Марла Силли - Школа Флайледи – 2 - Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Здесь есть возможность читать онлайн «Марла Силли - Школа Флайледи – 2 - Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: Здоровье, foreign_home, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, – вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.

Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Недавно в одном из женских журналов напечатали мою фотографию. На ней я в моей любимой джинсовой куртке и красной рубашке. Мне нравится красный цвет, в одежде красного цвета я чувствую себя более могущественной. Я и сейчас одета в красное. Все мы слышали эту песенку: «Я чувствую себя красивой! Красивой, умной и веселой!» Подпевайте и радуйтесь, почувствовав себя красавицами. С этим ощущением полета вы полюбите себя!

Тайные реалии Телесного Хлама . Не столь тайные реалии Телесного Хлама были только что раскрыты для вас: мы прячемся под одеждой большого размера, всячески оправдываем свое бездействие и думаем, что не вправе чувствовать себя красивыми. Настала очередь выйти на свет тайным реалиям Телесного Хлама.

Когда мы работали над этой книгой, основополагающим принципом для нас была честность. Максимально возможная честность по отношению к вам, читатели. Ох. Это означало полную откровенность и открытость в весьма болезненных вопросах, касающихся нашего тела и Телесного Хлама.

Можно прикрывать Телесный Хлам мешковатой одеждой или даже одеждой, которая нам впору, точно так же, как мы прячем домашний хлам в красивых коробках и корзинах. Но, оказавшись в ванной перед зеркалом без одежды, мы не можем отрицать истинного положения дел. В такой ситуации лгать невозможно даже самим себе. Зеркала безжалостны, но голоса в нашей голове бывают куда хуже, чем картина, на которую мы отказываемся смотреть при свете дня.

Сейчас мы обсудим то, о чем обычно не говорят на публике, – физическую сторону Телесного Хлама. Никогда не забуду своих ощущений, когда я нагнулась над стиральной машиной и впервые почувствовала неудобство. Маленький валик жира стал большим, мешая мне наклоняться за мокрым бельем. Это лишь один из неприятных моментов, связанных с Телесным Хламом.

Давайте подумаем о том, что происходит в уединенном пространстве наших ванных. Нет ничего хуже, чем сидеть в ванне или стоять в душевой кабине, которые слишком малы для вас. Попытка усесться в ванне скорее похожа на падение. А выбраться из ванны, пожалуй, еще труднее. В душевой кабине начинаешь испытывать клаустрофобию: кажется, что стенки смыкаются, грозя раздавить тебя. Этот список можно продолжать и продолжать.

Да, вот еще один пример: мы взбиваем в ванне целую гору пены и зажигаем свечи вместо ламп. Для чего? Чтобы не смотреть на себя! Пенные ванны и свечи, прекрасные сами по себе, должны использоваться для обретения душевного и телесного комфорта, релаксации, а не для игры в прятки с собой.

Обратимся теперь к вопросам личной гигиены. Я знаю, что это не самая приятная картина, но каждый день нам всем приходится «восседать на троне». Это правда жизни: когда Телесный Хлам мешает отправлению физиологических функций, больно бывает не только нашему эго.

Да, а что происходит летом? Все мы любим лето и яркие летние одежды. Но… лето приносит страдания. Взять хотя бы потертости и опрелости, возникающие, когда определенные части тела трутся друг о друга. Вы знаете эти части: подмышки, жировые складки и полные бедра. Мы даже отказываемся от платьев без рукавов и маек, стесняясь того, как выглядят наши руки. Шорты давно стали для нас прошлым, потому что они все время задираются вверх и нам приходится их одергивать. Свободные летние платья кажутся привлекательными и почти решают проблему маек и шортов, но затем лето набирает силу, температура растет, бедра в жару потеют и трутся друг о друга – и появляются опрелости, которые будут болеть до самой осени.

Хотя я говорила, что мы будем с вами честны, тему купальников я даже не собираюсь поднимать. Прошло уже столько времени с тех пор, как нам пришлось надевать их в последний раз, что мы уже и забыли, что это такое. А те немногие, кто еще решается на такой подвиг, вынуждены долго подбадривать и уговаривать себя перед каждым выходом на пляж. Одна моя подруга как-то рассказала мне о том, как пыталась подбриться в «том» месте и как это было трудно, потому что само это место она не могла увидеть. Отказ от купальников означает отказ от плавания, которое могло бы быть великолепным упражнением для нашего тела. Вы видите теперь, как все эти ограничения заставляют нас вести сидячий образ жизни? Мы так устали, устали оттого, что не можем следовать своим желаниям. Настало время вернуться к настоящей жизни!

Зима – другая история. По крайней мере, холод дает нам возможность надеть на себя побольше одежды, чтобы наши бедра и животы не были так заметны. Но попробуйте только надеть вельветовые брюки, и каждый ваш шаг будет сопровождаться серенадой. Покупка одежды, особенно колготок, превращается в утомительнейший процесс: если удается найти колготки, которые налезают на живот, на щиколотках они висят мешком. Стоить они будут целое состояние, а надеть мы их сможем только один раз, потому что, стянув их с себя, увидим, что на бедрах протерлись дыры.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»

Обсуждение, отзывы о книге «Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x