Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Достигнутый успех – не повод останавливаться в своем развитии. В своем филиале мы постоянно ищем новые пути, новые формы, совершенствуем и оттачиваем уже существующее. В багаже нашего опыта открытые лекции и тренировки, где каждую неделю мы видим новые лица, которые, придя раз, возвращаются к нам не только на следующую тренировку, но и на постоянное обучение. Сегодня человек пришел один, в следующий раз с другом, а еще через неделю уже друг привел своего родственника. Но не только тренировки, сама идея, теоретическая основа здорового питания и образа жизни «заражают» все больше и больше людей благодаря нашей подаче, нашей вере в будущее, «нашим горящим глазам», как сказал один из учеников. К слову, один из наших стажеров постепенно привил культуру здорового питания всей своей семье, вслед за ней пришли ее тетя и свекровь, и, по ее словам, такое единодушие она встречала только в двух случаях: в семье и в Школе, хотя отграничить одно от другого все труднее и труднее…

Сегодня человек пришел один, в следующий раз с другом, а еще через неделю уже друг привел своего родственника.

Качественное разнообразие отличает наши регулярные тренировки. Мы развиваем направление #SEKTArun, доказывая, что «скучный» бег, к которому так или иначе прибегали все, кто хотел привести свое тело в форму, вовсе не такой уж и скучный. Мы помогаем понять, что бегать тоже можно эффективно, что это беспрецедентно положительная нагрузка на все группы мышц.

Мы пытаемся донести до каждого обучающегося, что краеугольным камнем в достижении любой цели является мотивация. Мотивация – как идея: если делить ее с кем-то на двоих, это не значит, что у каждого останется только половинка, но подразумевает только ее приумножение. В связи с этим мы проводим регулярно парные тренировки, где поддержка товарища по команде не только чувствуется морально, но в некоторых упражнениях она просто необходима хотя бы для того, чтобы удержаться на ногах. Как признаются ребята, парная тренировка тем хороша, что тут не получится «схалявить»: если с самим собой еще можно пойти на сделку или уговор, то перед твоим коллегой, который так же, как и ты, одержим достичь цели, с которой он пришел в Школу, уже просто стыдно не выкладываться на полную. И раз уж мы заговорили о мотивации, расскажу, какую роль играет мотивация командная, как мы пытались ее развить и к чему это в итоге привело…

Мы занимаемся разными вещами. Люди разных профессий. Мы разного возраста, религиозных и политических взглядов. Но мы семья. Семья пришедших в школу идеального тела.

В конце марта нам пришла в голову идея сделать последнюю тренировку месяца особой, запоминающейся. Кто-то выдвинул идею провести эстафету: две команды, набор упражнений – и полная свобода в выполнении заданий. А для подслащения пилюли мы решили поощрить учеников, организовав после тренировки небольшой «фуршет» с кефиром, овощами и сыром прямо в зале. По нашему мнению, как и по единогласному мнению учеников, затея не просто удалась – она прошла на ура! Обыкновенная (ну ладно, не совсем обыкновенная) эстафета вылилась в целый праздник спорта. Команды придумали себе название, подбадривали товарищей кричалками. Соревновательный дух так подстегнул участников, что многие выложились настолько, что, по собственному признанию, долго еще не могли поверить, что сами на это способны. Посиделки после эстафеты тоже оказались как нельзя кстати: ребята, захлебываясь от эмоций, рассказывали о том, что будут вспоминать этот вечер еще долго. Каждый поделился своей историей, рассказал о своих достижениях, проблемах с командой, словом, получил ту поддержку, которая была так необходима всю неделю, весь месяц. Ту самую поддержку и дополнительную мотивацию, которая так нужна была ему все это время, но многие просто боялись в этом признаться. Эстафета и посиделки с тех пор стали славной традицией нашего филиала. Очень часто продуктов приносят столько, что потом приходится честно делить их поровну и отдавать обратно. Так весело и по-домашнему.

Скоро год, как мой муж получает от меня после тренировки звонок: «Я закончила, скоро приеду». Скоро год, как я живу тем, что некогда начиналось как хобби. Скоро год, как моя жизнь изменилась, а я и не хочу возвращать все обратно. Скоро год, как моя семья каждый месяц пополняется ранее не знакомыми людьми; мы занимаемся разными вещами, люди разных профессий, мы разного возраста, религиозных и политических взглядов, но мы семья, семья пришедших в Школу идеального тела. И на вопрос: «Кто ты?» – я всегда в первую очередь гордо отвечаю: «Я – куратор!»