Татьяна Ананьева: Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить

Для поддержки этого я выбрала способ создания небольших по длительности проектов, которые либо превращаются в привычку, либо же дают новый импульс и мотивацию идти выбранной дорогой. К примеру, в свое время я осваивала ежемесячное планирование на основе «Колеса баланса», о котором рассказывала ранее. Когда-то для меня это было новым и волнующим, а затем превратилось в повседневную практику и привычку. Сейчас я устраиваю для себя «месяц развития осознанности»: приобретаю несколько новых книг по данной теме и прочитываю их на одном дыхании, конспектируя важные мысли. Одновременно я начинаю опробовать те идеи, которые лежат в основе этих книг, и самые удобные и полезные постепенно приживаются.

Собственно, эта книга стала одним из таких проектов. Она позволила мне осмыслить обретенные полезные привычки, поддержала меня в стремлении вести именно тот образ жизни, о котором я говорила неоднократно, а заодно дала возможность регулярно повторять те упражнения, которые я описывала, чтобы еще раз проверить свою мечту и сформировать путь к ней. И эта книга – часть моего пути к собственному «истинному северу» и реализации жизненной миссии.

Надеюсь, в самое ближайшее время вы присоединитесь ко мне на пути к лучшему будущему, и мы сможем обмениваться идеями и проектами и оказывать друг другу поддержку.

  Канеман Д. Думай медленно, решай быстро. АСТ, 2016. – Здесь и далее примеч. авт.

  Кови С. 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. – Альпина Паблишер, 2017.

  Шер Б. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь. – МИФ, 2016; Шер Б. О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. – МИФ, 2016.

  Коллинз Д., Лазье У. К. Больше чем бизнес. Как преодолеть ограничения и построить великую компанию. – Альпина Паблишер, 2006.

  Брегман П. Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай. – МИФ, 2015.

 Это модифицированное упражнение из книги Барбара Шер «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться». – МИФ, 2016.

  Бакингем М., Коффман К. Сначала нарушьте все правила. Что лучшие в мире менеджеры делают по-другому? – Альпина Паблишер, 2014.

  Прохазка Дж., Норкросс Дж. и Ди Клименте К. «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек». – МИФ.

  Тейт К. Работай легко. Индивидуальный подход к повышению личной продуктивности. – МИФ, 2015.

  Кови С. 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. – Альпина Паблишер, 2017.

  Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. – МИФ, 2017.

  Чиксентмихайи М. Поток. Психология оптимального переживания. – Альпина нонфикшн, 2017.