Анатолий Будниченко - Как правильно питаться современному человеку

Этот метод прекрасно подойдет людям, которые в силу каких-либо личных особенностей не могут много или полноценно двигаться.

При безуглеводной коррекции веса особое внимание следует уделить фруктам и овощам. Во-первых, это клетчатка, помогающая освободить залежи кишечника. Ученые полагают, что у каждого человека присутствует по два-три килограмма спрессованных до состояния камней остатков еды. А во-вторых, это витамины, микроэлементы и наши ангелы-хранители — ферменты. К химии, витаминным комплексам, лучше не прибегать.

При безуглеводной диете самыми приемлемыми продуктами считаются:

мясо птицы и кролика, дичь, соевые блюда, говядина, телятина, свинина, рыба, икра, грибы, нежирный творог, яйца. И, конечно же, морепродукты: судак, треска, морской окунь, минтай, креветки, кальмары, морская капуста.

В приготовлении блюд используй растительные жиры, лучше всего оливковый. Про животные жиры, надеюсь, ты еще до диеты забыл, а про то, что жареное есть вредно — запомнил. Мясо покупай обезжиренное, а с птицы кожу снимай.

Сколько времени тебе таким способом корректировать вес — подскажут весы. Если у тебя обнаружится колоссальный излишек в целых три килограмма, и от этой новости твои нервы стали как у ежика иголки — то мир не рухнул, тебе надо согнать только их, а не десять или двадцать. Иначе можешь превратиться в фотографию на стене.

Главным достоинством безуглеводной диеты является то, что твой организм во время акции не подвергается голоду, то есть стрессу. А значит, непроизвольного возврата в предыдущий вес не произойдет. При одном условии: если после похудения ты сознательно не начнешь истреблять продукцию ближайших кондитерских магазинов…

Последний совет: перед тем как приступить к безуглеводной коррекции веса, посоветуйся с врачом. Имеются некоторые заболевания, при которых подобный способ похудения не рекомендуется. Тогда выбери из имеющегося разнообразия что-либо для тебя приемлемое.

Так уж распорядилась Природа, что люди размножаются не почкованием. Взаимоотношение полов — сложная наука. С биологической точки зрения — это секс. С социальной — семейная ячейка в обществе. А с моральной стороны — это любовь. В принципе все они взаимосвязаны между собой, хотя могут существовать и отдельно. Мы с тобой сейчас рассмотрим, как влияют продукты питания на полноценный секс.

Еще с пещерных времен модницы украшались ожерельями из камушков и ракушек, стараясь обратить на себя внимание мужчин. Да, мужчина любит глазами. Все верно. Но…

Есть категория продуктов, которые оказывают немалое воздействие на сексуальное влечение и на сам этот замечательный процесс. Называются они афродизиаками. «Афродизия» — в переводе с греческого означает «сексуальное влечение». Вошло в обиход это название от имени древнегреческой богини Афрордиты. Неповторимый аромат ее пояса покорял всех мужчин — от простых смертных до богов. Каждая женщина мечтает стать неотразимой обольстительницей и каждый мужчина желает иметь в объятиях такое сокровище.

Афродизиаки — продукты растительного и животного происхождения. Благодаря своим специфическим веществам, они возбуждают нервную систему, приводят организм в необходимый тонус и стимулируют приток крови к половым органам. Это приводит к повышению потенции и сексуальному влечению. У них, как правило, ярко выраженный вкус и запах.

Существует огромное количество афродизиаков. Их можно разделить по способу воздействия на человека, по эффективности воздействия и по типу вещества. Зачастую один и тот же афродизиак может входить в несколько групп одновременно. Например, может использоваться как масло и как благовоние. Чем же они «берут»? Они содержат в себе цинк и селен, витамины А, В 1и Е. которые в таком сочетании насыщают организм энергией и отвечают за выработку тестостерона.

По способу воздействия афродизиаки разделяются на кулинарные, ароматические и косметические. По типу вещества — на продукты, специи, лекарства, феромоны и попперсы. По направленности воздействия — на мужские и женские. Целая наука с подвалом, пентхаусом и потайными комнатами!

Следующая страничка специально для женщин.

Для начала ты для себя должна решить, какой цели добиваешься? Себя привести в нужное состояние, привлекательного приятеля охмурить или совместить это все, так сказать, в одном флаконе? А пока ты будешь размышлять над этими немаловажными вопросами, я обзорно ознакомлю тебя с пищевыми афродизиаками для обоих случаев.