Светлана Абакумова - Психотерапия изнутри. Одна клиентская история

Неожиданно список Аси заполнился множество пунктов.

Следующее задание заключалось в том, чтобы выполнять ежедневно хотя бы один из пунктов. Разрешить себе, сделать что-то для себя.

Ася улыбнулась. Какое-то странное чувство вдруг наполнило ее. Будто бы она пока еще не встретила себя, но нащупала свое очертание. Удивительное ощущение.

«Я все-таки есть, и я найду себя в груде прочего хлама» – подумала девушка и отправилась пить любимый кофе.

Дни шли, и Ася училась замечать что-то хорошее в каждом из них. Иногда это у нее выходило не важно, а иногда не получалось вовсе, но что-то менялось и этого нельзя было не увидеть. Что именно? Пока она не могла сформулировать. Может быть то, что ее теперь кто-то поддерживал, а не критиковал любое ее вдохновение и начинание, а, может быть, ее просто услышали и поняли – это ведь очень важно для каждого! Ее не оттолкнули, узнав о ее недостатках и слабостях, а приняли целиком, вместе с ними. Так ей казалось, так она чувствовала на каждой консультации. И, хотя ей было это непонятно и очень не просто, но, кажется, она сама начинала принимать себя такой, какая есть. А какая она? О, Ася поняла, что она разная. Она может быть тихим и добрым «котенком», ласково трущимся у ног, но она же может злиться, защищаться и проявлять агрессию при необходимости. Она училась не пугаться своих чувств и реакций. Ольга (так звали психотерапевта Аси) выдерживала ее состояния и Ася понимала, что все ЭТО ей можно и не так опасно, как ей всегда казалось.

Девушка начинала понимать чего хочет, какие имеет потребности и нужды. Она как будто осознавала себя понемногу. По капельке, по горсточке, но она училась узнавать себя.

Это было прекрасно, это было как-то иначе, по-новому.

Во всяком случае, Асе очень нравилась эта новая картинка, в которую раньше добавлялось слишком много темных красок.

Девушке очень хотелось показать себя новую другим. Да, ей хотелось к людям, хотелось общаться, дружить, получать обратную связь от других людей, понимать то, что они тоже разные. Да, ей всего этого хотелось, но она боялась. Сколько раз она получала этот неприятный опыт от общения. Вначале все было здорово. Ей были рады, все текло как по маслу, она открывалась, наполнялась ожиданиями, и тут все ломалось, разваливалось как карточный домик. В какой именно момент, девушка не понимала. То ли она слишком открывалась, то ли ждала слишком много…

Наверно и у вас бывало такое чувство, когда тебе интересно с людьми, но на самом деле ты их боишься и неизвестно, что сильнее – твой интерес к ним или твой страх.

Страх сближения всегда связан с болью, ранами и отвержением. Не так-то просто перешагнуть через весь этот опыт. Именно поэтому раньше Ася предпочитала тишину и одиночество.

Но вот что интересно, теперь в ней будто бы появилась какая-то живая частичка, которая уже не боялась. Она была очень крошечной, будто пушинка, но именно она побуждала Асю двигаться вперед.

Сегодня Ася решилась после работы пойти в кино с коллегой. Было ли ей страшно? Да! Было ли это для нее увлекательным приключением? О, да!

Наверно это и означает жить – получать эмоции от каждого события, даже самого маленького!

Суббота.

Наконец-то можно никуда не спешить и лишний часик полениться в постели, не беспокоясь ни о чем.

Сегодня Ася наслаждалась этими минутами.

Вчера вечером, листая ленту социальной сети, девушка увидела фразу, которая очень впечатлила ее.

«Не бывает людей не творческих, бывают лишь те, кто научился держать под замком свой творческий потенциал».

И вот теперь эта мысль никак не шла у Аси из головы.

Творчество. С самого детства Ася всегда немного завидовала своим талантливым сверстникам. Она была убеждена в том, что у нее нет и быть не может никакого таланта. Да, она любила рисовать, но также она отлично умела обесценивать все, что делала.

Сейчас, когда она неторопливыми шагами двигалась в направлении «к себе», когда начала узнавать себя заново, знакомиться с теми частичками себя, которые раньше отвергала, девушке хотелось творить. Но что она умеет? К чему у нее есть способность? Вот это вопрос!

Сегодня Ася решила позволить себе заниматься тем, чем ей вздумается, не строить планов и не ставить целей. Ее день – ее правила, а значит к черту все правила вовсе.

Ася подошла к комоду и извлекла оттуда, когда-то давно спрятанные альбом, краски и карандаши. Нет, она не станет выводить четкие картинки, стараясь порадовать маму или кого-то еще. Просто мазки, линии, фигуры. Пусть все ложится на лист по-новому, как в ее жизни. Вот солнце, зеленая поляна и чистое небо. Раннее утро. Рассвет. Вот на поляне появились цветы – розы, маки, одуванчики и ромашки. Все они разные, но прекрасны по-своему. Между цветов порхают бабочки, скачут кузнечики. Тихо и спокойно. Никто не никому не мешает, никто ничего не требует. Вскоре на этой поляне появился легкий силуэт девушки. Она ступала на землю так плавно, будто была невесома. Она просто любовалась, просто жила. Она была свободна. Она была счастлива.