Роб Иставей - Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

Некоторые люди находят слова трудными для запоминания. Вспомните эксперимент с завтраком. Тогда вы определили, каким образом лучше всего запоминаете: в изображениях, запахах или ощущениях. Если это изображения, заучить что‑то вам поможет рисование схем с необходимой информацией. Если лучше всего запоминаются звуки, произносите слова вслух, громко, и даже можно использовать какие‑то дополнительные звуковые эффекты. Если у вас сильнее всего развита память в ощущениях, оглянитесь вокруг, когда запоминаете, представьте текстуру объектов, которые вам необходимо запомнить.

Хорошая память совершенно необходима актерам. Для некоторых ролей требуется выучить до 50 страниц текста! Как им это удается? А вот как: вместо того чтобы зубрить всю роль целиком, актеры короткое время учат только две или три страницы. Убедившись, что эта часть текста хорошо усвоена, они делают перерыв, а потом приступают к изучению следующих нескольких страниц.

Таким образом, если нужно выучить много, будет лучше разбить изучение на этапы: скажем, заниматься по часу в день в течение трех дней подряд более эффективно, чем попытаться выучить все за три часа подряд.

Последний полезный совет: иногда чем сильнее вы стараетесь что‑то припомнить, тем труднее это дается. Если так случилось, скажите себе:

Я ДОЛЖЕН ВСПОМНИТЬ, ГДЕ ОСТАВИЛ ЛИНЕЙКУ, И Я ЗНАЮ, ЧТО ОЧЕНЬ СКОРО ВСПОМНЮ ЭТО.

И займитесь чем‑то совсем другим. И очень часто нужная информация неожиданно всплывет у вас в голове!

Эксперимент 8

Смотреть и наблюдать

Ниже имеется изображение часов. Как следует приглядитесь к нему и возвращайтесь назад.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС!

Помните, как выглядит число четыре на часах?

Запишите…

Скорее всего, вы обратили внимание, что часы обозначены римскими цифрами. Считаете, что «четыре» выглядит так?

IV

Если вы снова взглянете на часы, то удостоверитесь: там стоит IIII. В действительности на многих циферблатах часов с использованием римской нумерации «четыре» выглядит как IIII. Вы могли этого не заметить, даже если смотрите на часы часто. Вы видите то, что хотите, а не существующую реальность. В этом и состоит разница между смотрением и наблюдением. Наблюдать – значит видеть именно то, что существует в действительности!

Число Пи

Некоторые подвиги памяти бесполезны для всех, кроме разве что людей, составляющих разнообразные книги рекордов. В 2006 году в Токио Акира Харагучи запомнил и смог воспроизвести число Пи (которое начинается с 3,14159) до 100 тысяч знаков после запятой! Это заняло у него несколько часов. Для того чтобы осознать масштаб задачи для мозга – вот первые 100 чисел после запятой, которые он запомнил:

СТАРТ! 3, 1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 9 3 2 3 84 6 2 6 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9 3 9 9 3 7 5 1 0 5 8 2 0 9 7 4 9 4 4 5 9 2 3 0 7 8 1 6 4 0 6 2 8 6 2 0 8 9 9 8 6 2 8 0 3 4 8 2 5 3 4 2 1 1 7 0 6 7…

Супермощная память

Теперь вы знаете, что существует множество методов для улучшения памяти. Некоторые люди использовали их для развития собственной супермощной памяти. Каждый год проводится чемпионат мира по памяти, и его участники подвергаются самым разным испытаниям, например таким.

Запомнить место каждой карты в перетасованной колоде.

Выучить длинную цепь чисел.

Вспомнить сотни имен и лиц.

Чемпионы используют методы, очень похожие на те, что вы испробовали, пока читали эту книгу. Некоторые предпочитают метод истории, другие – метод комнаты или переводят числа в слова. Выбор метода зависит от того, что именно нужно запомнить. Теперь вы знаете все секреты, и как вам кажется, получится ли у ВАС развить собственную супермощную память?

Часть 2

Как работает память

Задумывались ли вы когда‑нибудь, как важна память? Без нее вы считали бы, что все с вами происходит впервые. Глядя в зеркало, вы думали бы, кто вы такой и как вас зовут. Более того, вы, вероятно, не могли бы любоваться на себя в зеркале – упали бы, позабыв, как стоять! Вы не смогли бы делать ничего, кроме вещей, происходящих инстинктивно (например, дыхание).

Память, как ни удивительно, работает довольно хорошо без каких‑либо усилий с вашей стороны. И мы уже убедились, что мозг в состоянии хранить невероятное количество информации. И это хорошо, ведь в современном мире информации больше, чем когда‑либо. Согласно данным некоторых исследователей, современная газета содержит больше данных, чем человек в древние времена получал за всю жизнь. Тем не менее наша память, кажется, справляется с этим.