Роб Янг - Сила личности

Если вы набрали 8 или меньше баллов, это говорит о том, что у вас низкий уровень стойкости. Результат 14 и выше – о высоком уровне стойкости. Результат от 10 до 12 баллов указывает на то, что у вас средний уровень стойкости.

Выберите те разделы главы, которые предназначены именно для вашего личностного профиля. Помните, что ваш результат дает лишь приблизительное представление о вашей истинной личности. Какая граница спектра ближе всего вам? Если у вас средний уровень стойкости, вам, скорее всего, будет полезно прочитать советы, предназначенные для низкого уровня – ведь большинству из нас не помешает быть более (а не менее) уверенными перед лицом испытаний.

Если вы разумный человек, у вас, наверняка, установлена дома противопожарная сигнализация, реагирующая на появление дыма. Некоторые системы такой сигнализации настолько чувствительны, что включаются при малейшем запахе дыма от слегка пережаренного тоста. Но когда я жил в старом доме, у нас на кухне редко срабатывала сигнализация. У моего друга однажды сгорела целая сковорода со свиными отбивными. Сковорода загорелась, и дым заполонил всю комнату, но сигнализация все равно даже не пискнула.

Ваша стойкость определяется пожарной сигнализацией вашего мозга – то есть его системой раннего предупреждения. Небольшая структура в вашем глубинном мозге размером с миндаль – миндалевидная железа – отслеживает потенциальную опасность. Как только миндалевидная железа обнаруживает угрозу, она вбрасывает в кровь адреналин, сердце начинает биться быстрее, вы напрягаетесь, настораживаетесь и готовы драться или бежать. Все это очень помогало нашим предкам – примитивным людям, для которых даже шорох в кустах означал, что их может подстерегать свирепое животное.

У людей с низкой стойкостью сигнализация срабатывает слишком часто, а у людей с высокой стойкостью – не всегда, когда нужно. Независимо от того, как устроена ваша сигнализация, вы можете научиться использовать ее эффективнее.

Вы хотите хорошо выполнять работу, нравиться окружающим и добиться успеха. Но вы беспокоитесь о том, что может случиться, и переживаете из-за ошибок в прошлом.

Вы знаете, что ваша склонность к беспокойству усиливается, когда вы испытываете давление – возможно, когда надо уложиться в сроки или кто-то наблюдает за вашей работой. Или вы столкнулись с более серьезной проблемой, чем те, к которым привыкли. Вы ничего не можете поделать с собой, вас донимают такие мысли:

• «Все это плохо кончится»;

• «О нет, зря я это сделал!»;

• «Я не могу, это слишком сложно».

Хотя ваше беспокойство может пойти вам на пользу. Вы прекрасно понимаете свои недостатки и пытаетесь исправить их. Когда люди указывают вам на ошибки, вы это запоминаете. У вас это откладывается в голове, поэтому в следующий раз вы стараетесь сделать все правильно.

Прибавьте к этому свою способность выявлять потенциальные проблемы в проектах и задачах. Другие люди смотрят на мир сквозь розовые очки, но вы критически оцениваете ситуацию и можете обнаружить плохие идеи и инициативы.

Вам бы хотелось волноваться меньше, но вы ничего не можете с собой поделать. В каком-то смысле вы сами себе злейший враг. Вы гораздо критичнее относитесь к себе, чем окружающие относятся к вам. Вы больше других переживаете из-за своей работы, домашних дел и мировых проблем. Оглядываясь в прошлое, вы понимаете, что, скорее всего, иногда зря нервничали, поскольку все было не так уж и плохо. Было бы замечательно, если бы вы смогли меньше волноваться и контролировать эти раздражающие эмоции. И научиться немного быстрее оправляться после неудачи.

Вы спокойный человек, сдержанный и хладнокровный. Нужно очень постараться, чтобы растревожить вас. Даже когда клиент, не получивший вовремя свой заказ, кричит на вас, или когда босс грозится вас уволить, вы остаетесь невозмутимым. Точно так же вы ведете себя и дома. Если члены семьи или соседи по комнате взбудоражены какой-то проблемой, вы просто не принимаете все так близко к сердцу, не чувствуя потребности расстраиваться.

Скорее всего, вы очень редко теряете самообладание; вы практически никогда не плачете. Эти черты характера незаменимы во время кризиса. Вы не просто устойчивы к стрессу – вы, может быть, даже процветаете во время стресса. Когда «дело пахнет керосином», все окружающие зависят от вас. Потому что именно вы сохраняете спокойствие, контролируете эмоции и способны найти наиболее оптимальный выход из положения.