Андрей Сазонов - Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам

Купание в проруби представляет существенный риск для здоровья. Не «вред», а «риск», но учтите, что от вреда до риска, что называется, – рукой подать.

На одной чаше весов, обозначенной знаком «плюс», у нас лежит совокупность приятных ощущений от купания в проруби. Закаливание мы на эту чашу класть не станем, ибо для зимнего закаливания купаться в проруби не обязательно. Достаточно будет и холодного душа по утрам (или по утрам и вечерам). О том, что при погружении в холодную воду в организме ускоряется кровоток и вследствие этого органы и системы организма дополнительно получают кислород и питательные вещества, говорить смешно. Самые стойкие моржи проводят в ледяной воде не более десяти минут. Что даст организму десятиминутная интенсификация кровотока? А ведь чаще всего дело, то есть купание, ограничивается двумя-тремя минутами. В сутках этих минут 1440.

Какая польза от того, что 2–3 минуты из 1440 ваши органы будут получать полуторную норму крови, полуторную норму кислорода и питательных веществ?

Решительно никакой.

А вот вред может оказаться серьезным. Даже фатальным.

Погружение в ледяную (то есть сильно холодную) воду может вызвать не только сужение (спазм) сосудов кожи, но и сосудов, питающих другие органы. Кожа – это тоже орган, если кто не знает, причем самый большой по площади и массе из всех наших органов. Спазм сосудов, питающих сердечную мышцу, вызывает приступ стенокардии. Спазм сосудов головного мозга может привести к потере сознания. Представьте себе, каково потерять сознание, купаясь в проруби, или испытать сильную боль в груди, могущую парализовать все движения. Утонуть при этом можно легко, а когда водоем покрыт льдом, спасать тонущих гораздо сложнее.

Массовое сужение сосудов вызывает скачок (резкий подъем) артериального давления, что неблагоприятно сказывается на всем организме. При повышенном давлении в кровеносной системе сердцу труднее качать кровь по сосудам. Повышенная нагрузка увеличивает потребность в кислороде и может спровоцировать приступ стенокардии даже без сужения сосудов, питающих сердечную мышцу, – интенсивно работающему сердцу будет не хватать кислорода. Возможно возникновение аритмий – нарушений сердечного ритма. Аритмия – очень грозный симптом. Некоторые из них приводят к летальному исходу.

Резкое охлаждение всего тела может вызвать остановку сердца. Работа сердца регулируется двумя видами нервов. Нервные волокна, идущие от спинного мозга, передают импульсы, ускоряющие ритм сердечных сокращений, а так называемый блуждающий нерв, идущий от головного мозга, замедляет этот ритм, то есть оказывает на сердце «тормозящее» действие. Сильный холодовой раздражитель может вызывать выраженное возбуждение блуждающего нерва, в результате которого работа сердца не просто затормозится, а прекратится совсем. Это явление в медицине называется рефлекторной вагусной асистолией («нервус вагус» – это латинское название блуждающего нерва, а «асистолия» – остановка сердечной деятельности).

У людей, страдающих бронхиальной астмой, купание в проруби может вызвать астматический приступ – выраженное удушье. Любой стресс вообще способен вызвать обострение хронического заболевания. Хроническое заболевание представляет собой нарушение естественного баланса в организме, а любая система с нарушенным балансом более восприимчива к действию различных факторов внешней среды, нежели система сбалансированная.

Мужчинам, которые в ближайшем будущем собираются заводить детей, купание в проруби категорически противопоказано. Так же, как и посещение парной. Мужские яички – весьма нежный орган. Природа недаром вывела их наружу из брюшной полости, чтобы они не перегревались там. Для яичек вредны и высокие, и низкие температуры, причем однократное пребывание в парной или в проруби может обернуться несколькими неделями нарушения образования сперматозоидов.

Видите, сколько (и каких!) проблем можно получить, купаясь в проруби. Чаша весов со знаком «минус» явно перевешивает чашу со знаком «плюс».

Научные наблюдения за «моржами» проводились не раз. Как у нас, так и за рубежом. Ни одно из исследований не смогло подтвердить реальную пользу для здоровья от купания в проруби. Оставим в стороне псевдонаучные рассуждения о «прочистке чакр ледяной водой» и т. п. Реальной пользы от купания в проруби не выявлено. Заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом среди «моржей» была точно такой же, как и среди тех, кто не купался в проруби. Благотворного влияния на работоспособность и прочие функции организма купание в проруби не оказывает.