В стандартные убеждения этого кластера впишите название вашего «вещества».

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Мне нужно____________________, чтобы чувствовать себя хорошо или блокировать болезненные эмоции.

– Я не могу вынести боли или раздражения.

– Я должен чувствовать себя хорошо или блокировать боль.

– Я ничего не могу сделать со своей зависимостью от____________________ ____________________, я бессилен.

– Другие люди или события заставляют меня это чувствовать, поэтому я и завишу от____________________.

– Я – наркоман, отвергнутый, плохой, безнадежный, неудачник.

– Никакой я не наркоман, ведь я могу контролировать свое желание и справиться с любой проблемой.

– Я не могу справиться без____________________.

– Я все равно не могу остановиться – так зачем пытаться?

– Если ты наркоман – это навсегда.

– Я могу перестать. Потом.

– Немного____________________ не повредит, так какого черта?

– От я чувствую себя уверенным, креативным, лучше говорю.

– Ну еще разок – ведь я в состоянии это контролировать.

– Я могу это контролировать, у меня есть сила воли.

– Я не отвечаю за такое состояние, это другие заставили меня.

– Я чувствую себя отлично, когда употребляю____________________.

– Нет ничего лучше____________________!

При наличии этого кластера человек навязчиво стремится к получению одобрения, внимания и признания. В данном случае наше чувство принятия себя и самоуважения опирается на то, что другие люди думают о нас. Наше внимание залипает на признании, одобрении, деньгах, статусах и т. д. Страх оказаться отвергнутым также часто имеет место.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Я должен иметь внимание и одобрение других людей, иначе я ничего не значу.

– Люди должны заметить меня, иначе я пустое место.

– Я заслужил особое внимание, так как я много делаю для этого.

– Я ничто, если у меня нет достаточно денег.

– Я делаю все возможное, чтобы получить одобрение.

– Я просто не могу вынести, если меня не воспринимают как нечто особенное.

– Я заслуживаю признания.

– Как они осмеливаются не замечать меня?

– Я не в состоянии вынести обесценивания.

– В отсутствие внимания и восхищения я ничто.

– Я обязан демонстрировать ум, красоту или значительность с тем, чтобы не оказаться отвергнутым.