Сергей Бубновский - Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем

У пожилых эти реакции вызывают панику, так как большинство из них давно «сидят» на таблетках. И вдруг – боли за грудиной, трудно дышать. Да, конечно, бывает и безболевой инфаркт миокарда. Но сердечная мышца также может тренироваться и восстанавливаться. И об этом я написал в вышеназванных книгах. Вере Владимировне, героине этой главы, помог компресс со льдом на больное колено, после которого восстановилась подвижность! А ведь колено тоже болело и также волновало ее! Но от колена вроде бы не умирают, а вот от сердца?..

Почему же смертность от сердечно-сосудистой недостаточности самая высокая?

Потому что таблетки кровь не качают по сосудам, и люди умирают от ишемической болезни сердца, то есть именно от недостаточности кислорода для мышцы сердца – миокарда, а не от физических упражнений. Эти упражнения, конечно, могут послужить провокацией болей, но не их причиной. А причина болей – слабая, плохая, можно сказать дырявая (из-за атеросклероза), сосудистая стенка, которая не смогла пропустить через себя сразу большое количество крови.

Так зачем сразу? Надо постепенно и понемногу. По 10 приседаний и отжиманий, а не по 50 и 40!

Но справилась наша героиня, продолжает выполнять упражнения! Написала вот письмо. Ей 92 года! Чем помочь? Ответ опять простой и сложный одновременно.

Холодный компресс со льдом помог больному колену! Холодный душ или ванна (только обязательно с головой!) 5–10 секунд (!) поможет также больному сердцу и ослабленному болезнями телу. Я уже отмечал, что среди «моржей» есть много гипертоников, которые избавились от гипотензивных препаратов, регулярно окунаясь в прорубь! Но я не о моржевании. Это на любителя! Я о 5–10 секундах погружения своего больного, детренированного, заполненного кучей болезней тела в холодную ванну или душ! Сосудистая система едина для всего тела и реагирует на холод одинаково: во всем теле усиливается кровоток. Но только в одном случае – погружаться в ванну или принимать холодный душ нужно обязательно полностью, с головой! Вот в этом и вся проблема – страх перед холодом вообще и холодной водой в частности, который воспитывается с детства!

А как вам остаться одной в пустой квартире, не в силах сдвинуться с места?

В связи с этим приведу другой пример. С моей точки зрения, кошмарный. И он связан со страхом холода, как ни странно.

Из письма:

Здравствуйте, доктор Сергей Михайлович Бубновский! Хочу обратиться к Вам за помощью и советом со своей болью.

Я пенсионерка. Мне 67 лет. В октябре 2013 года я сама себя изувечила. Я сильно простудила спину, простыла. Вечером сделала согревающий компресс между лопатками, а там, видно, у меня была грыжа. Я помазала финалгоном (такая мазь), сверху пленкой, потом теплый платок и сверху горячую грелку с водой (решила «сжечь» простуду. – С.Б. ).

И вот так легла на ночь. В 3 часа утра просыпаюсь от ужасной боли в этом месте, хочу повернуться на бок – не могу. Да еще левая рука потеряла чувствительность и тоже ужасно болит. Вот так я пролежала без движения три месяца на спине, с болью ужасной в спине и руке. Я хотела умереть.Потом спина более-менее отошла, а рука так и осталась болеть.

Вот уже полтора года мучаюсь от ужасной боли в левой руке. За это время четыре раза лежала в больнице. Делали уколы, капельницы, руку прогревали парафином, элетрофорезом, на спину – лазер. (Видимо, в нагрузку к финалгону, теплому платку, горячей грелке??? Дикость какая-то… – С.Б. )

Лекарства – трентал, прозерин, диклофенак и еще что-то, забыла. Сейчас пью нейромодин, сирдалуд. (Что ли для того, чтобы рука никогда не поднялась? Это же миорелаксант! Может расслабить мышцы… до паралича. – С.Б. )

А мне нет облегчения. Только после больницы еще хуже. Выйду на улицу на 10 минут – мокрая спина, слабость. Не могу искупаться – плохо.

Ладонь левой руки – как будто ударили железкой по двум пальцам – мизинцу и безымянному. (Заключение врача при выписке – вертеброгенная радикулопатия С8 слева. Парез левой кисти). Один добрый человек мне посоветовал купить Вашу книгу про оздоровление позвоночника. Вот я ее и читаю и делаю кое-какие упражнения. Много ходить не могу, снова боли – особенно в мокрую погоду. Нейрохирург мне предлагает операцию по удалению двух позвонков и замене их на другие. Резать будет со стороны груди, спереди. (Я так понимаю, для проведения своего медицинского опыта над человеком, которого некому защитить. Даже страшно болеть в наше время – время господства нейрохирургов. – С.Б. )