• Пожаловаться

Валентин Дикуль: Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути

Здесь есть возможность читать онлайн «Валентин Дикуль: Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2011, ISBN: 978-5-699-50680-4, издательство: Эксмо, категория: Здоровье / Медицина / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Валентин Дикуль Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути

Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Регулярный уход за любимым авто гораздо лучше стихийного бедствия капремонта. Цена вопроса выше в десятки раз, если речь идет о вашем здоровье. С больной спиной или шеей далеко не уедешь! Академик В.И. Дикуль, лучший специалист по здоровью позвоночника, разработал специальные системы упражнений для всех путешественников. В любой длительной поездке эти упражнения сохранят здоровье вашей спины. Простые лечебные движения в этой книге представляет сам Валентин Иванович. Некоторые упражнения можно выполнять даже стоя в пробке, не выходя из машины. Прислушайтесь к авторитетной рекомендации! Пусть ничто не мешает свободе движения!

Валентин Дикуль: другие книги автора


Кто написал Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Валентин Иванович Дикуль

Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути

Вступление

Автомобиль для нас давно стал не роскошью, а привычным средством передвижения. Находясь за рулем, мы делаем нашу жизнь активнее, полнее и интереснее. Поездки на дачу, на шашлыки, на пикник. Это удовольствия. Но и в повседневных делах машина незаменима – работа, аэропорт, рынок, поездки к врачу. Мы предпочитаем часами стоять в пробках, но не выйдем из машины, которая стала для нас домиком на колесах. Машина дарит нам ощущения свободы и независимости, а также… проблемы со здоровьем! Так уж устроен наш мир, что за удовольствия приходится расплачиваться. От долгого и часто неправильного сидения за рулем у нас болит спина!

Автор этой книги – Валентин Иванович Дикуль – разработал множество программ, благодаря которым можно вылечить практически любое заболевание позвоночника. В том числе, и полученное от длительного вождения. Валентин Иванович знает о травмах не понаслышке. Когда-то давно с ним произошла страшная трагедия, которая подтолкнула его заняться изучением человеческого организма. Юный воздушный гимнаст Валентин Дикуль упал из-под купола цирка, сломал позвоночник и получил тяжелейшую черепно-мозговую травму. Он лишился всего, чего добился, в том числе и любимой работы. С этим он смириться не мог. Пройдя все круги ада, Дикуль нашел в себе силы не отчаиваться и не опускать руки. Он верил, что его молодой организм победит болезнь. Так оно и вышло. Однако для полного восстановления потребовалось время.

Изучая специальную литературу, ежедневно занимаясь по 5–6 часов, Валентин Иванович создал собственную систему восстановления. Он не просто встал на ноги, он снова вышел на манеж и стал лучшим в мире силовым жонглером! Дикуль получил общественное признание за свой многолетний тяжелый опыт, добиваясь всего в буквальном смысле потом и кровью. И разработанные им лечебные и реабилитационные программы помогают десяткам тысяч людей с различными заболеваниями позвоночника.

От автора

Уважаемые читатели!

Я за рулем почти 50 лет, поэтому прекрасно знаю, что происходит со спиной во время сидения в автомобиле. Как на нас влияют пробки, как устает и затекает спина. Как тяжело даются переезды на большие расстояния.

Когда-то ученые Британского Королевского автомобильного общества провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что длительное управление автомобилем вызывает заметное ухудшение здоровья. Мы не будем говорить о выхлопных газах, которыми дышит водитель. Речь пойдет лишь о том, как сидит водитель.

Длительное пребывание за рулем в неудобной позе может не только вызывать боли в области спины и шеи, но и привести к хроническим заболеваниям – таким как остеохондроз. Им страдают четверо из пяти городских жителей. Остеохондроз – это расплата человека за сидячий образ жизни: многие из нас работают сидя, а большинство и отдыхает на диване, у телевизора. При сидячей позе нагрузка на позвоночник удваивается. Перспектива развития заболевания остеохондрозом более чем печальна – это может быть и инвалидность, и скальпель хирурга.

Боль в спине у водителя – это еще и опасность для окружающих. Замедляетмся реакция, рассеивается внимание, ухудшается восприятие дорожной обстановки, а иногда может даже дойти до обморока. И все перечисленное способно привести к аварии…

Не стоит доводить до таких крайностей. Ведь наше здоровье и безопасность в наших руках. Для этого надо всего лишь немного поработать над собой. А потом здоровый образ жизни, физкультуру станут вашей ежедневной привычкой.

Я очень хочу помочь вам избавиться от боли, потому что, когда боли нет, человек становится добрее и радостней. Он видит голубое небо, яркое солнце, а не все в сером цвете и тумане. Поэтому я хочу, чтобы вы чаще улыбались, смотрели друг другу в глаза и говорили ласковые слова. И тогда в мире станет меньше зла. Я верю в это.

И запомните – чем больше человек сидит в течение дня на одном месте без движения, тем больше нагрузка на межпозвонковые диски.

Здоровья вам!

Ваш Валентин Дикуль.

За рулем

Чем грозит неправильная осанка за рулем

Водитель постоянно подвержен физическим и эмоциональным нагрузкам. С одной стороны – мышечные усилия и однообразная поза, а с другой – высокое напряжение нервной системы и большая активность зрительного восприятия. Через несколько часов напряженной работы нервной системы действия водителя становятся менее координированными, сильно замедляется местное крово– и лимфоснабжение в мышцах (особенно в области поясницы), а центральная нервная система перевозбуждается и начинает давать ошибочные команды. И вот какие заболевания из этого могут развиться.

Читать дальше
Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути»

Обсуждение, отзывы о книге «Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.