Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Психосоматический компонент, конечно, очень важен. И все же есть базисные вещи, которые влияют на весь организм в целом. Я называю их – «почва».

• Условия жизни.

Условия, в которых вы росли и развивались. Какую картину мира заложили вам ваши родители? «Жизнь опасна и трудна» или «Жизнь – интересная, непредсказуемая штука, но все зависит от нас!» Согласитесь, эти установки дадут разное восприятие окружающей действительности. Какое поведение в семье разрешалось, а какое подавлялось и считалось неприемлемым?

Те убеждения, которые вы сформировали в течение жизни. Одни люди постоянно всем недовольны, хотя при этом относительно хорошо живут в сравнении с другими. А кто-то рад тому, что у него есть, и его жизнь улучшается. Внутренний мир человека создает его реальность.

В работе с убеждениями и детскими травмами помогут психологи, психотерапевты, коучи, всевозможные специалисты по работе с бессознательным.

Предлагаю вам посмотреть запись прямого эфира с практикой «Травмы детства. Как они влияют на нашу жизнь?»

• Ваше психологическое состояние.

Человека, который находится в гармонии с собой, всегда видно. Он испытывает состояние любви, доверие к миру, к Вселенной, к себе. Энергия жизни бежит по его жилам. Это не значит, что он постоянно находится в мнимом состоянии эйфории. Он может и покричать, и позлиться, но проходит момент – и он выносит положительные уроки из ситуации и двигается дальше. Это называется мудрость!

• Ваше физическое состояние.

Хватает ли вам физических нагрузок? Сжигаете ли вы все калории, которые получает ваш организм, или оставляете про запас на черный день? Порой нужно взять волю в кулак и пойти в спортзал. Вы очень мало знаете о своем теле. Только включив мышцы в работу, вы начнете мыслить иначе. Тело и разум – одно целое. Прокачка тела поможет проработать многие поверхностные конфликты. Дайте своему телу движение!

Также в теле есть нарушения, которые нам не заметны. Но они могут оказывать существенное влияние на здоровье. И тут нам на помощь приходят массажисты, остеопаты, кинезиологи и т. д. Люди, которые могут посмотреть, что не так с телом, и поправить многие моменты. Профилактика важнее лечения! Не доводите до крайностей.

• Биохимическая составляющая организма.

Хватает ли вам микро- и макроэлементов и витаминов? Сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом. Порой все просто упирается в дефициты нутриентов.

Культура питания. Давайте честно: нам всем есть над чем поработать в этом направлении.

Можно пройти курс у диетолога, нутрициолога – многое понять о питании, о сочетании продуктов, узнать много рецептов и сформировать свою систему оздоровления. Я вот, как только начал жить с супругой, похудел на 4 кг. Просто в рационе стало больше вкусных салатов и рыбы, минимум жареной пищи. Многие ошибочно считают, что полезная пища невкусная, но это не так. Вы просто не умеете ее правильно готовить.

Вода. Мы на 70 % состоим из воды, и ее качество имеет для нас огромное значение. Все сейчас помешаны на количестве воды, которую нужно выпивать в сутки. Но большее значение имеет все же не количество, а качество воды. От кипяченой воды и воды из-под крана пользы нет. А вот если это родниковая или артезианская вода – это совсем другое дело. Результат вы сразу ощутите на себе.

• Социальный статус.

Сколько вы зарабатываете? Хватает ли вам этих средств? Уверенно ли вы себя чувствуете? Хорошо питаетесь, можете позволить себе путешествовать? А побаловать себя новой машиной? Для тех, кому интересна тема финансов, на моем сайте sanzharovvadym.ru есть вебинар «Финансовые блоки». Посмотрите, узнаете много интересного.

А также есть запись прямого эфира с практикой «Психосоматика и деньги. Какая связь?»

• Условия, в которых вы живете.

Это тоже объективные факторы. Если вы живете в городе, где критичный объем промышленных выбросов, то, конечно, это будет сказываться на вашем организме. Но не нужно во всем обвинять только экологию.

• Реализация.