Владимир Сназин - Движения без боли

Рассмотрим другой случай. Представим себе, что больному удалось добиться желаемого, он подтянулся, расслабился и десять секунд свободно провисел на перекладине. Что же после этого происходит? Действительно от насильственного растяжения связочно-мышечный аппарат растягивается, расстояние между позвонками увеличивается, нерв, казалось бы, освобождается от давления. А что происходит с мышцами и связками? Вес нижних конечностей вместе с тазом составляет примерно более половины веса человека, в среднем это сорок килограмм. При одномоментном воздействии этого веса на напряженные мышцы и связки в них могут образоваться надрывы и растяжения. В результате такого воздействия на связочный аппарат могут произойти подвывихи межпозвоночных суставов, а нередко и самих позвонков. В следующий момент, когда больной после подобного вытяжения обопрется ногами об пол, может возникнуть резкая боль в пояснице, вплоть до шока. Это связано с тем, что растянутые и травмированные после растяжения мышцы и связки, уже сами являясь источником боли, не в состоянии защитить нерв от вновь возникшего давления. Поэтому хочу еще раз подчеркнуть, что первоначальные занятия лечебной физкультурой, после стихания острых болей, необходимо проводить только под контролем опытного инструктора или врача-специалиста и только в лежачем положении.

Существуют различные методики упражнений по лечебной физкультуре и все они, я считаю, имеют право на существование, если, конечно, не приносят вреда больному. В своей практике я использую определенную последовательность упражнений, которую не один десяток лет практикую не только с пациентами, но и пользуюсь ею сам. Прежде всего, на мой взгляд, необходимо создать условия для свободы движений мышц и суставов. Для этого сразу же после блокирования болевого синдрома, я провожу вытяжение спазмированных (сокращенных) мышц. После того как достигнуто физиологическое растяжение, необходимо стимулировать в них кровообращение путем применения адаптационного массажа. После проведенных манипуляций мышечно-связочный аппарат готов к физической нагрузке. Но и после этого я не сразу назначаю упражнения на укрепление. После пассивного растяжения мышц требуется их активная подготовка к нагрузке. Поэтому занятия должны начинаться с разминочных упражнений на активное растяжение всех групп мышц. Потому что только после активного движения мышцы полноценно втягиваются в работу, после чего можно приступать к их укреплению. Методика комплексного лечения рассматривается в разделах по описанию соответствующих заболеваний.

Шейный отдел, как было сказано выше, состоит из 7 позвонков ( рис. 14). Два первых называются: атлант и осевой. Они различаются своей формой: атлант имеет форму кольца, в котором есть выемка для зубовидного отростка второго позвонка; осевой позвонок имеет тело и торчащий кверху зубовидный отросток. Соединения этих двух позвонков формируют плотный, но довольно подвижный сустав. Остальные пять позвонков шейного отдела – одинаковые по форме, но книзу они увеличиваются по массе.

Рис. 14

Самый крупный из них – седьмой. Он называется переходным позвонком, так как его верхняя часть соответствует позвонкам шейного отдела, а нижняя, широкая и более мощная, – позвонкам грудного отдела. Спинномозговые нервы, выходящие из межпозвоночных отверстий, образуют плечевое сплетение, которое иннервирует верхние конечности и область лопатки. Мышцы шейного отдела позвоночника окружают шею со всех сторон и располагаются под углом относительно друг друга, что позволяет человеку вращать головой и делать наклоны вперед-назад. В норме сгибание и разгибание в шейном отделе позвоночника составляет – 130–160°, наклоны головы в стороны – 45°, поворот головы до 90°.

Изменения в шейном отделе позвоночника, по данным статистического исследования, начинаются уже в юношеском возрасте – 15–20 лет. Процесс дистрофических изменений в позвоночнике связан в этом возрасте с гормональной перестройкой организма, половым созреванием, полным окостенением скелета. В молодом возрасте, например, у школьников и студентов, развитие заболевания может быть связано с неправильной осанкой во время занятий в классе или аудитории, различными микротравмами, которые имеют свойство накапливаться, проявляясь в дальнейшем в виде устойчивых изменений в костно-хрящевой структуре позвонков. В среднем и пожилом возрасте причина развития заболевания шейного отдела позвоночника лежит уже в глубоких органических изменениях межпозвоночного диска, связочного аппарата и межпозвоночных суставов.