Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

#4 Человеку иногда необходим отдых,не принимай это за слабость характера и не кори себя.

#5 Все люди разные:что хорошо одному, другому может пойти во вред. Прими свою уникальность.

Евгения Чеботарева:

Мы часто говорим, что главное в #SEKTA – это люди. Когда ты попадаешь первый раз в зал, где нет ни одного знакомого лица, те, кого ты сразу запоминаешь, становятся твои кураторы. Первый куратор как первый учитель – он для тебя и друг, и наставник, и мама, и твой кумир. Одним из моих первых кураторов была Нюта Блиничева. Она одновременно строгая и добрая, а когда ты смотришь на нее во время тренировки и видишь, как она отжимается, сразу перестаешь себя жалеть и продолжаешь тренировку. Звонкая, яркая, с задором в глазах и нескончаемой энергией. Когда я уже стала стажером на дистанционном отделении, мне посчастливилось попасть в команду Нюты. Это была не просто команда – это была семья. Именно Нюта нас объединила и была для нас примером. Стремясь стать куратором, я всегда представляла себя такой же, как она. Все ученики знают, что если хоть раз с ней пообщаться, то наверняка ее запомнишь и унесешь в себе хоть немного той нескончаемой энергии, которая живет в этом человеке.

Моя история началась в июле 2013: как случилось и у многих других, однажды ко мне пришло осознание и желание изменить что-то в себе и в своей жизни. Тогда дистанционное обучение в рамках #SEKTA только начиналось, чаты объединяли, у нас было несколько кураторов, и каждый из них был уникален. Тоня была строгой, Мачо – заботливой, Шараева – веселой. Сказать, что было тяжело – ничего не сказать. До #SEKTA я занималась спортом, но он не был частью моей жизни, и первые тренировки это показали. Я устала уже на третьем кругу утреннего ворка.

Несмотря на болезни и ограничения, я тренировала свою выносливость, случались и моменты, когда силы были на исходе, тогда я писала в чат: «Я не могу», – а в ответ ловила множество подбадривающих сообщений с разных уголков нашей необъятной страны.

Примерно на середине курса я узнала, что Оля Роднова (мы были в одном чате) собирается открывать в Екатеринбурге филиал, и тут же поняла, что буду помогать ей во всем, что потребуется. Когда я пришла на первую вводную лекцию, то и не подозревала, какую титаническую работу Оля уже проделала. Помню, как увидела уютный зал и большое количество девушек, которые сидели на полу: «Привет, Нюта! Рада, что ты с нами», – сказала Оля. Это прозвучало, будто я всегда была частью семьи, а сейчас просто вернулась из далекого путешествия.

Тоня учила нас в чате девять недель и приехала открывать к нам филиал – это было чем-то невероятным. Мы приходили в зал каждый день, учились, сдавали тесты, общались, выкладывались по полной на тренировках, гуляли, и через месяц я уже не представляла жизни без всего этого. С грустью проводив Тоню в Москву, мы продолжили развиваться, учиться друг у друга и обмениваться опытом с остальными кураторами. Сейчас в Екатеринбурге уже три зала и около шестидесяти новых человек после нового набора.

У некоторых кураторов #SEKTA – это основной род деятельности, у кого-то – хобби, но независимо от этого каждый в нашей команде профессионал и воспринимает сообщество как прекрасную часть своей жизни, и все, чем мы делимся с учениками, – это ежедневный опыт свой и коллег. Для меня #SEKTA никогда не была источником дохода, материальная сторона – это приятный бонус, как, например, похудение, к обретению гармонии с собой.

Ежедневный рацион куратора по составу похож на тот, что мы делаем ученикам, – это дробное питание натуральными сытными продуктами в небольших порциях. Каждый куратор является адептом интуитивного питания, к которому мы ведем своих учеников в конце курса. Нет никаких правил, есть самоощущения и осознанный выбор в зависимости от обстоятельств.

Также у меня есть тренировочный цикл, следуя которому я беру отдых от тренировок примерно раз в три месяца. В обычном ритме веду тренировки в зале три-четыре раза в неделю, но это не считается моей личной тренировкой, ведь все внимание посвящено ученикам. Мой личный бой происходит по утрам, когда я наедине с собой могу сделать простую утреннюю тренировку, а могу выполнить подборку из более сложных упражнений в зависимости от желания.