Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Это помогло мне бросить курить, ведь это нелепо, если на тренировке сложно дышать. Пить по выходным стало стыдно перед самой собой, заработала голова, и появился вопрос: «Зачем я это делаю и что я от этого получаю хорошего?» Вместо ожидаемых ограничений в еде в рационе появилось много разных новых блюд, оказавшихся гораздо вкуснее и приятнее, чем вечные макароны, шавермы, пиццы и прочее. Теперь я искренне люблю вкус овсянки на воде по утрам, честно. Мне нравится то, что мы команда, даже если не знакомы, что все улыбаются, здороваются, когда приходят в раздевалку, даже если первый раз друг друга видят. На тренировках тебя не отпускает ощущение того, что кураторы в тебя верят и ты не должен подвести их и себя, ведь ты можешь, ты справишься! Классно быть среди людей, объединенных одной идеей и одним загадочным словом #SEKTA. Прошло ровно девять недель, я шла сюда не столько худеть, сколько работать над собой и преодолевать себя и свою лень. Моя цель, написанная на первом дневнике, – здоровое подтянутое тело, и я почти ее добилась. Я продолжу занятия, потому что #SEKTA – это действительно школа и мне хочется продолжить учиться.

Думаю, что каждая история учеников Школы Идеального Тела #SEKTA – это мотивация в чистом виде, та самая, которая приводит сюда и позволяет получить свое фото «после».

Удивительным образом в понедельник наступает девятнадцатая неделя моего пребывания в #SEKTA. Сейчас моя задача заключается в том, чтобы максимально просто и честно рассказать все, что со мной происходило за эти восемнадцать недель.

Ах да, забыла «огласить результаты».

Вес: −5 кг,

объем талии: −7 см,

объем груди: −5 см,

диаметр бедер: −2 см с каждой ноги.

Впечатляюще? Возможно. Однако сейчас я глубоко убеждена, что это для меня не предел.

В моей жизни, как и в жизни многих девушек, тех понедельников, с которых начиналась «новая жизнь», было завидное множество. Предпоследний такой понедельник ознаменовал начало диеты Дюкана, по итогам которой я потеряла 12,5 килограммов и стала носить одежду на два размера меньше. Как я выжила после двух с половиной месяцев поглощения только животных белков, изредка разбавляемых клетчаткой, я не знаю.

Тем не менее за прошедшие три года ко мне каким-то магическим способом вернулись обратно 5 килограммов. Несколько раз я давала себе обещание начать эту диету заново, но тело выдерживало только первые три дня, дальше начиналась забастовка ЖКТ. А потом со мной случилась #SEKTA, я попала в сообщество тех людей, которым небезразлично, что происходит с их телом. В сообщество людей, которые, обладая глубокими научными знаниями по физиологии, диетологии, биохимии, микробиологии, психологии, наконец, стремятся поделиться ими с тобой, объясняя все простым и понятным языком. Эти люди занимаются с тобой на тренировках, общаются в чате и готовы бесконечно (поверьте мне, я здесь пять месяцев) делить с тобой все радости и горести первых сектантских шагов, все сложности выбора новых продуктов или преодоления себя на изнуряющих тренировках. Все эти люди прошли такой же путь сами, они искренне и бескорыстно хотят помочь тебе стать лучше. Их энтузиазм и заряд не дают тебе сдаться, сдуться и растерять полученные результаты.

В #SEKTA есть то, чего не даст ни одна диета, – здесь есть та эмоциональная поддержка, которая не дает угаснуть твоей мотивации! Чат – это действенный инструмент получения информации и эмоциональной зарядки, обмена опытом, кулинарными премудростями, своими достижениями или маленькими грешками:)

Это действительно настоящая школа, которая дает знания, навыки и опыт для дальнейшей самостоятельной работы. Задача #SEKTA – научить тебя принципам правильного питания, ухода за телом, привить тебе привычку вести здоровый образ жизни, а также привычку контролируемого выхода за границы твоего комфорта – с каждой новой неделей, каждым новым заданием в группе и каждым новым фит-тестом.

От силы твоей мотивации и того, какие цели ты себе ставишь, напрямую зависит то, каких результатов ты добьешься. Мотивация определяет все твои результаты в #SEKTA. Поэтому приготовься каждый день преодолевать себя, свои вредные привычки, жалость к себе и лень. Приготовься к тому, что в середине тренировки тебе захочется встать и выйти из зала, выругавшись на себя или на своего куратора, а в середине недели тебе до слез захочется кусочек шоколадки. И только твоя мотивация и твоя осознанность каждую минуту будут напоминать тебе, зачем ты здесь. Помни: любое твое усилие вознаграждается новым удовольствием не только от созерцания своей новой стройной фигуры в зеркале, но и от того, что каждый новый день ты осознанно выбираешь ту жизнь, которую хочешь вести.