Иван Кузнецов - Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази

Отдайте предпочтение занятиям в бассейне, езде на велосипеде, займитесь йогой или китайской гимнастикой, которая обеспечит мышцам и позвоночнику мягкую растяжку. [3] При некоторых заболеваниях суставов упражнения на растяжку противопоказаны. Перед тем как начать занятия, проконсультируйтесь со своим врачом.

Особенно осторожными нужно быть с поврежденными суставами. Занимаясь лечебной гимнастикой, избегайте перенапряжения и боли, помните о том, что самое важное – это регулярность даже самых легких упражнений.

Народные средства, которые издавна использовались на Руси для облегчения болей в суставах и позвоночнике и для облегчения состояния при заболеваниях, в сочетании с упражнениями Дикуля дают потрясающий эффект. Но прежде, чем начать заваривать травы и прикладывать к пораженным суставам примочки, нужно определить причину недомогания.

В том случае, когда проблемы с суставами связаны с неправильным обменом мочевой кислоты (что может в итоге привести к развитию мочекислого диатеза или подагре), то вам на помощь придут те растения, которые обладают способностью избавлять организм от излишков этого вещества. Это корни большого лопуха, марена, подмаренник настоящий и подмаренник кислый, березовые листья и почки.

Если же заболевание суставов вызвано возрастным отложением солей в ткани хрящей, то вам будут полезны растения, помогающие выведению солей: одуванчик, хвощ, цветки липы и бузины, корни лопуха и листья березы.

Некоторые растения могут ощутимо улучшить обмен веществ, если принимать их достаточно долго. Это одуванчик, крапива, шишки хмеля и цветки бузины.

Причина ревматического полиартрита, как правило, в наличии в организме очагов хронической стрептококковой инфекции. Календула, зверобой, чабрец, ромашка, тысячелистник, шалфей и эвкалипт избавят вас от тонзиллита – хронического и острого.

Также при любом заболевании суставов вам необходимо позаботиться и об укреплении своего иммунитета. В этом вам помогут солодка, эхинацея, чистотел, девясил, крапива, а также плоды шиповника, калины, смородины и других поливитаминных растений.

Любое заболевание суставов сопровождается появлением боли при движении. Снять боль и уменьшить воспаление в больном органе вам помогут подорожник, пустырник, зверобой, хмель, тимьян, душица, мята а также свежие хрен и редька.

Настои, настойки и отвары – это выжимки из лекарственных растений. Как правило, для приготовления настоев используют листья, цветки и стебли – то есть мягкие части растений. А отвары готовятся из более жестких частей – коры, корневищ, корней. Однако из твердых частей лекарственных растений можно готовить и настои, увеличивая время настаивания сырья.

Настойки готовятся из всех частей растений при помощи 40–70 % водки, спирта, коньяка.

Для приготовления отвара и настоя измельченные части растений помещают в керамическую или эмалированную посуду, заливают водой (комнатной температуры, если в рецепте нет иных указаний), накрывают крышкой и ставят на кипящую водяную баню. Если нет возможности устроить водяную баню, то кастрюлю можно поставить на небольшой огонь.

Во время нагревания жидкость нужно помешивать. Держите отвар на огне в течение 30 минут, а настой – в течение 15. Сняв с огня кастрюлю, ее следует остудить при комнатной температуре. Настою дайте постоять 45 минут, а отвару – 10.

Процедите жидкость через марлю или мелкое ситечко, оставшуюся массу отожмите. В настой или отвар долейте кипяченую воду, доводя ее до первоначального объема.

Чем выше температура окружающего воздуха, тем быстрее испортится приготовленное лекарство. Поэтому остывшие отвары и настои храните в холодильнике не больше 2 суток. А лучше всего готовить их ежедневно.

Если у вас есть время, то можно готовить настои без предварительного кипячения. При этом части растений заливайте крутым кипятком, посуду плотно закрывайте и укутывайте в плотную ткань. Настой будет готов не раньше, чем через 3–5 часов.

Настой вы можете приготовить и в термосе, залив сырье кипятком и оставив на ночь. Однако не держите жидкость в термосе больше 24 часов.

Для приготовления спиртовых настоек идеально использовать посуду из темного стекла с плотной крышкой. Части растений, залитых спиртом или водкой, настаиваются в течение 1–6 недель в сухом и темном месте. Перед употреблением настойку процеживают.