Дмитрий Исаев - Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность

Здесь есть возможность читать онлайн «Дмитрий Исаев - Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз, а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой лёгкости! И вы способны на это!Книга, несомненно, будет полезна людям, которые твёрдо решили, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять, однако пока не знают как это сделать.

Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

ЗАДАНИЕ:

1) Сядьте и честно себе ответьте на вопрос: " Устраивает ли меня нынешнее положение вещей»? Подробно опишите всё, что вас не устраивает.

Вы можете обмануть кого угодно, однако себя обманывать нет никакого смысла.

2) Примите данную ситуацию, она уже есть и перестаньте думать о ней.

Всё дело в том, что совершенно не важно в каком ключе мы думаем, РАС притягивает это не зависимо от полярности наших мыслей. Так, например надо думать не о том, что не хочешь болеть, а о том, что здоров.

3) Подумайте о том, что вы можете уже сейчас начать делать для достижения поставленной задачи.

Тут как раз и играет правило 1%. Как пример, можно начать делать зарядку, потом, когда привыкните, добавьте ещё действие. Так, постепенно вы придёте к намеченному результату.

4) Начните делать!

Есть такое правило 72 часов. Если вы не начали делать задуманное в течение данного интервала времени, вероятность того, что вы начнёте снижается вдвое!

5) Начинайте с тем, что есть!

За это правило и последующие психологические приёмы я также благодарен Радиславу Гандапасу.

Не ищите лучшего момента, лучшей одежды для пробежки и тому подобных самообманов. Идите и делайте!

Всё то, что не привычно в начале неудобно, а потом и дня без этого прожить не можешь.

Есть интересный психологический прием, который называется МОЛОДЕЦ. Принцип заключается в том, что когда вы хотите избавиться от какой-либо дурной привычки, вы каждый день воздержания от привычки ставите себе на листочке или в уме одну букву из слова. Выдержав таким образом семь дней, получите слово «МОЛОДЕЦ», и вы можете себя побаловать, но в случае срыва на любой из букв начинаете снова. Далее вашей целью станет два слова «МОЛОДЕЦ», затем опять бонус. И последний этап – три слова «МОЛОДЕЦ». ВАЖНО! На втором и третьем этапах после срыва на втором или третьем слове, вы возвращаетесь к началу первого слова!

Также очень хорошо помогает метод рубежей. Предположим, вы весите 100 килограмм или выкуриваете пачку сигарет в день. Дойдите до определённого промежуточного результата и привыкните к нему как к норме. Допустим, вы остановились на весе 85 килограмм или на 10 сигаретах в день и тут случилось событие, которое выбило вас из колеи, но вы уже не откатитесь на 100 килограмм или пачку, а на 90 килограмм и 15 сигарет соответственно. После чего в кратчайшие сроки вернётесь к новому привычному, а это 10 сигарет или 85 килограмм и продолжите свой путь к цели. Главная ошибка тут, впадать в панику по типу, вот сорвался или сорвалась, всё кончено, какая чушь!

Я сам творец судьбы моей.
Не нужно мне давать советов,
Учить меня как жить при этом,
Суть жизни не познав своей.

Наш мир-желаний каталог,
Но в жизни станет ощутимо,
Когда оно необходимо,
Тебе как воздуха глоток.

Как я уже упоминал ранее, наша система РАС буквально находит из многочисленного потока информации ту, на которой мы сосредоточены. Есть такое выражение: " Цель притягивает средства» и это далеко не шутка, ведь как только вы чётко обозначите свою цель, вся вселенная начнёт двигаться вам на встречу. Однако, всё это будет происходить лишь, при вашей полной и безоговорочной убеждённости в том, что эта цель достижима вами. Вот тут то и начинается самое интересное, ведь подсознанию не выгодно лезть в неизвестные дебри, оно заботится о вашем комфорте. Как обычно бывает в жизни, вроде и хотим, но где я и где то, чего хотим. Выбросьте эту чушь из головы, чётко определите для себя желаемое, поверьте в себя и бесстрастно действуйте, а остальное предоставьте вселенной. Закон притяжения работает независимо от того, верите вы в него или нет.

Помимо закона притяжения, есть ещё и закон отторжения. Когда вы хотите стройную фигуру, богатство, здоровье и тому подобное, при этом завидуя другим людям, у которых это уже имеется, предмет зависти удаляется от вас. То есть вы буквально, на подсознательном уровне, одновременно обесцениваете, желаете тому другому потерять объект зависти и говорите, мне это не надо.

Начните регулярно носить образ желаемого фоном в мыслях и как минимум дважды в день подробно прокручивайте у себя в голове детально конечный результат. А так же не забывайте делать движения в реальном мире. Как я уже говорил: " Живите жизнью уже того, другого человека»!

Корнями к предкам

И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; – вам сие будет в пищу; а всем зверям земным, и всем птицам небесным, и всякому [гаду,] пресмыкающемуся по земле, в котором душа живая, дал Я всю зелень травную в пищу. И стало так.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Николай Блоцкий - Здоровый образ жизни
Николай Блоцкий
Отзывы о книге «Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность»

Обсуждение, отзывы о книге «Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x