Барнет Бэйн - Творчеству можно научить! Книга действия и бытия

Свет также связан с эмоциональным подъемом. Сплетенный с нашим телом, разумом и духом, эмоциональный подъем – это качество бытия, которое включает в себя юмор – тот юмор, который возникает при виде правды, в отличие от циничного нигилистического юмора, который приносит ущерб нам самим или окружающим. Как и сияние, эмоциональный подъем – духовное качество, которое дает возможность прикасаться к невидимому. Чем больше мы испытываем сострадание к другим и себе, тем больше мы испытываем это чувство.

Последнее необычное чувство – чувство сути. Кроме материи, в физической реальности есть чувство чего-то важного – в эмоциональном, физическом, умственном или духовном плане. Как творческие люди, мы можем активно искать в окружающей нас действительности смысл, а также то, что действительно важно для нас. Вместе с другими необычными чувствами чувство сути приводит нас к жизненно важным вопросам, например: «Как я влияю на окружающих?», «Какое влияние я хотел бы получить от них?», «Что трогает их сердца?», «Что разжигает вдохновение и волнует души?». Ответы на эти вопросы – двигатель творческой жизни.

Когда вы ощущаете любое из необычных чувств, вы развиваете интуицию. Начните обращать внимание на необычные чувства и различать их. Экспериментируйте. Исследуйте.

Изучайте свет, исходящий от людей. Ощущайте движения, связанные с их личностным ростом. Ощущайте тепло других или его отсутствие. Вы можете исследовать необычные чувства даже перед экраном телевизора: чувствуйте тепло или его отсутствие в программах, которые вы смотрите; ощущайте их суть и то, как она связана с важными для вас вещами.

Следующее упражнение даст вам отправную точку для распознавания необычных чувств и несколько советов о том, как это делать. Чем чаще вы их ищете, чем чаще будете находить.

Найдите удобное место, где вы можете расслабиться и спокойно писать. Выделите 10–15 минут на это медитативное письменное упражнение.

ШАГ 1.Подумайте о ком-то, кого вы любите. Это может быть кто-то из близких, кто-то, с кем вам приятно быть рядом, или кто-то, кто вдохновляет вас.

ШАГ 2.С помощью обычных чувств представьте лицо этого человека, звук его голоса; вспомните, как ощущается прикосновение его руки или объятия.

ШАГ 3.Попробуйте увидеть любимого человека с помощью необычных чувств. Не старайтесь делать «правильно» – разрешите себе писать первые слова и образы, которые приходят в голову.

Тепло. Опишите эмоциональное тепло этого человека. Как оно передается и выражается? Как вы ощущаете это тепло?

______________________________________________________

______________________________________________________

Движение. Ощутите движения души этого человека. Есть ли какие-то творческие или эмоциональные выражения этого потока? Как выражается его вдохновение?

______________________________________________________

______________________________________________________

Обаяние. Ощутите присутствие этого человека, силу его образа, любви и уважения к себе. Ощутите его харизму и услышьте голос – они выражают его уникальные качества. С его образом в воображении опишите влияние, которое он на вас оказывает.

______________________________________________________

______________________________________________________

Свет. Ощутите свет, исходящий от этого человека. Как вы его ощущаете? Это то сияние, которое освещает все, что в вас есть хорошего, истинного и светлого? Дает ли оно хорошее настроение, выражая духовный и эмоциональный подъем – подъем, рождающий сострадание? Испускает ли этот человек духовное сияние, которое напоминает вам о связи с божественным?

______________________________________________________

______________________________________________________

Суть. Представьте этого человека еще раз перед собой, ощутите его суть. Что для него важно, что имеет для него эмоциональное, физическое, умственное и духовное значение? Опишите, на основе чего вы сделали этот вывод – на основе его действий или качеств его бытия.

______________________________________________________

______________________________________________________

В этом упражнении качества, которые вы увидели в любимом человеке, – тоже зеркало. Что вы увидели в отражении? Узнали ли вы свои собственные свет, тепло, движение, обаяние и суть?