Елена Зигалова - Питание и сексуальное здоровье

Употребление мужчиной орехов миндаля с медом оказывает благотворное воздействие на мужскую потенцию.

Орех кешью находится на макушке мясистого, сочного, кисло-сладкого плода, своеобразного «яблока». Между скорлупой и ядром ореха – особое едкое масло, поэтому после очистки ядро проходит специальную термическую обработку. Так что неочищенные орехи в продажу никогда не поступают.

Кешью – высококалорийный орех. Хотя жира в нем меньше, чем в грецких орехах, миндале и арахисе, зато очень много полезных веществ: белки, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, углеводы, пищевые волокна, крахмал, натуральные сахара. В орехах кешью достаточно высокое содержание витаминов группы В, витаминов Е, РР, минеральных веществ (кальция, калия, натрия, железа, магния, цинка, меди, марганца, селена).

Ценный совет!Самое важное в орехах кешью – это ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Употребление кешью регулярно в небольших количествах способствует нормальному уровню холестерина, а также надежной защите клеток всех органов, особенно клеток мозга.

Важно

Кешью в некотором смысле может считаться афродизиаком. Благодаря витамину Е, содержащемуся в кешью, улучшаются обменные процессы в организме, укрепляется иммунная система, стимулируется репродуктивная система мужчин и женщин, усиливается сексуальная активность.

Фисташки в переводе с персидского– «смеющийся», ведь скорлупки созревших плодов немного приоткрыты, будто улыбаются. Внутри скорлупы находится зеленое ядрышко. Причём чем ядрышки фисташек зеленее, тем они спелее и полезнее. Фисташки можно смело назвать идеальным орехом, поскольку они обладают колоссальным количеством необходимых питательных веществ для улучшения здоровья. Фисташки содержат белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, провитамин А (бета-каротин), витамины А, В 1, В 2, В 6, С, Е, К, минеральные вещества фосфор, калий, кальций, железо, магний, цинк, медь, марганец, ниацин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Фисташки незаменимы при хронической усталости, гипертонии, болезнях печени и сердца.

Важно

На Востоке фисташки называют «дерево жизни». Положительное действие на мужское здоровье оказывают содержащиеся в них четыре полезных для мужчины вещества: аргинин, цинк, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры. Аргинин и цинк поддерживают потенцию, фолиевая кислота улучшает качество спермы, ненасыщенные жиры уменьшают количество плохого холестерина, предохраняя от заболеваний сердечно-сосудистой системы и импотенции.

Полезные свойства фисташек для мужчин были открыты совсем недавно. В результате исследований было установлено: мужчины, которые в течение трех недель ежедневно съедали по 100 г фисташек, улучшили свою половую функцию примерно на 50 %. Это было подтверждено путем изучения кровотока в половом члене. Впечатляет, не правда ли?!

Ценный совет!Рекомендуемая доза – 60-100 г фисташек в день.

Мускатный орех – это ядро внутри плода муската, внешне очень похожего на абрикос. Семенное ядро (мускатный орех) содержит не менее 3 % эфирного масла сложного состава, около 40 % плотного жирного масла, крахмал (около 20 %), пигменты, сапонины, пектиновые вещества. Поскольку в тертом виде мускатный орех быстро теряет аромат, лучше натирать его перед самым употреблением. В средневековой Англии гурманы носили с собой маленькие серебряные терки, чтобы добавлять свеженатертый орех в пищу, подогретое вино, глинтвейн. Швейцарцы иногда добавляют орех в традиционное сырное «фондю». Сочетание мускатного ореха и шпината в начинках самых различных макаронных изделий (пасты) – тортеллини, равиоли или каннеллони – это классический вариант итальянской кухни. Мускатный орех укрепляет нервную систему, память, восстанавливает и укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье. Его не употребляют в цельном виде, только в тертом, в качестве специи. Это связано с тем, что и пяти орешков достаточно для наркотического действия на человека.

Мускатный орех можно назвать лучшим другом мужчины, ведь он возглавляет список афродизиаков для мужчин. Достоинство этой приправы состоит в том, что мускатный орех стимулирует половую функцию и тонизирует мужчину. Его применяют при лечении импотенции, сексуальных расстройств. Особенно полезен мускатный орех мужчинам после 40–50 лет.