Елена Уз - Рабочая тетрадь - Хочу но не могу
Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Уз - Рабочая тетрадь - Хочу но не могу» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2022, Жанр: Здоровье, psy_personal, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Рабочая тетрадь: Хочу но не могу
- Автор:
- Жанр:
- Год:2022
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Рабочая тетрадь: Хочу но не могу: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Рабочая тетрадь: Хочу но не могу»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Структура тетради выстроена так, чтобы выполнять задания параллельно с прочтением книги, поэтому в паре с ней – это полноценный тренинг. Воркбук состоит из 48 коучинговых заданий, содержащих в себе 70 упражнений, предназначенных для того, чтобы лучше узнать себя и более глубоко проработать вопрос самодисциплины. Все упражнения специально подобраны и помогают лучше усвоить и применить информацию из каждой главы.
Практика является вторым большим шагом навстречу новым умениям и навыкам, которые помогут вам приобрести полезные привычки, в корне меняющие качество и смысл жизни. Благодаря тетради, вы сможете найти ключик к своей самодисциплине.
Рабочая тетрадь: Хочу но не могу — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Рабочая тетрадь: Хочу но не могу», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
3. Выделите то, отчего вы кайфуете, и делали бы это в любом случае:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример : составлять необычные маршруты для отпуска, готовить вкусные полезные десерты для своего малыша, помогать пожилой соседке, придумывать интересные занимательные игры для всей семьи.
Упражнение 2: «Детские мечты»
1. Вспомните, во что вы играли в детстве с удовольствием, на что тратили больше всего времени и какие у вас были мечты. Выпишите от 5 до 10 пунктов:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример : я рисовала модели одежды, сама научилась шить, рисовала, вязала, одевала кукол и шила им одежду, занималась разными видами спорта, пробовала разные виды деятельности; а моя подруга постоянно играла в школу и учила детей.
2. Определите, какие чувства эти занятия вызывают у вас сейчас?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример : вам это уже безразлично или они побуждают к действию, а может быть, заставляют жалеть, что ими больше не занимаетесь.
3. Если вас до сих пор цепляют вдохновляющие мысли об этих занятиях, подумайте, как можно вернуть их в свою жизнь.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Упражнение 3: «Зависть»
Заполните 3 колонки. Пока просто запишите любые идеи, мы ещё вернёмся к этому пункту позднее.
1. В первой напишите то, в чём вы завидуете другим людям(не стесняйтесь, я никому не скажу, здесь принципиально быть честной с собой).
2. Во второй – свою сокровенную мечту, вытекающую из этой зависти.
3. В третьей – что можно предпринять для её осуществления.
Пример
Завидую: соседка ездит на классном рендж ровере.
Я бы хотела: Мечтаю о собственной машине с панорамной крышей уже давно.
Что делать: Работать и тестировать много гипотез, чтобы проекты были успешными.
Упражнение 4: «Анкета»
Задайте вопросы своим близким и друзьям (5–10 человек):
1. Что у меня получается лучше всего?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
2. На что я трачу время впустую?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
3. Что бы вы мне посоветовали?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Рабочая тетрадь: Хочу но не могу»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Рабочая тетрадь: Хочу но не могу» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Рабочая тетрадь: Хочу но не могу» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.