Джоэл Леви - Ясный ум. Медитация и фитнес для разума

Если вы удаляетесь от дел для того, чтобы медитировать с кем-либо, эго может оказаться совершенно необычайным переживанием или потребует от вас преодоления препятствий. Если другие будут практиковаться с вами, вы должны ясно представлять себе, чего именно вы ожидаете от занятий, прежде чем приступите к обсуждению правил вашего взаимодействия на период занятий. Может оказаться, что радостная, молчаливая медитация вместе будет для вас весьма сильным переживанием, которое сделает ваши отношения еще более близкими. Сидеть вместе, ходить вместе, готовить вместе, принимать пищу вместе — в полном молчании может оказаться очень глубоким и взаимно полезным опытом.

Самое главное, что необходимо удерживать в сознании, — это то, что нужно поддерживать друг друга своим присутствием, своей медитацией и не отвлекать. Если вы хотите поговорить или если вам необходимо что-то сказать, условьтесь о времени, в которое вы будете обращаться друг к другу с тем, чтобы проверять, как идут дела; можно посвятить этому осознанному разговору некоторое время днем или вечером, чтобы поделиться открытиями и вдохновением. Помните: вы работаете над собой, и то же самое относится к вашему партнеру. Поддерживайте друг друга, но дайте друг другу пространство для личной работы с озарениями и для преодоления препятствий, не требуйте друг от друга немедленного участия во всем сразу, и она придаст импульс вашей медитативной практике, посредством которого вы сможете скользить по ним как по волнам.

В мгновения сосредоточенной молитвы, медитации, осознанной работы или проявления заботливости и доброты, в потоке нашего существа как бы генерируется электрический заряд. Это жизненная энергия, сладчайший нектар, питающий нашу духовную эволюцию. Когда мы живем осознанной жизнью, исполненной любви, сила и мощь этой жизненной силы растут внутри у нас, питают нашу душу, тело, ум, отношения. Но в моменты неосознанности, страха, негативизма и гнева наша жизненная сила вытекает из нас, оставляя нас изможденными.

Именно в свете понимания всего вышесказанного и была разработана специальная медитативная практика, которая называется «практикой посвящения». Это практика, позволяющая обновить запасы позитивной духовной энергии, растущей при содействии мудрости и щедрости сердца. Чтобы понять, как это работает, представьте себе, что из ваших положительных поступков вы экстрагируете духовный нектар. Еще вы можете капелькой этого нектара поделиться с теми, кого любите, и даже предложить по капельке всем во всем мире. Ваше приношение наполняет мир еще большей энергией, и он становится источником питания и вдохновения собственной жизни каждого, дает им мудрость и любовь. Как если бы за каждый ваш добрый поступок вам выдавали «дивиденды».

В ответ — вы от всего сердца «переводите» немного средств из вашего духовного «капитала» на принадлежащие другим людям «банковские счета», то есть посвящаете ваши достижения — им. Ваш вклад увеличивает их духовное богатство. И если впредь вам случится опрокинуть свою чашу с нектаром по причине неосознанного или бездумного поступка и растерять ваш личный резерв, не все потеряно! Ваша глубоко прочувствованная связь с другими людьми даст вам доступ к источникам, из которых вы сможете черпать силу и вдохновение. Время от времени, когда запасы вашей собственной кладовой будут истощаться, вы сможете получать поддержку в виде «процентов», «начисленных» вам за вашу доброту в прошлом. Если действовать так, ваши заслуги никогда не исчезнут и не растворятся полностью.

В духе практики посвящения мы предлагаем вам следующую творческую медитацию для сердца. Как говорят наши учителя, закончить книгу описанием этой практики — добрый знак. Итак, мы приглашаем вас присоединиться к нам в сверкающих волнах вдохновения и благословения, адресованных всем тем, кому этот дар нужен, кому вы соберетесь помочь таким приношением и плодами своей искренней практики учения, изложенного здесь.

Представьте, что вы стоите перед священным источником. Вы умираете от жажды, и вас снедает непреодолимое желание утолить ее как можно скорее. «Как же мне хочется пить! — произносите вы, поднимая кубок, чтобы наполнить его. — Прошу тебя, наполни этот кубок, чтобы я утолил жажду». Наполнив кубок чистой и прохладной водой, отзывчивая и исполненная сострадания Вселенная говорит: «На, возьми! Я благодарю тебя за то, что ты воззвал ко мне. Пусть утолится твоя жажда, и исполнятся все твои желания». Вы подносите кубок к губам и пьете из него. Сладкие воды утоляют жажду, насыщают желание, и вы чувствуете прилив сил.