Дэниэл Сигел - Сознавание

Когда мы работаем над интеграцией нашего сознания, когда укрепляем ось Колеса и проникаем в поле вероятностей, мы острее и яснее ощущаем взаимосвязь с миром и другими людьми. Мы больше, чем куски воска. Мы больше, чем наши тела, которые принадлежат нам лишь лет на сто. Мы – огонь. Мы – свет, сияющий в мире.

Я хочу поблагодарить всех, кто помог этой книге появиться на свет. Меня переполняет чувство признательности, которое не выразить лингвистическими символами, заключенными в строки.

Многие внесли вклад в то, чтобы книга стала такой, какой вы ее видите: читали рукописи на разных стадиях, делились идеями и мыслями, вносили предложения, поддерживали меня, подсказывали, что следует объяснить более подробно. Среди этих людей Эд Бейкон, Лу Козолино, Ричи Дэвидсон, Элисса Эпель, Бонни Голдштейн, Дачер Келтнер, Джек Корнфилд, Мария ЛеРозе, Хелен Лин, Дженни Лорант, Вероника Магар, Дина Марголин, Салли Маслански, Дебора Пирс-Маккол, Мадлен Уэлч Сигел, Элли Вейсбаум, Каролин Уэлч, Элишева Уэкслер, Бернаби Уиллет и Сьюзен Янг. Спасибо всем вам за то, что нашли время и поделились своими бесценными мыслями.

В Mindsight Institute мы часто собираемся за круглым столом (тем самым, который подсказал мне идею Колеса сознавания), и я горжусь тем, что нахожусь среди таких людей, как Эндрю Шульман, Присцилла Вега и наш исполнительный директор Каролин Уэлч. Работать с вами над общей идеей, разделять представления о межличностной нейробиологии и майндсайте, проявлять эмпатию, сострадание и доброту – большая честь для меня. Я безмерно благодарен за возможность вместе с вами нести людям практические знания, которые они могут использовать как для внутренней интеграции, так и для улучшения отношений с окружающими.

На протяжении многих лет отдельные люди, пары и семьи – те, кто присутствовал на терапевтических сеансах, на онлайн сессиях и личных семинарах, лекциях и мастер-классах, – все, кто испытал на себе действие Колеса сознавания, оказали неоценимую помощь и в его создании, и в развитии его теории. Я благодарен вам за смелость пробовать что-то новое и делиться своим опытом для совершенствования возможностей интеграции в повседневной жизни.

Невероятно приятно было работать с профессионалами из издательского дома Penguin Random House и его подразделения TarcherPerigee, в том числе с Хезер Бреннан и выпускающим редактором Кимом Сурриджем. С момента выхода книг «Мозговой штурм» (Brainstorm) и «Родительство от А до Я» (Parenting from inside out) мне было приятно работать с моим издателем и редактором Сарой Кардер. Спасибо за твой острый глаз, за бесподобное чувство юмора и доверие читателям.

Выразить словами идеи субъективного опыта сознавания – задача непростая. Я счастлив, что иллюстратором этой книги была моя дочь Мадлен Уэлч Сигел, блестящий художник и ученый, изучающий медитацию. Ее творческий взгляд и глубокое понимание сути сознания способствовали тому, что иллюстрации, представленные в книге, помогают прояснить идею Колеса сознавания. Мэдди помогла мне осмыслить многие сложные понятия и донести их до читателей. Она предложила название «сознавание», когда мне сказали, что мое не подходит. Название и иллюстрации – именно то, что было нужно книге. Мадлен, я благодарю тебя за твое бесценное присутствие на страницах.

Моя семья поддерживала и вдохновляла меня, пока я писал эту книгу. Мэдди сейчас в Нью-Йорке, кто-то в Лос-Анджелесе, но все они способствовали тому, чтобы я мог спокойно и осознанно работать над книгой. Большое счастье, что наш сын Алекс, чья музыка наполняет наши жизни смыслом каждый день, по-прежнему находит время для своих родителей. Мы прекрасно проводим время за просмотром фильмов, когда встречаемся. Мою мать, Сьюзен Сигел, интересует все, что связано с деятельностью ума, и она не перестает задавать мне множество самых разных вопросов. Мой брат Джейсон рассказывает много историй, в том числе и забавных, о том, как майндсайт помогает ему в его занятой жизни. Каролин Уэлч – мой партнер в жизни и на работе, вдумчивый читатель и эксперт в области медитации и осознанности. Наши разговоры о том, как сделать жизнь более здоровой, используя силу присутствия и тренировку сознавания, всегда проходят продуктивно, оживленно и весело. Спасибо тебе, Каролин, за твое участие и за то, что помогаешь мне расставлять приоритеты и не потерять себя в личной и профессиональной жизни.