10. Часто ли Вы чувствуете беспомощность?
11. Вы очень тревожны и беспокойны?
12. Вы избегаете новых для Вас людей или занятий?
13. Вас тревожит будущее?
14. Вам кажется, что Вы забываете больше, чем другие люди?
15. Вы уверены, что жить в наше время — это замечательно?
16. Вы часто бываете расстроены или грустны?
17. Ваша жизнь Вас устраивает?
18. Вы переживаете о прошлом?
19. Вы находите жизнь увлекательной?
20. Вам трудно начать новое для Вас дело?
21. Вы энергичный человек?
22. Положение, в котором Вы оказались, кажется Вам безнадежным?
23. Большинство людей лучше Вас, не так ли?
24. Вы часто расстраиваетесь из-за пустяков?
25. Вам часто хочется поплакать?
26. Вам трудно сосредоточить внимание?
27. Вы просыпаетесь с хорошим настроением?
28. Вы избегаете больших собраний людей?
29. Вам легко принять решение?
30. Ваш разум так же ясен, как и всегда?
1 балл ставится за ответ «Да» на вопросы 2, 4, 6, 8, 10–14, 16, 18, 20, 22–26, 28 и за ответ «Нет» на вопросы 1, 3, 5, 7, 9, 15, 17, 19, 21, 27, 29, 30. Менее 10 баллов не дают основания для диагностики депрессии, от 11 до 20 баллов характерны для легкой, а более 20 баллов — для выраженной депрессии.
Приложение 3
Опросник Бека (Beck А.Т. et al., 1961)
Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Прочтите внимательно и обведите кружком номер (0, 1, 2 или 3) утверждения, наилучшим образом отражающего Ваше самочувствие в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. Если подходящими Вам кажутся несколько утверждений в группе, обведите каждое из них. Убедитесь, что Вы прочитали все утверждения в каждой группе, прежде чем сделать выбор.
1) 0. Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
1. Я расстроен.
2. Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
3. Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.
2) 0. Я не тревожусь о своем будущем.
1. Я чувствую, что озадачен будущим.
2. Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
3. Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
3) 0. Я не чувствую себя неудачником.
1. Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
2. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней очень много неудач.
3. Я чувствую, что, как личность, я — полный неудачник.
4) 0. Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как и раньше.
1. Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
2. Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
3. Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело.
5) 0. Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
2. Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
3. Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
4. Я постоянно испытываю чувство вины.
6) 0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
1. Я чувствую, что могу быть наказан.
2. Я ожидаю, что я буду наказан.
3. Я чувствую себя уже наказанным.
7) 0. Я не разочаровался в себе.
2. Я разочаровался в себе.
3. Я себе противен.
4. Я ненавижу себя.
8) 0. Я знаю, что я не хуже других.
1. Я критикую себя за ошибки и слабости.
2. Я все время обвиняю себя за свои поступки.
3. Я виню себя во всем плохом, что происходит.
9) 0. Я никогда не думал покончить с собой.
1. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
2. Я хотел бы покончить с собой.
3. Я бы убил себя, если бы представился случай.
10) 0. Я плачу не больше, чем обычно.
1. Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
2. Теперь я все время плачу.
3. Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
11) 0. Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
1. Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
2. Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
3. Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
12) 0. Я не утратил интереса к другим людям.
1. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
2. Я почти потерял интерес к другим людям.
3. Я полностью утратил интерес к другим людям.
13) 0. Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
1. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
2. Мне труднее принимать решения, чем раньше.
3. Я больше не могу принимать решения.
14) 0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
1. Меня тревожит, что я выгляжу старым или непривлекательным.
2. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
3. Я знаю, что выгляжу безобразно.
15) 0. Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
1. Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
Читать дальше