Мэнди Холгейт - Победи свой страх [Как избавиться от негативных установок и добиться успеха]

• я не хочу, чтобы думали, будто я глупый;

• меня могут уволить;

• надо мной будут смеяться.

И так далее, и тому подобное. Выпишите как можно больше негативных убеждений. Докопайтесь до первопричины, почему вы подсознательно считаете, что просить о помощи нельзя. Это желательно сделать именно сейчас: я могу приводить сколько угодно доказательств, а вы все равно для себя обоснуете, что не можете никого просить о помощи. (Обожаю, когда клиент мне доказывает, что не может чего-то сделать! И обожаю, когда в разговоре удается его подвести к озарению, так что у него мышление переключается на конструктивное!) Итак, давайте бросим вызов вашим установкам!

Как там ваш список доводов против? Расскажите, почему просить о помощи плохо и неправильно. А теперь начинайте писать доводы за. Длинный у вас получится список?

Почему просить о помощи хорошо:

• я разгружаю мозги и высвобождаю силы, чтобы думать о более важных вещах;

• я использую свои сильные стороны и признаю свои недостатки, чтобы развить их или принять;

• я знаю, чего хочу достичь, и это самое главное;

• меня уважают за целеустремленность;

• только уверенный в себе человек попросит о помощи.

Успешному человеку не обойтись без хорошей команды и поддержки. Во всех организациях, даже в животном царстве, каждый делает то, что хорошо умеет, чтобы в конечном счете принести успех всему сообществу.

Когда я прошу о помощи, то больше успеваю сделать за день. Я достигаю больше целей и делаю это быстрее, потому что трачу меньше сил на рутинные задачи. В XXI веке успех требует умения мыслить стратегически, а значит, и отдавать себе отчет в своих слабых и сильных сторонах.

Что вы включите в свой список доводов за, чтобы научиться принимать помощь и уверенно добиваться успеха благодаря ей? Что вас заставит перестроить свое мышление? Что нужно для этого помнить? Каковы ваши мотивы? Вспомните свои цели, которые мы расписывали во второй главе. И не забывайте, что, поддаваясь страху ответить «да» на предложение помощи, вы при этом соглашаетесь упустить свой успех. Как вам теперь кажется, стоит ли принимать помощь?

Проблема, знакомая многим из нас: мы строим из себя супергероев, забывая, что мы обычные люди. Запомните, пожалуйста: вы не сверхчеловек. Вы не можете остановить время или телепатически заставить босса повысить вас.

Но одна суперспособность у вас есть: вы можете, начиная с этой секунды, расширить возможности своего разума, хотя это еще не повод брать на себя слишком много и отказываться от помощи. Тем более что это может повредить вашему здоровью, стать причиной бессонницы, конфликтов в семье и так далее. Последствия для вас и ваших близких могут быть куда более серьезными, чем карьерные неудачи. Ну что, задействуем суперспособности вашего мозга? Мы все время обещаем себе усердно работать ради великой цели. Но исследования показывают, что куда усерднее мы стремимся избежать боли и страха.

Ваш мотив: боль или удовольствие?

Вот видите, боль куда сильнее мотивирует. Я провела достаточно успешных маркетинговых кампаний, чтобы это понимать! Значит, прочувствуйте свою боль, пусть вам станет стыдно, что вы столько лет не просили о помощи. Ощутите ее присутствие, как будто она сидит рядом и смеется над вами.

На что вы тем самым соглашаетесь? Ограничить свои шансы на успех, вредить своему здоровью, не спать ночами, ругаться с близкими, пинать кошку или просто не получать желаемых результатов в карьере. Вы соглашаетесь терпеть страхи, которые влияют на ваш успех.

Начните с малого. Если вы привыкли делать все сами, то вряд ли изменитесь за один день. И это нормально.

К любому достижению в жизни надо идти в том темпе, который вам подходит. И когда вы действуете в согласии со своей личностью (а не опираетесь на какие-то универсальные критерии из журналов или интернета), то получаете долговременные результаты. Поэтому будем искать ваш индивидуальный стиль. Каким путем вы добиваетесь результатов? Какой стиль поведения для вас естественен? (Ничего страшного, если ваша первая мысль – «Да ничего я не добиваюсь!» Это тоже стиль!)

Чтобы выявить ваш стиль поведения, нужно определить, что вы за человек. Если вам сообщат, что от кофе чернеют зубы, вы бросите его пить в тот же день раз и навсегда?