Бен Линч - Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

• Если вы почешете кожу, то у вас останутся красные следы.

• Вы не переносите многие пробиотики.

• У вас SIBO.

• У вас аллергия/пищевая непереносимость на многие продукты.

• Иногда, особенно после еды, у вас звенит в ушах.

• Вам поставили диагноз «протекающий кишечник»/болезнь Крона / язвенный колит.

• Вас часто беспокоит головная боль/мигрень.

• У вас часто бывает насморк или идет кровь носом.

• Поев или выпив чего-нибудь, вы не можете уснуть пару часов.

• У вас астма или индуцированная физическими упражнениями астма.

MAOA (быстрый)

• С самого детства вам всегда было тяжело сосредоточиться.

• У вас тяга к сыру, вину, шоколаду. После употребления этих продуктов вам становится очень хорошо.

• У вас нездоровая тяга к углеводам. После того как вы поедите углеводосодержащие продукты, депрессивные мысли отступают.

• Вы быстро засыпаете, но часто просыпаетесь во время сна. Чтобы заново уснуть, вам нужен перекус.

• У вас есть аутоиммунное заболевание, например Базедова болезнь, болезнь Хашимото, рассеянный склероз или целиакия.

• В вашем организме постоянно есть очаг воспаления — фибромиалгия, боль, опухоли, задержка воды/быстрый набор веса.

• Зима и короткий день влияют на ваше настроение. Вам поставили диагноз «сезонное аффективное расстройство».

• Вы любите заниматься спортом — это улучшает ваше настроение.

• Вы женщина.

• Вы беспокоитесь по любому поводу.

• Часто у вас появляются депрессивные мысли и чувство страха.

• Вы слишком зацикливаетесь на некоторых вещах.

• У вас фибромиалгия/запоры/синдром раздраженного кишечника.

• Мелатонин в добавках улучшает ваш сон.

• Вам хорошо помогает инозитол.

• 5-гидрокситриптофан (5-HTP) также оказывает положительное влияние на ваш организм.

• Препараты с литием лишь усиливают ваше депрессивное настроение.

• Доктор прописал вам селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), и они помогли.

MAOA (медленный)

• Вы часто ведете себя достаточно агрессивно.

• Вам тяжело расслабиться после напряженного дня.

• Вы можете долго концентрировать свое внимание.

• Выпив алкогольный напиток, вы становитесь раздражительным.

• Вы не любите углеводы. Когда вы едите поменьше углеводосодержащих продуктов, вы чувствуете себя менее раздражительным.

• Вы заметили, что, съев сыр, шоколад или выпив вино, вы становитесь еще более раздражительным.

• Вам тяжело сразу уснуть.

• Вы редко просыпаетесь среди ночи.

• Ваш лечащий врач назначил вам СИОЗС, и от них вы стали еще более раздражительным и нервным.

• Мелатонин в добавках вам не помогает. Из-за него вы делаетесь еще более возбужденно-вспыльчивым.

• Кофеин делает вас еще более раздражительным.

• Препараты с литием хорошо вам помогают.

• Из-за 5-HTP вы раздражаетесь, у вас появляются тревожные расстройства.

• Инозитол не оказывает на вас особого влияния.

• Вы уверенный в себе человек.

• Вы мужчина.

GST/GPX

• Вы чувствительны к химическим веществам и запахам.

• После похода в сауну или после того, как ваш организм хорошо пропотеет, вы чувствуете себя намного лучше.

• Несмотря на правильное питание, вы быстро набираете вес. У некоторых членов вашей семьи были/есть онкологические заболевания.

• Вы замечаете, как после напряженной ситуации, на голове у вас появляются седые волосы.

• Вы начали рано седеть.

• У вас повышенное кровяное давление.

• Вы только что переболели какой-то инфекцией.

• Вы постоянно находитесь в состоянии стресса.

• У вас есть аутоиммунное заболевание.

• В вашем организме постоянно проходит воспалительный процесс.

• У вас астма/другие проблемы с дыханием. У вас бывает ощущение, что вам тяжело дышать.

• Очень часто вы ощущаете усталость и уныние.

• У вас повышенное кровяное давление.

NOS3

• У вас повышенное кровяное давление.

• У вас был сердечный приступ.

• У вас диабет I или II типа.

• У вас холодные конечности.

• Вы лечитесь от астмы.

• Вы храпите/дышите ртом/у вас апноэ во сне.

• Вы стали замечать, что ваша память ухудшается.

• Во время вынашивания ребенка врач сказал, что у вас преэклампсия.

• У вас атеросклероз.

• Вы женщина постклимактерического периода.

• Ваше настроение меняется со скоростью света.

• Вы редко занимаетесь спортом или почти не двигаетесь.

• У вас есть аутоиммунное заболевание.