Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

• радоваться самым незначительным проявлениям Стройности,

• уже сегодня получать удовольствие от своего тела,

• замечать, как каждый день вы становитесь увереннее в себе и в своем желании.

С каждым днем вы будете все больше приближаться к Стройности, если уже сейчас начнете с благодарностью воспринимать то, что имеете, если уже сейчас отметите свою привлекательность и индивидуальность, несмотря на все недостатки. Поэтому, не откладывая на завтра, не дожидаясь стопроцентных результатов, скажите себе, как вы любите свое тело. Если вы будете думать, что любовь к себе придет вместе с красивой фигурой, то очень заблуждаетесь. Многие люди годами пытались избавиться от лишнего веса, так и не научившись заботиться о себе. И в результате не получали ни стройного тела, ни любви к себе. Постоянные укоры и недовольство, что в вашей жизни ничего не меняется, не помогут в осуществлении вашего желания. Учитесь уже сейчас получать удовольствие от мелочей, учитесь замечать подсказки, которые дает вам судьба и благодарить за них. Только с такой формулой успеха каждый день вы станете незаметно терять избыточные килограммы и сантиметры.

Переедание – это камень преткновения большинства людей, снижающих лишний вес. Его не удалось избежать даже самым успешным нашим пациентам. Однако не стоит воспринимать переедание как мировую катастрофу. Это вполне естественное явление в процессе снижение веса. Важно не то, что переедание случилось, а то, как вы к нему относитесь и как ведете себя во время и после него. И в этом существенное отличие жителей вселенной Толстых и Стройных.

Переедание в Мире Толстых

Чтобы лучше понять поведение переедающего Толстяка, давайте заглянем внутрь его души и посмотрим, что он чувствует, когда съедает лишний кусочек черничного кекса.

Во вселенной Толстых переедание тесно связано с последующими чувствами стыда и вины. Как часто можно слышать от полных людей, переевших где-нибудь за праздничным столом: «Я безвольное существо. Вечно обжираюсь. И на кого стала похожа?», «Нет мне прощения. Как я могла столько съесть?», «Вот бестолковая, ну зачем ты слопала эту пиццу?» или «И как только тебя земля носит! Зачем опять опустошила холодильник?»

Многие полные люди, съев лишний кусочек, начинают заниматься самоедством. Они поносят себя самыми последними словами, доводя себя чуть ли не до обморочного состояния. А что происходит с человеком, если его в чем-нибудь обвинять или ругать? Он пытается как-то от этого чувства избавиться.

И поведение Толстого человека в переедании можно понять, если знать, что он в этот момент бежит от собственного самоедства. Давайте познакомимся с этими способами побега из тюрьмы вечных обвинений.

Вина → наказание

Переев, можно, например, себя наказать и… переесть еще разочек и еще разочек. Преступление снимается наказанием, вина – искуплением, и это приносит облегчение. Многие полные люди в поиске искупления вины наказывают себя перееданием до боли в желудке – разрушением своего тела. Парадокс наказывать себя перееданием за переедание. Но сила неприятия себя так велика, что Толстый готов замучить себя до смерти за малейшие провинности. Зная как мучительно ему видеть самого себя толстым, он выбирает именно такой изощренный способ наказания. Хотя в Мире Толстых есть и другая, с виду противоположная, реакция на переедание – резко удариться в голодовку. Но «день разврата-день расплаты» – все та же система наказания себя за провинность переедание. Очень часто переевший пытается искупить грех и на следующий день недоесть. К чему это приводит, вы уже прекрасно знаете. В режиме отсутствия пищи в организме замедляются обменные процессы, он недополучает необходимые питательные вещества. В итоге голодание заканчивается срывом и последующим перееданием.