Римма Мойсенко - Обмани свой вес

Здесь есть возможность читать онлайн «Римма Мойсенко - Обмани свой вес» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Tom Doherty Associates, LLC, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Обмани свой вес: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Обмани свой вес»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» – проверено!»
Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота&здоровье» Диск с видеокурсом прилагается только к печатному изданию книги.

Обмани свой вес — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Обмани свой вес», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Анализ поможет определить, как в процессе снижения веса поддерживать низкий уровень грелина в крови. Так пациент избавится от чувства голода на всех этапах похудения. Процесс нормализации веса будет проходить для него комфортно.

4. Врач вырабатывает правильную тактику лечения пациента с помощью дополнительных исследований.

На первичном приеме врач проводит биоимпедансную диагностику (компьютерный анализ состава тела человека), а после осмотра и беседы он может попросить пациента сдать кровь на анализ по методу «Определение пищевой непереносимости по уровню иммуноглобулинов G 4». Последнее назначение – всегда строго индивидуально.

Биоимпедансная диагностика (Биоимпедансометрия)

Это исследование позволяет определить:

• индекс массы тела, ИМТ;

• количество лишней жидкости и жира в организме;

• отношение масс воды, жира, мышечной ткани и костной ткани к массе тела.

Из данных этого важного исследования врач также узнает:

• каков уровень основного обмена пациента (если он занижен, программа питания и физических нагрузок должна быть составлена так, чтобы повысить его до нормы);

• страдает ли пациент абдоминальным ожирением;

• насколько высок мышечный тонус пациента; надо ли и в каком объеме рекомендовать ему увеличение физической активности.

Таким образом, биоимпедансометрия помогает врачу составить программу снижения веса с учетом особенностей строения тела пациента. На основе полученных данных в процессе биоимпедансометрии дополнительно рассчитывается так называемый биологический возраст пациента. То есть то количество лет, которому соответствует его физическое состояние.

Вот впечатления моей пациентки Елены:

«Этот показатель меня не просто огорчил, а шокировал! Компьютер выдал, что мне не 52, а все 60! То есть мой биологический возраст на целых восемь лет превышает реальный! А все из-за того, что организм накопил неподъемные ведра жира и мышцы практически сгорели. Не понимаю, как же я могла это допустить! Ужасно обидно!»

Елена расстроилась напрасно. Биологический возраст – величина изменяемая, она может быть как больше, так и меньше. Правильное, грамотное снижение веса способствует общему оздоровлению и укреплению организма. Так что в наших силах «обмануть время» и стать намного моложе, чем мы есть на самом деле.

Определение пищевой непереносимости по уровню иммуноглобулинов G 4

Метод сводится к определению в крови человека специфических антител, которые вырабатываются организмом в определенных условиях на некоторые продукты питания.

Допустим, когда-то человек перенес какое-то заболевание ЖКТ. Оно было вызвано токсической инфекцией, паразитарной инвазией или острым пищевым отравлением. В результате какие-то продукты питания в течение болезни не проходили в ЖКТ все стадии нормального расщепления. Тогда организм занес их «в черный список» и отказался усваивать. Иммунная система стала вырабатывать при их потреблении пищевые антигены – иммуноглобулины класса G, подкласса IgG 4. Они препятствуют полноценному перевариванию, расщеплению до конечных элементов подобных «меченых» продуктов. И если человек употребляет их постоянно, то тем самым постоянно отравляет свой организм непереваренными остатками пищи. А пищевая интоксикация ведет к нарушению обмена веществ и нарастанию веса.

Определение пищевой непереносимости по уровню иммуноглобулинов G 4может в отдельных случаях стать убедительным обоснованием острой необходимости в проведении детоксикации организма. Также методика определения IgG4 антител позволяет выявить продукты, которые на данный момент частично или полностью не воспринимаются организмом. На основании полученного результата врач дает рекомендации, что из пищевой корзины пациента следует на время полностью исключить, что – ограничить, а что можно использовать регулярно.

Таким образом точно и «точечно» формируется новая, здоровая система питания и пищевая корзина.

Решив явиться к врачу «в полной боевой готовности», вы можете самостоятельно пройти следующие исследования.

1. Лабораторные:

– клинический анализ крови;

– биохимический анализ крови;

– анализ крови на гормоны;

– иммуноферментный анализ крови;

– анализ крови на микроэлементы и витамины;

– анализ крови на инфекции;

– генетический анализ крови.

2. УЗИ внутренних органов.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Обмани свой вес»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Обмани свой вес» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Обмани свой вес»

Обсуждение, отзывы о книге «Обмани свой вес» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x