Дэниэл Сигел - Сознавание

Присутствие не только способствует созданию крепких добрых отношений, оно наполняет нас ощущением счастья, укрепляет физическое здоровье, приносит пользу не только телу, но и мозгу.

Присутствие освобождает наш разум, оздоровляет наши отношения и развивает наш мозг.

Я все больше и больше убеждаюсь: современное представление о том, что «я» ограничено телесной оболочкой, вызывает чувство изоляции и нездоровые ощущения. Кажется естественным понятие «я» соотнести с телом, но надеюсь, что вы, совершив путешествие в тайны сознавания и узнав Колесо, стали по-новому воспринимать идентичность. Сначала я думал, это состояние можно обозначить местоимением «мы», подчеркнув некую принадлежность к большой группе. Но потом, с подачи студентки, которую привела в недоумение моя лекция под названием «От я к мы», я понял, что есть нечто куда более значимое. Девушка была права: чтобы ощутить связь с другими людьми, вовсе не обязательно избавляться от своего «я». Конечно, мы должны заботиться о своем теле и знать его. Мы должны хорошо высыпаться, питаться, заниматься спортом и наслаждаться физическими ощущениями. Эта материальная сторона и составляет наше «я». Единение и обретение своего места в обществе совсем не означает, что нужно забыть себя. Во время бесед с этой студенткой возникло представление о том, как объединить «я» и «мы» в нечто интегрированное, подчеркивающее, что все «мы» – понятие скорее динамичное, а не статичное. Это множество «я» и есть интеграция в нечто большее.

Примерно тогда же еще одна студентка, представительница племени лакота, поделилась со мной своими мыслями. Она слушала мои лекции, но никогда не видела, как пишется мое имя, и думала, что меня зовут Дэн Сигел.

– Именно так меня и зовут, – ответил я.

– Нет, – повторила она. – Я думала, вас звали Дэн Сигел.

Я вновь вежливо ответил, что именно так звучит мое имя, и она (тоже очень вежливо) написала: Дэнс Игл [40].

Когда она рассказала, что в лекциях, которые слушала, я упоминал о том, как бросил учебу на медицинском, чтобы заняться танцами, мне стало понятно, почему именно так она услышала мое имя. К подобной интерпретации ее подталкивала родная культура и личный опыт. Танцующий орел – так меня теперь называют родные. Надеюсь, я продолжу открывать разные грани самого себя, по мере того как мои нисходящие процессы фильтрации будут освобождаться от привычных названий, заключенных в плато и пиках, а восходящая свобода будет все ярче проявляться в общем межличностном поле.

Сейчас, когда я рассказываю вам об этом, меня переполняют энергия и вдохновение. Я чувствую, что мы можем достичь большего единения, что наши отношения могут стать более гибкими и прочными, а сознание пробудиться, если мы сохраним ощущение присутствия. Укрепившиеся плато и пики не должны определять нас как понятия в словаре, провозглашая, кто мы есть или кем мы должны быть. Вместе, существуя как единое целое «я и мы», мы способны наполнить наши жизни смыслом и получать больше удовольствия от жизни, чем получило бы изолированное «я». Один я бы прожил жизнь, не догадываясь, что могу быть танцующим орлом.

Жизнь в поле вероятностей дает нам свободу даже в выборе новых имен.

Когда мы оторваны от других людей, наши фильтры пытаются проецировать нас в окружающий мир как личность, способную предсказать и свое поведение, и какой должна быть окружающая действительность. Эти фильтры – не что иное, как повторяющиеся плато и пики, которые для некоторых из нас могут стать причиной одиночества, состояния, когда при внутреннем единении снаружи все разрозненно и разбито. Когда мы открываемся для жизни из поля вероятностей, то словно освобождаемся из тюрьмы ожиданий и прогнозов, просыпаемся и начинаем принимать то, что происходит на самом деле. И тогда мы жаждем объединения, а не контроля.

Такие фантастические и прекраснейшие перспективы открывает нам присутствие.

Мы формируем друг друга, потому что все мы едины. Это удивительное состояние – «я и мы», когда мы одновременно можем и наслаждаться своей уникальностью, обусловленной пиками и плато над полем, и принимать неопределенность и постоянно меняющиеся вероятности поля. Соединяя дифференцированные и узнаваемые плато и пики со свободой потенциала поля, мы балансируем между новым и уже известным. В этом и заключается прелесть интеграции и присутствия.

Погружаясь в поле вероятностей, мы открываемся и принимаем все происходящее вокруг. Когда мы вовлечены в отношения, когда принимаем других, мы создаем вокруг себя безграничное позитивное пространство, где каждый может быть собой и каждый чувствует уважение.