Виктория Исаева - Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил

«Когда я впервые после развода встретилась с подругами, – рассказывает моя знакомая Таня, – то чуть с ума не сошла. Они тараторили наперебой:

– Ты пропустила распродажу в «Меге».

– А мы тут без тебя на Селигер ездили!

– Завтра с утра едем встречать Машку из роддома! Ты же помнишь Машку? У нее девочка! Три семьсот весом! Просто прелесть!

Я чуть не разрыдалась от обиды. Пока я мучилась, пытаясь спасти брак, жизнь проходила мимо. Мои подруги отдалились. Я пропустила столько интересного! Но уже в следующую секунду я взяла себя в руки. Неужели я и дальше буду тратить время на жалость к себе и одиночество? Да, пусть я много пропустила, зато теперь самое время наверстывать упущенное! Я звучно высморкалась в платок и спросила:

– Ну что, во сколько завтра подъезжать к роддому?

Мои подруги тут же радостно загалдели и кинулись меня обнимать. Оказывается, им тоже меня не хватало все это время. Получается, развод помог мне понять, как многого я была лишена все это время. Теперь я точно знаю, что дружба – это не менее важная и приятная составляющая нашей жизни, чем любовь!»

Кроме всего прочего, девичники обычно помогают зарядиться феминистским настроем! Никто не говорит, что после таких милых женских посиделок ты должна превращаться в воинственную, бритоголовую амазонку, требующую немедленного истребления всех без исключения мужчин. А вот почувствовать себя сильной, независимой девушкой, которая в компании своих красивых успешных подруг готова покорять мир, – очень даже полезно!

Правило № 17

Мокрый день

Ученые выяснили, что женщины живут дольше мужчин потому, что не боятся открыто выражать свои чувства. Всплакнув пятнадцать минут из-за сломанного ногтя или потерянного мобильника, мы легко снимаем стресс, который может спровоцировать самые разные заболевания.

Все-таки потеря любимого человека – это не потеря мобильника. А значит, ты имеешь полное право порыдать в голос и пострадать в свое удовольствие. Как поется в одной известной песне: «А ты не сдерживай слез, реви-реви!»

Устрой один (не больше!) «мокрый день». Возьми отгул на работе. Ты ведь не хочешь поражать начальство и клиентов красными, опухшими глазами? Запрись дома, отключи телефон (только сначала предупреди родных и друзей, чтобы они не бросились тебя разыскивать). Пореви на всю катушку! Слушай грустные баллады! По опыту могу сказать, что отлично подойдет последний диск Кристины Агилеры Back to basics. Пересмотри какой-нибудь печальный фильм, например «Титаник» или «Ромео и Джульетта». Представь себя героиней шекспировской трагедии или мыльной оперы. Страдай как можно более эффектно. Можно перед зеркалом! Заламывай руки, принимай картинные позы, рви на голове волосы (но умеренно, иначе завтра при виде своей поредевшей шевелюры опыт «мокрого дня» придется повторить). Упивайся своим горем. И не забывай при этом следить, чтобы тушь под глазами растекалась высокохудожественно, как в кино! Достань ваши с бойфрендом фотографии, вспоминай вашу любовь и жалей себя. Но только с удовольствием и от души. Потому что ты делаешь это в первый и последний раз! Поставь себе будильник, как только он прозвенит, вытирай слезы. «Мокрый день» официально закончен! У тебя началась новая жизнь! Как, спросишь ты, поплакать какой-то жалкий денек и все? Да мое горе так безгранично, что слезы надо выносить ведрами! Позволь с тобой не согласиться. Именно так рассуждала моя троюродная сестра, когда не поступила на актерский факультет, куда готовилась два года! Я предложила ей запереться и поплакать три часа, а потом решать, что делать.

– Да что ты в этом понимаешь?! – взорвалась Полинка. – Театр – это вся моя жизнь! Я никогда не успокоюсь!

Я заперла ее в комнате и засекла время. Через полтора часа она начала молотить в дверь с требованиями выпустить ее.

– Открой! Я есть хочу!

– Но ты же говорила, что твое горе безутешно.

– Я не могу больше плакать! Открой!

На следующий день ее приняли в киноагентство. Мораль проста: даже самая большая потеря не должна оплакиваться дольше одного дня. А то вдруг слезы в организме кончатся? Обезвоживание еще никому не шло на пользу!

Правило № 18

По секрету всему свету!

Приятные новости мы с удовольствием рассказываем всем по сто двадцать раз и при этом чувствуем себя отлично. А нужно ли с таким же энтузиазмом рассказывать печальную историю твоего расставания?

На этом этапе ответ прост: да! Обязательно нужно! Рассказывай трагическую историю своей несчастной любви до тех пор, пока самой не надоест. Психологи подтверждают – это очень эффективный прием, позволяющий избавиться от негативных чувств и эмоций.