Homo Sapiens 2.0 - Homo Sapiens 2.0

Здесь есть возможность читать онлайн «Homo Sapiens 2.0 - Homo Sapiens 2.0» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Homo Sapiens 2.0: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Homo Sapiens 2.0»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Сборник статей с сайта hs2.me, которые в доступной форме описывают то, как устроена психика человека.
Все последние обновления вы можете найти на самом сайте.

Homo Sapiens 2.0 — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Homo Sapiens 2.0», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Как возникает привычка

Практически во всех случаях (из личной практики — во всех), курение в своём корне привязано к косякам социального характера, а так как большинство подобного рода косяков уходят корнями в детство, к воспитателям, то и курение, как это не удивительно, корнем часто уходит в родственные отношения в семье и проблемы детства. По крайней мере там будет большая часть.

Отдельно стоит заметить, что так как курение является способом создания внутренних состояний и, как правило, эти состояния актуальны для человека в различных сферах, то и «подвязки» к курению у человека могут из целого набора «веток». Хотя это не изменяет факта того, что почти все эти ветки могут иметь в своем корне всего 1–2 косяка.

Например:

Ребенок в детстве совершил «плохой поступок»: разбил стекло. Высокая эмоциональность ситуации и реакция родителей создают стратегию от их слов: «ты должен быть аккуратным». Потом какой-то опыт закрепляет убеждение «чтобы быть аккуратным, я должен быть сосредоточен». Проходят годы и в школе ребенок узнает «от других людей», что «если человек курит, то он более сосредоточен». Закурив перед сверстниками и поддержав «стадный инстинкт» ребенок закрепляет позитивный эффект «сосредоточения от сигареты». В результате, данная стратегия (курение) будет существовать в человеке до тех пор, пока не будет нарушено одно из звеньев цепочки стратегий, либо не будет снят корень с последующей проработкой веток.

Цепочка стратегий:

«чтобы выжить, я должен делать как говорят родители»,

«так как это сказали родители, я должен быть аккуратен»,

«чтобы быть аккуратным, я должен быть сосредоточен»,

«чтобы быть сосредоточенным, я должен выкурить сигарету».

Косяками (для взрослого человека) в данном случае является каждое звено. В данном примере рассмотрена одна цепочка, по факту их может быть и больше, в зависимости от сложности опыта.

Одним из самых распространенных способов обретения данной стратегии как раз является эффект зеркала в период становления личности. Человек (ребенок) просто копирует поведение социально значимых для него людей (родителей, киноактеров, сверстников, более взрослых людей и т. п.). Так как для него еще не является очевидным негативный эффект курения, позитивный элемент социального взаимодействия от курения для такого человека гораздо более весом.

Отдельным моментом являются традиции курильщиков. Например в рабочем коллективе считается «нормой» выйти на перекур, но не на «отдых». Соответственно курильщики получают социальное поощрение в виде временного отстранения от работы. Не говоря уже о социальном факторе общения «в курилке». Всё это провоцирует людей, которые социально зависимы, прибегать к аналогичным стратегиям, то есть курить.

Ну и конечно, курение является самоподдерживающейся стратегией.

Устранение

Очень мало специалистов в области устранения привычки курения подходят к ней со стороны глубинного анализа. На текущий момент специалистов по проработке всей цепочки стратегий (до корня) и гарантированному снятию зависимости практически нет. Все методики избавления от курения основаны на добавлении «надстроек» в психику, именно из-за этого они не всегда помогают. В частности известная книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» использует работу в обе стороны: в достаточно малой степени ослабляет несколько ближайших надстроек психики, приводящих к курению, и добавляет надстройку сверху, которая блокирует желание курить. Помогает не всем, но многим. Основное условие эффекта данной книги: сознательное желание бросить курить и умение анализировать собственное поведение. Именно поэтому книга помогает далеко не всем, а некоторым является только временным решением, потому как надстройка — это лишь надстройка.

В отдельных случаях снятия зависимости от курения можно добиться «переякорением» тех стратегий, которые требуют изменения внутреннего состояния. Для людей с повышенным стремлением бросить курить этого может быть достаточно, однако это не совсем качественная работа, а скорее «быстрая».

Стабильного гарантированного эффекта можно добиться только при глубинной проработке опыта и адекватизации всей цепочки стратегий (снятию косяков). Всё то, что относится к осознанному развитию личной психики.

Измена (секс)

Предупреждение

Не расценивайте данную заметку как «лицензию на измену». Вообще никак ее не расценивайте. Речь идет лишь о сознательной оценке социального взаимодействия. Думайте.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Homo Sapiens 2.0»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Homo Sapiens 2.0» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Homo Sapiens 2.0»

Обсуждение, отзывы о книге «Homo Sapiens 2.0» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x