Ботагоз Жарылгасова - Факторы здоровья. Часть 1

Пероральный прием экстракта листьев подорожника эффективен для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и воспалительных состояний слизистой оболочки глотки.

Рекомендуемая пероральная доза составляет 7,5—15 мл от 4 до 5 раз в день.

Рецепт подорожникового масла для лечения укусов насекомых и других кожных проблем у вас уже есть. Но что делать, если вас, допустим, укусила оса, а подорожникового масла с собой нет. Не паникуйте. Сорвите здоровый лист подорожника. Жуйте, жуйте, жуйте – и наложите пережеванную вами зелень на место укуса.

Оберните зеленую каплю на пальце лейкопластырем. В конце дня от укуса осы останутся одни воспоминания.

Подорожник настолько безвредный по своей природе, что в домашней кулинарии его мелко порубленные листья добавляют в мясные котлеты, в супы; овощные салаты, творог и кефир, травяные чаи, смузи и другие охлаждающие напитки.

Зверобой – отличный натуральный антидепрессант.

Зверобой содержит бифлавоноиды, флавоноиды, красные пигменты, проантоцианидолы и кислые фенолы (дубильные вещества; гормон сна мелатонин; ксантоны и различные фенольные соединения).

Чаще всего врачи рекомендуют зверобой (Hypericum perforatum) при депрессии или плохом настроении. В аптеках даже продается немецкий препарат «Негрустин», активным веществом которого выступает трава зверобоя (Hyperici herba).

17 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЗВЕРОБОЯ

– Антидепрессивный эффект (Зверобоой содержит мощные природные антиоксиданты – флавоноиды, которые действуют на нервную систему и на содержащиеся в ней рецепторы сигналов. Один из флавоноидов зверобоя, гиперицин, помогает блокировать моноаминоксидазу – молекулу, негативно влияющую на наше настроение и способствующую депрессии. Зверобой широко используется в качестве природного антидепрессанта в США, Великобритании и Германии для лечения легкой и умеренной депрессии. Согласно исследованиям, это действие зверобоя сопоставимо с действием антидепрессантов, таких как флуоксетин (прозак), амитриптилин и меперотелин. Его антидепрессивный эффект связан с действием гиперсина и гиперфарина, которые контролируют уровни дофамина, серотонина, норадреналина, ГАМК и L-глутамата. Тем не менее, не принимайте зверобой вместе с другими антидепрессантами, потому что вещества, содержащиеся в составе зверобоя вступают во взаимодействие с другими лекарствами, что чревато возможными проявлениями побочных эффектов. Это также может увеличить риск смерти от серотонинового синдрома. Поэтому предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом).

– Снимает мигрень, тревожность, стресс и беспокойство (Зверобой работает на улучшение нашего настроения, а женщинам также помогает бороться с депрессивным состоянием, вызванным менопаузой. В древности врачи использовали зверобой для лечения тревожности, нервозности, депрессии, психосоматических расстройств и даже расстройств пищеварения. Это антистрессовое растение очень эффективно при лечении сезонного аффективного расстройства).

– Противовоспалительный эффект при язвах и кожных проблемах (Зверобой обладает мощным противовоспалительным и гастропротекторным действием. Исследование на мышах продемонстрировало истощение в их крови ферментов, вызывающих воспаление толстой кишки. Благодаря наличию кверцетина и биофлавоноидов зверобой способствует лечению язвы желудка, а также эффективен в целях лечения кожныъ проблем: язв, поверхностных ран, ожогов, синяков, порезов, псориаза, прыщей, сыпи, грибковой инфекции. Зверобой способен стимулировать фибробласты, производить коллаген и дифференцировать кератиноциты. Одним словом, зверобой ускоряет заживление любых повреждений кожи).

– Антибактериальный и противовирусный эффект (Основным компонентом, усиливающим антибактериальные свойства зверобоя, является гиперфорин, подавляющий рост некоторых микроорганизмов и эффективен против определенных типов вирусов, в т.ч. вируса гриппа, вируса герпеса, вируса Сендай (у животных), гепатита В и ВИЧ. Вот почему его используют для лечения СПИДа).