Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Чтобы решить ситуацию, не нужно годами медитировать на пустоту, надо просто набраться смелости и удовлетворить свою потребность. В данном случае – просто поговорить.

Обязательно медитируйте, делайте практики. Но помните, что это не освободит вас от действий, которые вам все-таки придется делать в вашей жизни.

Вторая причина отсутствия чувствительности – это боль, которая ее закрыла. Условно, в какой-то момент свой жизни вы поставили «перегородку» между своим телом и головой. И, конечно, это случилось неспроста – это механизм защиты. «Боль была настолько интенсивной, что я снижаю чувствительность и не буду ничего чувствовать, чтобы справиться. Теперь я не буду чувствовать – как плохое, так и хорошее. Мне опасно чувствовать, опасно быть живой». Эта информация находится глубоко внутри, а не на поверхности. Человек думает, что просто ничего не чувствует или, точнее, его чувствительность снижена.

Девушка пережила в детстве насилие. Выход ее биологии – убрать чувства, чтобы двигаться дальше. Теперь ее чувствительность снижена. Она не чувствует ни тела, ни счастья от жизни. Она в нейтральном положении. Ей не плохо и не хорошо. Она зависла. Не живет полной жизнью, не чувствует.

Невозможно закрыться только от плохого, впридачу с ним и хорошее пропадет.

Что произойдет страшного, если вы разрешите себе чувствовать свое тело?

Если уберете метафорическую «заслонку» между головой и телом и разрешите им соединиться?

Тут вступают в свою власть убеждения и установки. Например: «Если я буду чувствовать, то произойдет что-то страшное». Или: «Мне придется ощутить что-то не приятное». Иными словами, вы сразу провалитесь в шоковое событие вашей жизни. В ситуацию, которая вытеснена на бессознательный уровень.

Иногда достаточно просто честно поговорить с собой. Понять, откуда идет сопротивление.

Мы работаем с девушкой по скайпу. Начало сеанса идет ужасно – интернет виснет, девушка ничего не чувствует – работа не идет. Я решаю остановиться и говорю, что у нее есть внутреннее сопротивление, она боится открыться! Я не могу ее заставить, так как консультация – это не насильственное мероприятие, а добровольное. Говорю, что не смогу ей помочь и могу порекомендовать другого специалиста. Когда она услышала отказ, то как будто проснулась. «Что мне нужно сделать? Я готова работать». Я сказал, что мы проведем сессию через неделю, а в течение этого времени она должна поговорить с собой и ответить себе честно, чего она боится. Мы связываемся через неделю, и работа идет как по маслу. Девушка все чувствует, у нее все прекрасно получается, и она с энтузиазмом выполняет упражнения. В конце сеанса я ее спрашиваю: «Что произошло?» На что она отвечает: «Я поговорила с собой! Решила, что сделаю все, что в моих руках». Она дала себе положительную установку.

И это очень важная деталь, друзья. Некоторые люди всю ответственность полностью перекладывают на специалиста. Как на массаж пришли: «Вот мое тело. Делайте, что хотите, результат зависит от специалиста». Но это не так. Никто не сможет вам помочь без вашего желания!

Специалист выступает в роли помощника, гида, учителя, но шаги вам придется делать самостоятельно.

А теперь поговорим о гиперконтроле. Мы все с вами знаем, что не все можем контролировать в этой жизни. И чем больше пытаемся, тем больше находимся в напряжении, упуская прекрасные моменты жизни вокруг нас. Здесь только адаптация: «Я принимаю изменения окружающего мира и подстраиваюсь к ним».

Людям с гиперконтролем нужно все контролировать, иначе может произойти что-то страшное, по их мнению. Это опыт, который находится в бессознательном. Человек не всегда осознает, но точно знает, что НЕ контролировать он не может. Когда-то произошло что-то драматическое, что человек не смог взять под контроль. И теперь он боится повторить этот опыт. В такой ситуации хорошо помогают дыхательные техники и, конечно, работа со специалистом по поиску изначальной причины.

Каждую секунду своей жизни вы находитесь в каком-то состоянии, начиная с пробуждения и заканчивая сном. Это целый набор эмоций. И порой достаточно просто поменять одну эмоцию, как жизнь начинает играть новыми красками.

Но чаще всего человек не садится и не разбирается в том, что он чувствует, а следовало бы. Просто, когда больше позитивных эмоций, он говорит: «Круто, у меня сегодня хорошее настроение!» Когда больше негативных: «У меня нет настроения, укроюсь пледом и погружусь мир апатии и грусти».