Павел Барабаш - Стань стройным и живи долго. Правило кастрюльки и другие стратегии питания

✓ Зачем нужно потреблять пищу?

✓ Что важно, когда утоляешь потребность в еде?

✓ Какие продукты вредны для вас?

И продолжаете спуск… полянки с яркими цветами жизни… красивые бабочки грациозно кружатся над ними… видите, как искусно у них окрашены крылья… порхают и наслаждаются жизнью. И вы располагаетесь на поляне, среди цветов… можете лежать на спине… наблюдать за полетом бабочек. И осознаете какие знания и способности необходимы, чтобы правильно питаться.

✓ Каких знаний вам не хватает?

✓ Какие книги полезно прочитать?

✓ Какие новые привычки создавать?

Встаете и продолжаете спуск… слышите звуки природы… Меняется растительность… тенистые деревья… смотрите под ноги… маленький муравей тащит веточку… переступаете через него… знакомое тенистое дерево… удобно располагаетесь. Размышляете…, что собираетесь делать для развития способностей в ближайшее время?

И снова спускаетесь… и здесь у подножия горы, которая за вашей спиной, осознаете, какие важные изменения полезно внести в окружении.

✓ Где и когда питаться?

✓ Какие продукты употреблять?

И представьте, как изменится тело, когда станете использовать новые знания и способности. Представьте образ себя в будущем… виртуально окажитесь там и передайте себе настоящему огромное желание встретится… ощутите миг настоящего и себя в нем. И возьмите обязательства перед будущем «Я». И поблагодарите разум за путешествие и дары, что вы получили в Храме жизни.

Каждый предлагаемый настрой поможет усилить мотивацию на достижение цели и укрепить полезные навыки.

«Я и есть эти ворота. Тот, кто войдет через меня, спасен будет. Он войдет и выйдет, и найдет все, что ищет».

Различные религии предусматривают ритуалы перед едой, когда произносятся молитвы. Следует использовать настрой перед едой, который подобен молитве, заклинанию, обращению к высшему своему разуму (бессознательному). Предварительно создайте образ своего будущего «Я», обладателя стройного тела.

1. Представьте на воображаемом экране образ будущего «Я», где вы стройны, здоровы, энергичны и счастливы. Это ваша мечта: «Ах, если бы я могла быть такой!»

2. Пусть это «Я» обладает всеми необходимыми способностями и убеждениями, придерживается стратегии Правило кастрюльки.

3. Сделайте образ ярким, цветным.

4. Сверните образ в маленькую фотографию, крохотную точечку, и запомните ее.

1. Перед едой закрываете глаза и мысленно помещаете маленькую точку (фотографию) перед собой.

2. Быстро (не более секунды) увеличиваете фотографию в размерах и открываете глаза.

Образ, который вы приближаете, обладает всеми знаниями и способностями, необходимыми для реализации проекта Стройность. «Я» из будущего умеет и использует все то, чему вы только учитесь. После выполнения настроя – он займет всего несколько секунд – приступаете к приему пищи. С каждым днем образ симпатичной и стройной женщины (мужчины) будет все ближе к вам.

Желательно заучить настрой. Первое время, чтобы запомнить, можно переписывать его левой рукой. Это отвлечет ваш мозг от посторонних мыслей и поможет сконцентрироваться на тексте. Известно, что если вы сосредоточите внимание на левой стороне тела, то активизируется творческое правое полушарие.

Настрой написан для женщин, однако, мужчины легко смогут адаптировать его, изменив отдельные слова. Вы можете также слегка изменить текст, заменяя отдельные фразы.

Я хочу быть стройной. Я хочу быть здоровой. Я хочу красиво и модно одеваться. Я хочу долго жить. Я хочу хорошо себя чувствовать. Я хочу гордиться собой.

Все прошедшие годы я заблуждалась. Я питалась неправильно. Теперь я знаю, что аппетит является дурной привычкой.