Владимир Богданов - Позвоночник – бог здоровья

Природа освободила нам руки для того, чтобы мы не просто жили, а еще и занимались трудом, творчеством. Ведь ни одно животное этими способностями не обладает. Единственное, чему мы можем позавидовать, – это постоянству рефлексов у братьев наших меньших. Ни одно животное не сделает таких движений, которые принесут ему вред. А человек, к сожалению, делает это постоянно, хотя наше неоспоримое преимущество перед всеми живущими на Земле существами – наличие разума. Человек – существо разумное.

В мозговой ткани человека 14 миллиардов нервных клеток, а «работают» только 3—4 процента (у гениев – 7—8). Вдумайтесь, какой потенциал!

Учитывая то, что все в жизнедеятельности организма регулируется нервной системой (как говорят, «все болезни от нервов»), представьте, какими мы, люди, обладаем безграничными возможностями для самосовершенствования и укрепления здоровья. Так что заявлять, что человек – существо несовершенное, не стоит.

Прежде чем говорить о болезни под названием остеохондроз, давайте поразмышляем, что такое здоровье, где грань между нормой и патологией.

Здоровье в широком смысле – это выносливость, выживаемость. В Большой медицинской энциклопедии читаем: «Современной наукой еще не установлены основные факторы, определяющие здоровье индивидуума». В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

Некоторые авторы считают, что норму невозможно точно определить, поскольку каждый человек представляет собой «отклонение от нормы». Или же потому, что «все люди – инвалиды разного рода, и все их благополучие держится на огромной сети больниц и госпиталей».

Считается, что абсолютно здоровый человек – это идеальное понятие. Поэтому возникло определение «практически здоровый человек» – человек, у которого наблюдающиеся в организме отклонения от нормы не сказываются на самочувствии и не отражаются на работоспособности.

В самых общих чертах здоровье человека определяется как естественное состояние организма, характеризующееся полной уравновешенностью с внешней средой и отсутствием каких-либо выраженных болезненных изменений.

Охрана здоровья – это повышение защитных свойств организма, укрепление его наследственной устойчивости к воздействию вредных факторов.

Я считаю, что соблюдение здорового двигательного стереотипа является одним из условий сохранения защитных свойств организма, повышения его устойчивости и выносливости.

Большая роль в этом отводится семье, воспитанию детей и самовоспитанию родителей. Ведь часто, требуя от детей соблюдения каких-то правил, родители сами их не соблюдают.

Начало формирования здорового двигательного стереотипа должно быть заложено в семье, несмотря на то что в каждой семье свой образ жизни, свои проблемы со здоровьем, передающиеся из поколения в поколение.

Правильно будет, если формирование здорового двигательного стереотипа начнется с детских лет. Ведь детство – это фундамент нашей жизни, и все, что будет усвоено ребенком, пригодится ему в будущем.

Считается, что остеохондроз – заболевание, заложенное в генетическую программу человека, что с возрастом происходят необратимые дистрофические изменения в позвоночнике, в межпозвонковых дисках. Но наследственность – не приговор. В наших силах замедлить ход «биологических часов» и уж ни в коей мере не ускорять его.

Как «живет», «взрослеет» наш позвоночник? Ускоренный рост позвоночника происходит от рождения до трех лет – 30 процентов роста приходится на этот период.

Ребенок рождается длиной 50 см, а к трем годам его рост достигает почти одного метра. Изменение формы позвоночника происходит уже на первом году жизни, с развитием движений формируются физиологические (нормальные) изгибы позвоночника.

От трех лет до семи рост позвоночника замедляется и вновь активизируется в период полового созревания.

Возрастные деструктивные изменения возникают в позвоночнике только после 20 лет.

После 50—60 лет появляются изменения в костных структурах – остеопороз, связанный с гормональными изменениями.

Получается, что до 20 лет наш позвоночник может и должен оставаться здоровым. Но если до трех лет сутулых детей мало (только тяжелые наследственные заболевания проявляются в раннем детском возрасте), то у школьников, особенно у подростков, часто встречается нарушение осанки.