Дмитрий Исаев - Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность

Бытие 9,3

Ещё с давних времён на Руси знали о пользе здорового образа жизни и употреблении в пищу живой еды. Об этом нам остались отголоски в поговорках и отличных рецептах для крепкого иммунитета без применения различных препаратов. Однако, поговорки дошли в урезанном виде, тем самым искажая их суть. Но я нашёл таки на просторах интернета их полные версии, за что выражаю огромную благодарность каналу» ОСОЗНАНКА».

ЗДОРОВЬЕ НЕ КУПИШЬ, ЕГО РАЗУМ ДАРИТ.

Эта пословица доносит мысль о том, что если человек не осознаёт свой образ жизни и последствия своих действий, то тут никакие деньги не помогут.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ, А В ЗДОРОВОМ ДУХЕ ЗДОРОВО ВСЁ.

Давно уже доказано, что все болезни от нервов, а негативизм и нервозность от мировосприятия. Мало следить только за здоровьем физическим, нужно следить, в первую очередь за здоровьем ментальным.

ЛЕКАРСТВ ТЬМА, А ЗДОРОВЬЕ ОДНО.

Данная поговорка говорит нам о том, что нужно беречь здоровье и укреплять организм, дабы не доводить до лекарств.

ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, БЛАГОДАРНОСТЬ – ЗАРЯДКЕ.

Здесь и объяснять ничего не нужно.

СМЕХ И РАДОСТЬ – ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ДУШИ.

Говорит нам о пользе позитивного мышления.

НОЖКАМИ ТОПАЙ БОЛЬШЕ – ЖИТЬ БУДЕШЬ ДОЛЬШЕ.

Движение – жизнь.

Также хотел привести вам одну очень интересную цитату о пользе живой еды:

«Люди, питающиеся только фруктами, кореньями, орехами, маслом, хлебом и отказавшиеся от всякого приготовления пищи на огне, т. е. сыроеды, пользуются безукоризненным здоровьем и полной работоспособностью».

Бирхер-Беннер

ФРУКТЫ И ОВОЩИ

ГРАНАТ

В одном плоде граната содержится 40% необходимой суточной дозы витаминов для человека. Гранат имеет ярко выраженные противовоспалительные свойства. В гранате содержится пуникалагин. Это чрезвычайно мощный антиоксидант, содержащийся в соке и кожуре граната. Это вещество нейтрализует свободные радикалы и повышает антиоксидантный статус. Попадая в организм, оно благотворно влияет на сердце. Пуникалагин и другие антиоксиданты, содержащиеся в гранате, укрепляют стенки сосудов и снижают уровень «плохого» холестерина. Это препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

Гранат замедляет деформацию хрящевых тканей, приводящих к остеоартрозу. Гранатовый сок богат фитонутриентами, которые снимают воспаления и уменьшают припухлости хрящевых тканей.

ЛИМОН

Фрукт славится содержанием аскорбиновой кислоты – природного антиоксиданта и иммуностимулятора. Эфирные масла, содержащиеся в кожуре, обладают мощным бактерицидным действием.

В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. В лимоне присутствуют разные витамины и минеральные вещества. Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР; минералы: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо.

Полезные свойства лимона:

– улучшает аппетит, особенно необходим ослабленным после болезни людям;

– стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору;

– очищает организм от токсинов и шлаков;

– способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи;

– бодрит, снимает сонливость и усталость;

– нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса;

– отбеливает ногти, укрепляет их;

– улучшает состав и циркуляцию крови;

– используется для оздоровления волос;

– способствует облегчению течения диабета;

– снимает рвотные позывы при токсикозе у беременных;

– очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек;

– восполняет нехватку полезных веществ при авитаминозе.

ИМБИРЬ

Имбирь – это кладезь витаминов, микроэлементов, эфирных масел, оказывающих укрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действие на организм.

Спектр лечебных свойств, которыми обладает корень имбиря, весьма широк, он оказывает: противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, рассасывающее, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее и тонизирующее действие. Также имбирь обладает сильным антиоксидантным и успокоительным действием, повышает иммунитет и защищает организм от паразитов.

Одно из полезных свойств имбиря – это его способность нормализовать работу пищеварительной системы человека. Давно известно, что имбирь улучшает аппетит, нормализует работу кишечника, облегчая расщепление и усвоение пищи, а также полезен при нарушениях жирового или холестеринового обмена. Имбирь ускоряет обмен веществ, необходимый для поддержания нормального веса, стимулируя процесс сжигания калорий.