Лана Зильбер - Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски

Есть разные техники прощения: «3 письма», «Анкета радикального прощения», а также «Анкета прощения и принятия себя» (освобождения от обиды и вины).

Так как прощение, освобождение от обиды напрямую связано с нашим ресурсным состоянием, с энергией, я предлагаю тебе заполнить эту анкету сейчас. Обрати внимание, что, хотя по правилам анкету заполняют один раз, но тебе может потребоваться несколько. Если одно заполнение анкеты не поможет, попробуй заполнить её ещё несколько раз. Некоторые работают с анкетой в течении нескольких недель. Только ты поймёшь, когда будешь готова идти дальше.

Форму для заполнения ты найдешь в практической части книги.

3. Упражнение «ШАГ ВПЕРЕД»

Финальное упражнение, которое напоминает нам, что всё в наших руках и только мы творцы нашей жизни.

В нас находятся и женская, и мужская энергия. Если они не в балансе, мы продвигаемся очень медленно и некомфортно по жизни. Дисбаланс может быть особенно ярко выражен у детей, которые выросли с одним родителем.

Для того, чтобы жить в потоке и ощущать энергию и силы, мы должны научится прощать и отпускать. Факт остается фактом, что каждый из нас — наполовину мама, наполовину папа. Мы получили жизнь через наших родителей. И нам с вами нужно просто отпустить и не считать себя лучше родителей, а жить в гармонии с жизнью.

Как когда-то мне сказал мой учитель: «Не стараться их исправить, а просто любить». Золотые слова, после этого осознания у меня груз с плеч упал.

Итак, начни с фразы-обращения и благодарности: «Спасибо за жизнь, которую вы мне подарили. Всё остальное, что я недополучила, придёт в моей выбранной семье».

Важно дать своим чувствам имя — например, я злюсь, обижаюсь. Как только ты их примешь и назовешь, процесс самоисцеления запустится самым волшебным образом!

И для того, чтобы мы начали движение вперед, независимо от мнения других, защищая свои границы, очень важно сделать следующий шаг.

Ты уже взрослая, как бы ты хотела распорядиться своей жизнью, не обижая своих близких? Чтобы ты хотела им сказать, чтобы они перестали за тебя беспокоиться?

Продолжи фразой «Я выросла. Я вам благодарна….., но пришло время…».

Эти упражнения – не волшебные таблетки, но они активируют в нас состояние легкости, принятия эмоций, учат нас отпускать и смотреть на вещи с другого ракурса. Это необходимо, чтобы мы освободили место для чего-то светлого, доброго, новых впечатлений, радостных моментов и большого количества энергии!

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.