Линн Кларк - SOS. Обуздай свои эмоции

«В»— внутренние убеждения и внутренние утверждения(ваши иррациональные убеждения и внутренние утверждения)

«С»— следствия: эмоциональные и поведенческие(ваши неприятные эмоции и неадекватное поведение)

Эмоции:

Поведение (или предполагаемое поведение):

«Д»— дискуссия и дебаты(оспаривайте свои иррациональные убеждения и внутренний монолог)

«Э»— эффекты(эффекты дискуссии: новые эмоции и поведение)

Скопируйте эту форму. Заполните ее в следующем порядке: «А», «С», «В», «Д» и «Э». Когда вы чем-то расстроены, следуйте приемам из глав 4 и 5. Когда заполните «В», поищите у себя «должен», «следует» и горячие связки. Также проверьте, не верите ли вы каким-нибудь из 11 иррациональных убеждений, описанных в главе 6.

Как справляться со сложным ребенком

РЕБЕНОК ВЫЯВЛЯЕТ ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВЗРОСЛЫЕ

Вы — ролевая модель для вашего ребенка!

Ведите себя так, как хотите, чтобы вел себя ваш ребенок.

Родители часто демонстрируют «модель» того, как нужно вести себя, и за этим наблюдают их дети. Ваш ребенок учится вести себя и справляться со своими эмоциями, наблюдая и имитируя ваше поведение и окружающих. Не показывайте ненамеренно «модель» поведения, которую не хотите увидеть у своего ребенка в будущем. Самая главная причина проблемного поведения маленьких детей то, что они наблюдают и имитируют неприемлемое поведение окружающих.

Ваша дочь пристально следит за вами, когда вы разочарованы какой-то проблемой или конфликтуете с другим человеком. Наблюдая за вами, она учится тому, как справляться со своими эмоциями, фрустрациями и конфликтами в будущем.

УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ.

БУДЬТЕ ХОРОШЕЙ РОЛЕВОЙ МОДЕЛЬЮ

ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА!

Если вы слишком саркастичны и критичны в отношениях с домочадцами, значит, по сути, вы учите своего ребенка хамить и выражать недовольство, используя это как способ поведения с вами или окружающими. Наблюдая за родителями, некоторые дети видят, что люди бранятся, если им плохо. Иногда дети учатся вспышкам раздражения, наблюдая за родителями, теряющими контроль над своими эмоциями и поведением или готовыми потерять его. Вы — ролевая модель для вашего ребенка, хотите вы этого или нет! Будьте же хорошей моделью!

Исходя из своего опыта, считаю второй из основных причин проблемного поведения маленьких детей — случайное поощрение плохих поступков. Вспомните пример Майкла (глава 8), который использовал эмоциональные переживания и гнев, чтобы заставить маму дать ему кока-колу. Мама не выносила его отвратительное требовательное поведение и, соответственно, давала то, что он требовал. Когда в будущем Майкл захочет чего-нибудь еще от своей мамы, как, по-вашему, он поведет себя? Поощрение проблемного поведения усугубляет его и приводит к проблемам в будущем, как для ребенка, так и для родителя.

Откажите ребенку в том (например, в печенье до ужина), к чему он пытается вас вынудить. Можно дать сыну печенье до ужина, но только не в том случае, когда он использует плохое поведение для того, чтобы заставить вас сделать это.

Если вашему ребенку от 2 до 12, примените ряд методов, чтобы улучшить его поведение и эмоциональную адаптацию. Рассмотрите помощь ребенку, используя приемы из «SOS помощь для родителей», книги и программы, которые я разработал для родителей детей от 2 до 12 лет.

Программа «SOS помощь для родителей» обучает более 20 приемам и навыкам, которые улучшают проблемное поведение маленьких детей. *

Все методы по управлению детьми, представленные в книге и видео «SOS помощь для родителей», могут использовать учителя и родители.

УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМИ ДЕТЬМИ,

ЧТОБЫ ОНИ НЕ НАЧАЛИ

УПРАВЛЯТЬ ВАМИ

Улучшая свои родительские навыки, вы исправляете поведение вашего ребенка и укрепляете отношения с ним. Родители обладают значительными возможностями для того, чтобы изменять поведение детей, даже трудноуправляемых. Улучшайте свои родительские навыки, не дожидаясь, пока ребенок подрастет!