Ольга Кавер - Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?

Первый этап.Заведи дома доску, на которой можно писать маркерами. Каждое утро пиши на ней то, о чем ты думаешь, твои основные заботы и вопросы. Конечно, там будут мысли и о ребенке. Каждый вечер стирай с доски те мысли, по поводу которых ты хотела бы расциклиться.

Второй этап.Подумай, какие мысли ты можешь написать на освободившееся место. Чем ты хотела бы заменить свои мысли о ребенке? Могу сказать определенно, что это должны быть какие-то радостные мысли. На грустные и негативные мысли менять постоянные думы о ребенке не стоит. Придумай формулировку, на которую ты будешь заменять мысль о рождении ребенка. Записывай эту формулировку каждый вечер на место стертой мысли о ребенке.

Третий этап.Произведи желаемый обмен в реальной жизни: каждый раз, когда ты начинаешь возвращаться к мысли о беременности и двух полосках на тесте, вспоминай о новой формулировке. Для того чтобы не забывать это делать, сделай себе талисман-напоминалку: это может быть брелок для мобильного телефона или для ключей, браслет на руку или кулон на цепочке. Талисман должен быть со смыслом — он будет символизировать твою новую мысль. Или просто счастье и радость в жизни. Не надо выбирать в качестве талисмана образы детей и материнства — тебе надо переключиться с них на другие приятные моменты в жизни.

Хороший пример талисмана-напоминалки рассказала Майя из Королева:

— Я подумала: на что я могу заменить навязчивую мысль о ребенке? Я думала примерно пять дней, потом ко мне пришел образ новой жизни, где все происходит так, как я хочу, а я сама себе хозяйка. Я поняла, что мне надоело быть наемным сотрудником, я хочу работать по свободному графику. И я решила открыть свою небольшую компанию по созданию сайтов и веб-дизайну. Я задумалась, что может стать талисманом, напоминающим мне о моем решении? Повесить на цепочку символ Интернета в виде букв «www» или символа «@» показалось мне слишком прямолинейным — с Интернетом я и сейчас работаю. И я поняла, что я хочу видеть в виде символа моей новой жизни: я вспомнила сказку про Буратино, которую очень любила в детстве, вспомнила название этой сказки — «Золотой ключик». Для меня золотой ключик — это символ новой жизни, ключ к счастью. Я решила, что найду такой ключик в виде символа моей новой жизни. И я нашла его — небольшой стилизованный старинный кулон в виде ключа на цепочке. Теперь я с ним не расстаюсь. А моя компания набирает обороты.

Как еще можно переключаться?

Для переключения есть одна простая, но действенная мысль. Для того чтобы переключиться, вспомни, что эта ситуация не навсегда. Что она когда-нибудь обязательно закончится, причем тогда, когда наступит конец этому кошмару, определяешь только ты сама. Помнишь, что ты хозяйка своей жизни? Ты можешь в любой момент прекратить эту ситуацию. Например, усыновить или удочерить ребенка. Поверь, ты забудешь на время обо всех других мыслях, но ведь этого ты и хотела? Выйти из замкнутого круга мыслей о рождении ребенка, чтобы впоследствии неожиданно обнаружить себя беременной.

Находясь внутри ситуации, очень сложно представить, что она когда-нибудь закончится. Тем не менее это так. Ты не всегда будешь думать только о беременности. Поэтому предлагаю применить методику «Прыжок в будущее». В чем она состоит?

Представь себя через пять лет. Если хочешь, то через десять лет. Ты еще думаешь о наступлении беременности в это время? Скорее всего, в это время ты будешь уже мамой. Если ты сама этого захочешь, действительно захочешь. Подробнее об этом мы поговорим в одиннадцатой главе.

Итак, ты видишь себя через пять лет? От зацикленности на беременности не осталось и следа. У тебя новые интересы и планы, и ты вспоминаешь свою жизнь пятилетней давности достаточно редко. Мне сейчас тоже сложно представить, что десять лет назад я не могла думать ни о чем, кроме ребенка, и даже в день своей второй свадьбы была крайне расстроена из-за низкой базальной температуры во второй фазе цикла. А надо было жить здесь и сейчас, проживать каждый момент того далекого 2000 года — столько всего хорошего происходило вокруг, жаль, что мы понимаем это только через десять лет.

И в данный момент в твоей жизни происходит много прекрасных моментов. Вокруг полно радости и света, возможно, ты просто не замечаешь этих благоприятных возможностей и вариантов. Посмотри вокруг — мир полон возможностей. Помнишь, что когда в нашей жизни закрывается какая-то дверь, где-то в этот момент открывается другая? Ведь у тебя пока нет ребенка с какой-то целью, для чего-то так задумано? Если быть точной, то ты для чего-то так задумала. А это значит, что твое время и силы нужны для чего-то еще.