Ботагоз Жарылгасова - Факторы здоровья. Часть 1

– Улучшает качество сна (Зверобой обладает успокаивающими и расслабляющими, свойствами. Настой зверобоя способствует сну и улучшению его качества, как и ромашка. Зверобой содержит мелатонин, более известный как «гормон сна». Активные соединения зверобоя помогают бороться с беспокойным или прерывистым сном, а также с бессонницей. Его природные антиоксиданты (флавоноиды) оказывают значительное влияние на норэпинефрин, дофамин и серотонин, помогая людям лучше спать и чувствовать себя комфортнее).

– Профилактика и лечение злокачественных глиом (Злокачественные глиомы – это небольшие опухоли, расположенные в головном мозге, которые являются причиной половины опухолей головного мозга. Одно из активных веществ зверобоя, гиперицин, помогает предотвратить их начало и способствовать эффективному лечению этого заболевания).

Рецепт настоя зверобоя:

Настаивайте 2—4 г сухих цветов зверобоя в 150—240 мл. воды в течение 5—10 минут. Принимать можно не более 1—2 ст. л., 1 раз в день. Курсами. Согласно рекомендации своего лечащего врача.

– Побочные эффекты зверобоя сравнительно оцениваются, как легкие. Они могут возникать у некоторых людей в виде сыпи, усталости, головных болей, болей в животе, нервозности, головокружения и сухости во рту.

– Известный побочный эффект – повышенная чувствительность кожи к солнечному свету. Поэтому, если ваша кожа очень светлая, в периоды приема зверобоя рекомендуется носить длинную одежду или солнцезащитный крем, а также избегать пребывания на солнце).

– Зверобой не рекомендуется принимать беременным, в период лактации или при проблемах с фертильностью.

– Зверобой может ухудшить симптомы синдрома гиперактивности, особенно если эти пациенты принимают метилфенидат.

– Зверобой не рекомендуется для лиц, подверженных риску развития какого-либо типа психического расстройства (например, шизофрении), поскольку он может вызывать эффекты, способствующие психозу. Нечто подобное происходит с людьми, страдающими биполярным расстройством. Им зверобой противопоказан, так как усиливает манию, фазу этого расстройства, при которой пациент очень энергичен.

– Компоненты зверобоя индуцируют ферменты кишечника и печени, которые разрушают другие лекарства или метаболизируют их неактивные формы. Поэтому его не следует сочетать с антидепрессантами, барбитуратами, циклоспорином, алкоголем или другими лекарственными средствами, химиотерапевтическими средствами, пероральными контрацептивами, противосудорожными средствами, триптонами).

– Зверобой действует не сразу. При лечении депрессии зверобоя может потребоваться от 3 до 6 недель, чтобы получить результат, особенно при приеме в виде настойки. С другой стороны, нельзя резко прерывать лечение этим растением, так как это может вызвать неприятные эффекты.

– В связи с тем, что зверобой противопоказан для людей принимающих некоторые препараты, при любой проблеме следует предварительно проконсультироваться с врачом насчет целесообразности его применения в конкретном случае, а также насчет дозировки и длительности курса лечения.

Лучший липовый чай – из цветков липы, собранных своими руками.

Из цветков липы получается удивительно вкусный целебный чай, который издавна ценится за свои мощные противовоспалительные и седативные свойства. В народной медицине его часто используют для того чтобы облегчить высокое кровяное давление и успокоить пищеварение.

8 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ЛИПОВОГО ЧАЯ

– Способствует расслаблению (Чашка теплого липового чая успокаивает, облегчает симптомы тревоги, путем подавления способности возбуждаться. Это было научно подтверждено исследованием на мышах, которых поили экстрактами из почек Tilia tomentosa, разновидности липы, обладающими сильными седативными свойствами. Экстракт липы имитирует активность гамк-аминомасляной кислоты (ГАМК), химического вещества мозга, которое подавляет возбудимость в нервной системе человека. Таким образом, липовый чай способствует расслаблению, действуя подобно ГАМК).

– Помогает бороться с воспалением (Хроническое воспаление способствует развитию многих заболеваний, включая диабет второго типа и рак. Почки липы богаты антиоксидантами, как: тилирозид, кверцетин и кемпферол. Тилирозид –это мощный антиоксидант, который очищает организм от свободных радикалов, вызывающих окислительные повреждения, способствующие воспалению. Кверцетинзамедляет процессы старения, так как он ослабляет эффект оксидантного стресса. Кэмферол может бороться с воспалением, а также обладает противораковыми свойствами).