Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Лучше всего делать такие обертывания во время лютеиновой фазы менструального цикла (после овуляции перед критическими днями). Хотя у обертываний с касторовым маслом почти нет противопоказаний, они не рекомендованы беременным женщинам или кормящим матерям. Если вы пытаетесь забеременеть, делайте обертывания во время фолликулярной фазы цикла (перед овуляцией).

Арвиго – неинвазивный метод лечения, который помогает справиться со многими неприятными симптомами менструаций, в том числе дисменореей. Этот брюшной массаж нужен для восстановления жизненных сил, улучшения притока крови и лимфы к органам мочеполовой системы 30. В основе этой массажной терапии лежит следующая мысль: когда репродуктивные органы (например, матка или фаллопиевые трубы) смещаются, возникают различные проблемы со здоровьем – болезненные менструации, трудности с ЖКТ и даже бесплодие. Известно, что «смещение репродуктивных органов препятствует притоку крови и лимфы и нарушает нервные связи. Воцаряется хаос. Если вернуть матку на место, то гомеостаз, или естественный баланс в организме, будет восстановлен, причем как в брюшной области, так и в органах по соседству. Токсины выталкиваются, а питательные вещества, которые помогают держать ткани в тонусе и поддерживать гормональный баланс, восстанавливаются. Арвиго действенен для устранения последствий инвазивного лечения фиброзных опухолей, эндометриоза и кесарева сечения. Более того, он помогает решить проблемы с ЖКТ и мочевым пузырем 31».

Существует ряд других подобных массажных техник – Мерсье, фертильный массаж и т. д. Все они помогают поставить репродуктивные органы на место и улучшают циркуляцию крови и лимфы 32. В отличие от хирургического вмешательства, все эти техники неинвазивны. Женщины отмечают, что после таких массажей все неприятные симптомы во время менструаций заметно уменьшаются 33.

Вагинальное пропаривание – древняя лечебная практика, очищающая и тонизирующая матку 34. Считайте пропаривание своего рода стиркой – деликатным способом очистить матку изнутри, удалить старую кровь и ткани, которые накопились там за долгие годы 35. Если вы никогда раньше не слышали о вагинальном пропаривании (йони-пропаривание), возможно, все это покажется вам очень странным. Но не бойтесь. Несмотря на название, пар никогда не бывает слишком горячим. На самом деле создается эффект теплой ванны (для влагалища), и эта процедура не причиняет никакого дискомфорта.

Впервые я прочла об этой процедуре в журнале. В какой-то статье актриса Гвинет Пэлтроу откровенно рассказала об этой методике. Помню, я тогда еще подумала: «Ну класс. Сейчас мы пропариваем влагалище, а дальше что?» Но потом я узнала, что женщины делают вагинальные пропаривания с незапамятных времен – в Европе оно появилось примерно в XII веке 36. Сейчас эта процедура пользуется успехом более чем в 40 странах, включая Корею, Гватемалу, Гану, Гаити, Индию, Японию и Вьетнам 37. Точно так же, как клизмирование помогает очистить кишечник, так и вагинальное пропаривание очищает матку.

В перечисленных случаях целесообразно делать вагинальное пропаривание:

• при послеродовом восстановлении (заживляет и тонизирует матку);

• если нужно очистить матку от следов старой менструальной крови и улучшить циркуляцию крови;

• если у вас наблюдаются кровяные выделения до и после менструаций;

• если менструальные выделения коричневого или черного цвета и/или у есть патологии в менструальном цикле;

• если видите кровяные сгустки в менструальной крови;

• если у вас дисменорея (болезненные менструации);

• если нужно избавиться от симптомов, возникающих вследствие миомы матки, эндометриоза и кист яичников.

Для проведения процедуры вагинального пропаривания вам понадобится:

• 1−2 чашки свежих трав или 30−55 г сушеных (измельченных).

Можете взять любые сухие или свежие травы, которые нравятся: орегано, базилик, календула, розмарин, лимонник и т. д. Также вы можете купить листья лопуха, пустырник, тысячелистник, ромашку, лаванду и тимьян.

• 8 чашек воды (чуть меньше двух литров).

Вместо трав вы можете использовать воду и соль (не берите эфирные масла – они слишком концентрированные). Как и в случае с обертываниями (с касторовым маслом), лучшее время для вагинального пропаривания – неделя до начала менструации. Но если вы пытаетесь забеременеть, проводите эту процедуру перед овуляцией.