Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Как сказала Катя Шараева через месяц после приезда, мы «малэнький, но очень гордый филиал». Это, конечно, шутка, а скорее переходящий образ на все филиалы, если ты там не был, и в особенности если там побывал. К таким выводам однажды пришла и я, когда поняла уникальность того, чем мы все вместе занимаемся.

Сейчас наш зал находится во Дворце водного спорта, то есть в госучреждении, где существует пропускная система. Это ограничивает время общения ребят, но объединившись, ребята продолжают общаться после зала, вместе организовывают встречи на воскресные сладости, если идет дождь, подбирают товарищей на машине и привозят в зал. Не так давно рядом с залом открылась кофейня, в которой после тренировок мы берем горячие напитки и отправляемся на совместные прогулки. Как ни странно, мужская часть команды общительнее женской и гораздо дружнее. Они задают отличный настрой во время тренировок и за стенами зала.

Одними из самых особенных дней для нас являются выпускные. Мы стараемся собрать и пригласить всех и даже тех, кто окончил давно, не забывая и про друзей наших ребят. Самые первые участники проекта приходят и рассказывают про самые важные и сокровенные изменения. Во время прохождения обучения мало кто делится своими историями, чаще всего это происходит именно после. Такие моменты становятся самой большой наградой и ярче всего запоминаются, ведь каждый знает, какими ценными оказываются истории с хорошим концом, ну, или продолжением.

Говоря о нашей команде, лучше всего будет сказать словами одного из учеников:

«Это стажер Женя, которая всегда вставляет что-то смешное в тему. Это стажер Вика, которая не даст сдаться в тот момент, когда думаешь, что нет сил. Это Катя, которая ушатает так, что все проблемы уходят на второй план. И это Виолетта, которая всегда выслушает и поможет разобраться в себе. Наш филиал – одна большая дружная семья, в которую, попав, уже не уйдешь, потому что очень любишь этих людей».

Люди, которые были выбраны стажерами, – это те, на которых, я точно знаю, можно положиться. Они бережно относятся и к ученикам, и к обязанностям, и к кураторам. Были времена, когда нам было трудно, но сейчас стажеры превратились в ответственных участников команды, которые стараются проявить себя как можно больше во время практики, при этом продолжая работать над собой. Лучшим методом работы стало отсутствие излишнего давления и наличие возможности новым людям реализовать свой потенциал и таланты. Именно это хорошо сказывается на потоке работы и на общей картине.

Как и в любом другом месте, ощущая себя новым человеком, многие в первое время остаются закрыты, но с течением времени они раскрепощаются, открываются, поддерживая приятельские отношения как с кураторами, так и друг с другом. На первый план должна выходить атмосфера дружелюбия, мы стараемся показать себя не только как преподаватели, но и стать друзьями своим ученикам, мне кажется, это помогает им больше доверять нам как свои проблемы и трудности, так и делиться достижениями, успехами.

На тренировках мы стараемся чаще шутить, чтобы ученики улыбались и смеялись. Мне кажется, это отличный показатель, что им приятно находиться в зале. Но при этом важно не забывать, что шутки не должны занимать большую часть внимания на тренировке, они работают как еще один способ помочь людям чувствовать себя лучше. В дни с плохой погодой или когда общая атмосфера оказывается серьезнее обычной, как это ни странно, лучше всего проходят изнурительные и полные тренировки. После них мокрые и уставшие люди вдруг начинают улыбаться. Вот такая магическая физкультура.

Говорить о себе как о кураторе не вижу смысла. Мне комфортнее быть серым кардиналом или наблюдателем, который, если необходимо, ставит на нужные рельсы тех, кому они оказываются нужны. Гораздо ценнее видеть, что эти рельсы приводят ребят к нужным для них и для всего дела решениям и выводам.

#1 Отпустить контроль.Быть готовым отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит. Позволить всему быть таким, какое оно есть.

#2 Отпустить чувство вины.Освободиться от потребности обвинять других, в том числе и из-за чувств. Перестать распылять свою энергию и брать полную ответственность за свою жизнь.