Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Работа организма: средний менструальный цикл длится от двадцати одного до двадцати четырех дней, месячные – от двух до семи дней. В данный период необходимо заняться лечением гормональных проблем в том случае, если такие симптомы пубертатного возраста, как спазмы, ПМС и акне, не исчезли сами, а также если к ним добавились новые. Лечение необходимо не просто ради облегчения симптомов, но и для сохранения фертильности.

Можно ли синхронизироваться с циклом? Во взрослом возрасте у вас есть возможность использовать весь потенциал женской биохимии благодаря синхронизации с циклом.

Стиль жизни: этот период жизни очень увлекательный. Вы, скорее всего, покинете дом родителей и начнете жить отдельно. Вы строите карьеру с нуля, заводите романы, влюбляетесь, расстаетесь. Вы подвергаете организм воздействию алкоголя и кофеина, что влияет на гормональное здоровье. Обратите внимание на то, как вы себя от них чувствуете, и сократите потребление или избавьтесь от этих веществ совсем ради собственного самочувствия и здоровья.

Работа организма: женское тело представляет собой впечатляющую систему, когда начинает воспроизводить маленьких человечков. Когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в работе гормональной системы начинают происходить радикальные изменения. Приблизительно через восемь дней после овуляции ваш внутренний биологический босс начинает производство хорионического гонадотропина (ХГЧ), который отдает приказ яичникам прекратить ежемесячное производство зрелых яйцеклеток. Главная задача ХГЧ – сохранить желтое тело, а оно, в свою очередь, должно резко повысить выработку эстрогенов и прогестерона, сохраняющих плод. На ранних сроках беременности организм производит ХГЧ в огромных количествах. Пик приходится на период от восьмой до десятой недели, затем количество снижается и держится на одном уровне в течение второго и третьего триместров. Когда концентрация этого гормона в крови достигает максимума, плацента берет на себя функцию производства эстрогенов и прогестерона. Эстрогены помогают регулировать уровень других важных гормонов, поддерживают развитие плода и его питание, улучшают кровообращение в матке и участвуют в расширении протоков молочной железы. К сожалению, тошноту, которая бывает у многих женщин в первом триместре, вызывают тоже эстрогены. Повышенный уровень прогестерона подавляет иммунный ответ беременных, поэтому не происходит отторжения эмбриона как инородного тела. Он также помогает поддерживать плаценту и наращивать слои эндометрия, помогает матке расширяться и удерживать плод, а также улучшает настроение. Этот важный гормон играет роль в предотвращении выкидышей, не позволяя матке начать преждевременные сокращения. Согласно результатам наблюдений, опубликованным в 2017 году в журнале «Фертильность и бесплодие» ( Fertility and Sterility ), две трети женщин, принимающих прогестерон до наступления беременности, успешно родили в срок, хотя ранее у них неоднократно были выкидыши. Если вы чувствуете себя настолько усталой, что вам постоянно хочется заснуть, можете списать все на этот ключевой гормон: он действует как снотворное. Изменение уровня гормонов может вызвать увеличение молочных желез, повышение их чувствительности и болезненности, потемнение ареол. Задержка жидкости, отеки и многие другие изменения считаются нормой в течение беременности.

Для появления ребенка на свет нужны и другие гормоны. Рост концентрации тиреоидных гормонов поддерживает обмен веществ и регуляцию стероидных гормонов. Плацентарный лактоген отвечает за изменения в молочных железах и оказывает такое влияние на метаболизм, чтобы плод получал достаточное количество питательных веществ. Во время родов окситоцин стимулирует сокращения матки. Это помогает ребенку покинуть утробу и попасть в ваши любящие руки. Природа распорядилась так, что ваш организм знает, что делать, но, если у вас есть гормональный дисбаланс и вы не уделяете проблеме достаточно внимания, в работе вашего тела могут произойти серьезные нарушения. Во время беременности вы можете и должны чувствовать себя прекрасно. Но чтобы так случилось, надо провести кое-какую подготовку. Если у вас, как и у меня (с моим синдромом поликистозных яичников), чувствительность к гормонам, то вам тем более необходимо тщательно подготовиться к зачатию, так как сильное увеличение их уровня во время беременности может спровоцировать различные заболевания.