Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Лилия, 60 лет, г. Ульяновск.

Практическое задание № 33. «Последняя капля»

Возьмите лист бумаги и запишите на нем те ситуации, в которых вы почувствовали злость, обиду, стыд, неуверенность в себе и другие трудные чувства, связанные с лишним весом. Вы будете делать это не для того, чтобы подорвать свою самооценку, а для того, чтобы оттолкнуться от неприятных событий или слов и предпринять решительные шаги к Стройности.

Попробуйте еще раз заново пережить те чувства, которые вы испытывали в болезненных ситуациях. Ведь именно они служат той последней каплей, которая позволит вам выйти из вселенной Толстых. А теперь замените отрицательные образы на противоположные образы Стройности, вызывающие положительные эмоции. К примеру, стыд – на уверенность в себе, сомнения – на решительность, обиду – на прощение и самоутверждение и т. д. Таким образом вы создадите для себя дополнительные стимулы к действию. Создав такие положительные образы-перевертыши, прислушайтесь к себе. Цепляют? Наполняют энергией? Заставляют двигаться в сторону Стройности?

Завидуйте вслух

Еще одной очень хорошей подсказкой для поиска сильного образа Стройности служит зависть. Да, да, именно это чувство способно не разрушать, а созидать. Ведь, по сути, зависть означает желание того, чего у вас нет. Поэтому как можно чаще наблюдайте за стройными людьми. Среди них вы наверняка найдете тех, кому станете завидовать. А это значит, что у вас появиться желание стать на них похожими, вести себя, как они, делать так, как они. Вот и подключайте воображение. К примеру, смотрите вы телепередачу и видите в ней красивую стройную актрису. Вы любуетесь ее изгибами тела, ее плавной походкой, ее тонкими чертами лица и думаете «Как бы мне хотелось стать на нее похожей». Опираясь на ее реальный пример, представляйте свой собственный образ Стройности. Представьте в нем, что это вы идете такой же походкой, также двигая бедрами. Подражая чужому образу, вы все равно внесете в него что-то свое.

Формула успеха

Создавая образы Стройности, вы, естественно, надеетесь на их воплощение в жизнь. Но одной надежды недостаточно. Если вы просто будете ставить перед собой цели и ждать будущих результатов, не замечая настоящего, то вас постигнет разочарование. Важно уже сегодня научиться замечать реальные воплощения своих образов. Пусть это будут незначительные проявления, но вы должны быть благодарны за них себе и судьбе. Запомните очень простую формулу успеха: «Тот, кто просит и благодарит за то, что получает, всегда выигрывает». Вспомните Священное Писание. В нем ясно говорится, что просящему дают. Бог и впрямь откликается на наши просьбы. Просто мы не всегда замечаем его помощь и не ценим тех подсказок, которые он дает для достижения цели. В результате, разочаровавшись, мы перестаем добиваться своего. Вместе с тем у каждого, кто видит, что получает, получает каждый день, хотя бы самую малость, результаты будут преумножаться. Тот же, кто отказывается видеть, что его желание исполняется, теряет и то, что уже имеет.

Когда вы создаете свой образ Стройности, то уже отправляете Богу запрос о помощи. Вы четко определяете, чего хотите добиться. Теперь ваша задача – научиться видеть, как Стройность каждый день входит в вашу жизнь, и благодарить за это. А благодарить – значит: