Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

После занятий в центре «Доктор Борменталь» я чувствовала себя гораздо уверенней. Могла подсчитать свои калории, проанализировать ситуации, когда жор нападал. А тут как-то была у подруги на свадьбе. Целый день себя морально готовила, чтобы на еду не сорваться. Даже специально дома перекусила. Думаю, пойду сытая и ничего лишнего не съем. А вот и не получилось. Сама не заметила, как за столом навалилась на салаты, а потом и от третьего куска торта не отказалась. Пришла домой, подсчитала калории и ахнула. Ну надо же, 5000 ккал. Я до такой цифры только до занятий в группе могла дойти. Но теперь-то я подкованный человек. У меня интерес проснулся. Стала разбираться, что со мной на свадьбе проходило. И вспомнила одно событие. В разгар торжества на свадьбу заявился мой бывший парень. Мы с ним год назад расстались. Он поздравил молодоженов и ушел. Со мной даже не поздоровался. Вот тогда на меня жор и напал. Я свои чувства проигнорировала. А ведь на самом деле на меня просто воспоминания старые нахлынули. Так мне тоскливо стало, что волком выть захотелось. Поняла я, что сама очень хочу замуж за достойного мужчину, что мне мужской любви и ласки не хватает. Вот она, истинная причина. А я-то придумала себе, что мне без мужчин хорошо, да одной жить куда увлекательнее: ни борщей варить не надо, ни носки стирать, ни под другого человека подстраиваться. Получается, врала себе. Хочу я спутника жизни. И аппетит помог мне это понять. Буду работать в этом направлении. Тут за мной один парень с работы начал ухаживать. Я еще вчера хотела ему от ворот поворот дать. Но свадебный аппетит нашептал: «Присмотрись, неплохой вариант этот Михаил».

Евгения, 32 лет, г. Самара.

После занятий в группе я поняла, насколько важно вести подсчет калорий, даже когда переедаешь. А случаи обжорства в моей жизни происходили не так уж редко. Я организатор праздников и по роду деятельности частый гость застолий. Конечно, сдержать себя, когда стол ломится от еды очень сложно. До знакомства с методикой «Доктор Борменталь» каждый праздник заканчивался обжираловкой. Затем начиналось время наказаний. Я садилась на жесткие диеты или вообще голодала по несколько дней. Но так продолжалось до очередного праздничного застолья. После него опять началась череда укоров и ощущение безысходности.

На занятиях группы я начала вести дневник калорий. А еще в «Борментале» меня научили хитростям быстрого расчета калорийности съеденных за праздничным столом блюд. Признаться самой себе в том, сколько я съедаю во время застолья, было о-о-очень нелегко. Но я дала себе слово, если я записываю количество съеденного на празднике, винить и пилить себя за переедание запрещается. Каждый день я фиксировала то 1800, то 2300, а то все 5500 калорий. Но, удивительное дело, даже переедая, я почувствовала себя гораздо легче. Впоследствии мне удалось справиться и с приступами своего обжорства. Если бы не подсчет калорий, я бы никогда не осилила дорогу Стройности.

Карина, 40 лет, г. Санкт-Петербург.