Роб Иставей - Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

S 2 3 4 – кишки не упадут на пол в квартире

Только представьте, что врач говорит вам такое!

Удивительный подвиг памяти

Бартоломью Паркер Биддер работал в клиентском отделе большой страховой компании. Однажды в здании произошел большой пожар, и бо льшая часть документов была уничтожена. Это могло стать катастрофой, но удивительный мистер Биддер смог восстановить все по памяти примерно за шесть месяцев работы!

Игры на память

Большинство ученых верит, что мозг (как и все остальное тело) остается здоровым, если постоянно тренируется. Хороший способ потренировать мозги – поиграть в игры на память. Вот четыре игры, которые вы можете опробовать вместе с друзьями.

Игра Ким [1]

Около 20 разных объектов разложены на лотке. Игроки изучают лоток две минуты, затем его накрывают. У каждого есть одна минута, чтобы записать названия всех объектов, которые удалось запомнить. Победитель тот, кто запомнил больше всего. (Если вы в игре будете использовать метод комнаты, у вас появятся хорошие шансы на победу.)

Китайский шепот

Здесь нет элемента соревнования, но зато очень весело. Все сидят по кругу. Первый игрок придумывает сообщение, например: «У моей тети Клариссы есть сиамский кот». Он или она шепчет это ближайшему соседу, который передает сообщение следующему и так далее, пока информация не достигнет последнего человека в круге. Он и произносит вслух услышанную им фразу. Обычно она совершенно иная! Например, сообщение о тете Клариссе однажды закончилось так: «Пятая часть потерялась, так как я идиот».

Известная история на ту же тему: английский генерал отправил срочное сообщение в штаб: «Шлите подкрепление, планируем наступать». По мере того как сообщение передавалось от человека к человеку, оно изменилось на «Шлите три и четыре пенса, планируем танцевать». Три и четыре пенса – вот что получил генерал.

Я уехал в отпуск

Это отличная игра для компаний от пяти до десяти человек. Все должны сесть в круг, и первый игрок начинает: «Я уехал в отпуск и взял с собой (например) несколько пар солнечных очков». Следующий участник говорит: «Я уехал в отпуск и взял с собой несколько пар солнечных очков и фотоаппарат». И дальше игроки должны запомнить все предыдущие составляющие в списке и добавить свой в конце. Любой совершивший ошибку выбывает и выходит из круга.

Это, кстати говоря, осложняет игру для остальных, потому что, даже не осознавая этого, они использовали лицо выбывшего участника как триггер, чтобы запомнить сказанные им слова. Побеждает оставшийся в круге последним.

Совпадающие пары

Цель этой игры для двух и более игроков – собрать как можно больше парных карт. Перемешайте обычную колоду карт и разложите их все лицом вниз на столе или полу. Первый игрок открывает две карты. Если они оказываются одного достоинства (на них одинаковые цифры или равноценные картинки), то можно забрать эту пару себе и ходить еще раз, повернув еще две карты. Если они не совпадают, игрок кладет их обратно лицом вниз на те же места. Ход переходит к другому игроку. Победителем становится игрок, собравший в итоге больше всего карт.

Дополнительные советы по запоминанию

Автор первого полного английского словаря доктор Джонсон однажды сказал: «Настоящее искусство в запоминании – искусство внимания». Он имел в виду, что, если ваш мозг должным образом не концентрируется, вы ничего не запомните. Это прекрасно иллюстрирует следующий эксперимент.

Эксперимент 7

Теле(не)видение?

Включите телевизор и найдите что‑то для вас интересное. Затем в течение двух минут постарайтесь запомнить список из 10 слов.

Сможете вы сконцентрироваться на телевизоре и выучить все десять слов? Проверьте себя.

Попробуйте выучить десять любых слов, когда телевизор выключен. Легче? Большинство людей обнаруживает, что результаты гораздо хуже, когда их отвлекают, и лучше, когда есть возможность сконцентрироваться.

Сконцентрироваться и удержать внимание нелегко. Некоторые учителя используют очень любопытный метод, чтобы добиться внимания учеников на занятиях. Когда учитель задает вопрос, он или она бросает студенту мяч. Говорят, при использовании этого метода, который расслабляет сознание и освобождает память, ответы становятся более точными! Как вы думаете? Попробуйте этот метод с другом или предложите его своему учителю.