Александр Галкин - Настольный теннис в квартире. КвартПинг

Закручивается ударом ракетки слева направо. Мяч получает вращение против часовой стрелки.

Вертикальная ракетка. Рис. 18

Вертикальная ракетка – это ракетка расположенная перпендикулярно плоскости стола.

Наклоняя верхнюю часть ракетки к сетке – ракетка закрывается.

Отклоняя верхнюю часть ракетки к задней кромке стола – ракетка открывается.

«Перпендикулярная», «вертикальная» ракетка, применяется при выполнении «тычка», подставки, топ спина.

Ракетка закрывается. Рис. 19

Ракетка закрывается, когда верхняя часть ракетки наклоняется вперед к сетке от вертикального положения.

Закрывание ракетки осуществляется при выполнении подставки, наката, топ спина.

Ракетка открывается. Рис. 20.

Ракетка открывается,когда верхняя часть ракетки отклоняется назад от вертикального положения в направлении задней кромки стола.

Открывание ракетки осуществляется при выполнении подрезки, срезки и при приеме «свечей».

Совет.Для выполнения подрезки, чтобы мяч на тренажере «Нитка» сильно не закручивался, желательно взять ракетку без накладок, либо чуть-чуть запылить накладку, чтобы у нее было меньше сцепление, (можно смазать маслом), либо взять ракетку с шипами.

Выполнения подрезку ракеткой со сцеплением, чередуйте: раз подрезка, раз накат, тем самым избежите неприятностей с закручиванием нитки.

Упражнение 1. Подрезка слева. Рис. 21

Стойка. Встаньте лицом к мячу. Слегка выставьте вперед правую ногу. Туловище немного наклоните. Правую руку согните в локте. Локоть правой частью должен выходить за проекцию туловища, предплечье при этом горизонтальном положение.

Прием. Мяч движется на вас, вы делаете замах рукой вверх, одновременно переносите вес тела на правую ногу и в момент касания с мячом подрезаете мяч, сверху вниз под углом 60 градусов к полу, сопровождая мяч, выпрямляете руку. После завершения подрезки занимаете исходное положение.

Упражнение 2. Подрезка справа. Рис. 22

В исходном положении вы стоите боком напротив отвесно висячего мяча, слегка выставив вперед левую ногу, правая рука делает замах назад – вверх, а затем идет вперед -вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка сопровождает мяч, затем уходит влево – вперед – вниз – выпрямляется.

Упражнение 3. Удар слева. Рис. 23

Накат– это удар, при котором основное значение уделяется скорости полета, а меньше придания верхнего вращения.

При выполнении удара слеваправая нога выдвинута вперед, левая немного отставлена назад, туловище слегка наклонено влево, ноги согнуты в коленях, движение руки по оси локтя, в направлении снизу вверх, слева направо и по диагонали вперед, в момент удара главную роль играет кисть.

Совет. Выполняйте упражнение, не спеша, сначала в медленном темпе.

Чтобы мяч не закручивался, чередуйте раз удар, раз подрезка. Или возьмите ракетку с меньшим сцеплением. Сцепление резины можно уменьшить, припудрив тальком или намазав легко смываемой смазкой.

Упражнение 4. Удар справа. Рис. 24

Чтобы произвести удар по мячу сначала делается замах, для этого туловище и рука, согнутая в локте поворачиваются вправо, вес тела переносится на правую ногу отставленную назад.

Выполняя удар, вес с правой ноги переносится на левую ногу, правая рука совершает полукруговое движение перед туловищем, поворачивающимся налево, производит удар, и после удара, как бы сопровождая мяч, заканчивает свое движение.